As jo de skea fan neuroscientisten leauwe, dan wurde de manieren om út depresje te litten yn elke persoan. Somtyd freget dit de help fan in therapeut, mar wy kinne ús geast, ús omjouwing, ús iten en ús sliepmodellen feroarje.
In soad moderne minsken leare fan depresje. Dizze steat kin ús libben leech meitsje en absolút joyless. Tûzenen minsken om 'e wrâld freegje har de fraach "wat te meitsjen mei heftige depresje?" In stomme state begjint ûngemaklik, mar stadichoan streamt yn in konstate state en it wurdt slimmer foar in persoan om werom te kommen nei in goeie stimming. Tsjin dizze eftergrûn is der minder, apathy , ûnwillichheid om wat te dwaan en yn 'e moarn yn' e oarder opwekker. Wierskynlik hat elkenien dat erfaren. Litte wy elkoar útfine wat te dwaan as der depresje is.
Depresje yn manlju
Foar elke man kin depresje op ferskate manieren útdrukt wurde. Guon binne dreech en yngewikkeld, oaren wurde ferwiderlik en agressyf, oaren gean nei wurk en drinke in soad alkohol. Causes kinne in ferskaat fan faktoaren wêze - mislearjen op wurk, yn it persoanlik libben, de klimaat fan midsjierren. Spitigernôch kinne minsken de minste fertsjinje, sadat it soms dreech wêze kin te bepalen oft hy of net drukt wurdt. It is it wurdich te wizen dat de minsken liede fan depresje folle hurder, om't se twongen om alles yn harsels te hâlden. In frou is makliker om te dielen mei har adversiteit, se kin petearje mei in freon, prate, skrieme en rêstich.
De statistiken fertelle ús dat de mearderheid fan suyzen is yn 'e manlike helte fan' e befolking.
Hoe kinne in man út depresje krije?
Besykje te praten mei in persoan en begryp it probleem. As jo ticht genôch binne, sille jo wis fan 'e oarsaak fan sokke steat jo eigen bepale kinne bepale. Boppedat is stipe foar manlju tige wichtich, freonlik advys en mienskiplike tiid.
Depresje yn froulju
Froulju binne folle mear wierskynlik om depresje te belibjen omdat se tige gefoelich binne en besoarge oer likewôn net-wearden dingen. In ienfâldige skuld kin ûntsizzen wurde yn desens, depresje en apathy. De frou wurdt beynfloede troch beide ynterne en eksterne faktoaren. Soargen oer oerlêst en konstant stress binne ek depresje. In soad froulju binne twongen om har libjen te fertsjinjen en bern te heljen tagelyk. It is begryber dat jild foar ûnderhâld net genôch wêze kin, moatte jo op alles en foar it earst allegearre op jo sels bewarje. En foar froulju - it is tige stress . Yn dit perspektyf freegje guon sels de fraach: "Wat to dwaen as de frou ôfkeard is?" Yn dit gefal moatte jo mei jo leafde praat en besykje it te begripen. Wat alles is, moatte jo inoar oplossje foar dit probleem.
Wat as de depresje begon?
Der binne in soad ferskillende farianten fan 'e depressive steat dy't ferskate minsken op ferskate wizen leare. As jo besykje oer in probleem, besykje jo dei te planjen en spesjaal tiid foar te jaan. It wichtichste ding yn dit proses is om jo plan wiidweidich te folgjen mei it bewustwêzen fan it feit dat spesjale tiid oanwêzich is oan 'e oanstriid en oplossing fan' e fraach.
Wat te dwaan foar in depresje?
Soargje derfoar om sport te dwaan, kinne jo yn in dûnsjen ynskriuwe, in koele douchje, harkje nei jo favorite muzyk en lês jo favorite boeken.
Ien grutte man seit dat aksje de bêste medisinen is. Yn 'e measte gefallen ûntsteane eangst fan ûntefreden, dus josels tegearre meiinoar en ferdylge yn folslein fertrouwen dat tagelyk jo maklik mei har problemen kontrolearje kinne.