It ûnderwerp fan it fermogen fan it fiedselôfhinklikens bliuwt oanbelangjende langere tiid. Faak brûke minsken iten om guon psychologyske problemen op te lossen, bygelyks fan stress te oerwinnen, oerwinning te oerwinnen, âlde leafde fertsjinje, ensfh. Yn sokke sitewaasjes kinne minsken gewoan net kontrolearje mei de bedrach fan iten, en de foardielen fan 'e selekteare produkten kinne net sein wurde.
Om dit probleem te behanneljen, moatte jo witte oer de tekeningen fan 'e oanwêzichheid fan' e hân fan ôfhinging. De measte minsken sille it probleem net erkennen en har oergewicht gewicht net bepale. Man stopet om appetitearje te kontrolearjen en te iten op elk momint en yn ûnbegryplike massen. In soad minsken sjogge in leafde foar in spesifike produkt, en as it net bestiet, ûntstiet in gefoel fan ûnfrede en agresje.
Hoe kinne jo fan 'e fiedselsigens loskeare?
Der binne ferskate oanbefellingen dy't helpe om dizze ôfwiking te behannelje:
- Om te begjinnen is it nedich mei begripen fan in probleem. En in minske moat it net drukke, mar op himsels.
- In wichtige oanrikkemedaasje oer hoe om te gean mei de ferdieling fan iten - fine wat te ferminderjen. Kies in saak foar sels soargje dat jo helpe om te ûntlosse en ôf te learen, bygelyks begjinst mei stimpeljen, kuierje, reizgje, tiid te ferjitten mei freonen. Oan 'e wei, it is de stipe fan tichte minsken mei sa'n ôfwikseling dy't wichtich is.
- De behanneling fan de ferdieling fan iten beweart it ferbetterjen fan iten en itenwizen. It begjint mei de revyzje fan 'e koelkast en it ûntwerp fan' e hegere kalorie en ûnhelpke fiedings. It is oan te rekkenjen om iten iten út te iten, it meitsjen fan nuttige snacks tusken basisfoarm. In soad minsken hawwe oer it spanningsperioade , yn dit gefal is it oan te rieden om altyd in appel of elkoar wat fiedsel of frucht te wêzen mei har.
As jo sels net mei de ôfhannelje kinne, dan wurdt it oanrikkemandearre om nei in psycholooch te gean, dy't helpe om de goede rin fan de behanneling te ûntwikkeljen.