Fertel my fertel, leafde, wat ferienings neame jo it wurd "persie"? Wat, nee? It is in meilijen. Dit euphonyske wurd yn 'e âlde dagen, dichters en keunstners neamd frouljusbrêsten - tender, moai en duvel. En tinke net dat dizze definysje allinne jildt foar jonge famkes, net hielendal. Sels in âldere frou kin yn har arsenal hawwe. En hoe't yn 'e hûs in elastysk sels snoeiende boarsten makket, lêze yn dit artikel.
Hâld jo boarst jong
It is tige wichtich om te learen hoe't jo jo boarsten fan in jonge leeftyd behannele wurde. It is gewoan ienfâldich. Jo moatte gewoan ienfâldige regels folgje:
- De bôle moat fan optimale grutte wêze. Too grut in bôle wol de boarne net goed hâlde, en it sil gau ferhúzje. Te lyts sil bloedsirkulaasje ferstean, dat is ek net akseptabel.
- Vermoarten de sinne. Tink derom dat de hûd op 'e boarst 2 kear tiner is as op it gesicht. De sinne reagenzjes binne net hielendal brûkber foar, en sels skealik. Under har ynfloed kinne kwestjes en pigmentfleken foarmje. Bist it nedich?
- Besjoch jo posysje. Mei in opkommende rêch hinget de boarst flugger, lykas de pectorale muskingen it net goed stypje. Mar jo moatte jo skouders rjochtsje, en it byld feroaret radikal.
- Besykje gjin gewicht te ferliezen of ferwiderje. Sûnt de basis fan 'e bruorren is in fetgewear, in swiere feroaring yn' e gewicht hat ek ynfloed op syn elastyk. Mei in skerpe gewichtsverlies hinget de hûd, en mei fluggewicht ferlies, strekenmarken ferskine.
Nei de boarst waard elastysk
En wat oer dyjingen dy't dizze regels net observearje? Earst, ferjit net. Twadder, rjochtsje jo elkoar en soargje foar jo skientme. Dus, as ien fan 'e effektive manieren om de snoeiende boarst mear elastysk te meitsjen binne de oefeningen, dan betelje wy dêrtroch tige omtinken. Hjir is in noflike kompleks:
- Druk op 'e muorre. Sjoch op 'e muorre en rêst yn it mei de palmen fan' e boarst. Druk dan 10 muorren fan 'e muorre as as jo it bewegen wolle. Relaasje, hannen skodzje en wer nei de "embrasi". Fertel de eksekúsje 10 kear.
- Stek op, rjochtsje jo gewear yn 'e elkoar en set jo hannen op jo hippen. Ferjit jo jo elkeboarnen goed werom, as as jo besykje om har efterhelje te ferbinen. Werhelle de praktysiteit 8 kear.
- Stean op of sitte rjochtstreeks. Befêstigje de vertically plakken palms fan 'e bûgde hannen krekt tsjinoer de midline fan' e boarst. Mei al jo krêft druk jo palmmen foar elkoar 10 sekonden foar elkoar en fielle de spanning fan 'e pectorale muskels. Dêrnei rêstich en werhelle de praktyk 9 kearen.
- Lear op 'e rêch en rêst de fuotten op' e flier. Nim yn eltse hân in lyts hanthavenje en jo earm rjocht opheine. Hâld jo hannen lang stadich yninoar, mar rjochtsje de flier net. Op útlieding weromkomme nei de startposysje. Fertel 10 kear.
- Push-up. Earst, meitsje dizze oefening op jo knibbels oan 'e couch. En as jo trenje, sakje dan de flier ôf. It wichtichste ding is net yn 'e legere rêch te hoasjen. Doch de tocht as jo kinne, stadichoan bringt it tal repetysjes oant 15 kear. De earste resultaten jouwe jo nei 5 wiken fan klassen. Krekt it regelmjittich, om't it net mooglik is om elastyske boarsten op in oare manier te berikken.
Hoe meitsje de hûd fan 'e boarst elastysk mei maskers?
Om't de delikte hûd fan 'e dekollete faak leart fan in fermogen fan focht, fochtigjende en nourishing masken sil in oare grutte manier wêze om elastyske boarsten te meitsjen. Jo moatte op syn minst ien kear de wike brûke.
- Snits slizen fan citroen en omjouwing har mei boarst en dekolletégebiet. Hold de kompress foar 5-7 minuten en spielje it sât mei waarme wetter sûnder soap. Dêrnei lûke de hûd mei in nourmende crème. Dizze selde aksje kin makke wurde mei oranje en kikkert.
- Smyt de beieren fan aardbei of aardbei en fet krije. Mingje it gemak goed en tapast op de boarst. Hâld de masker foar 10 minuten, dan spielje.
- Yn 1 tbsp. l. Olive olie, tafoege 2-3 drippen fan jo favoriete aroma-oalje, mingje mei-inoar en reitsje yn 'e hûd fan jo boarst nei in dûs of bad. En nea brûke jo dit gebiet mei ienfâldige soap soap te waskjen. It hat in droege effekt. Sparje it jild net en meitsje handmade soaps mei palmieloal en eksters út krûden.
Jo sjogge hoe it maklik is om de boarsten elastysk te meitsjen. It wichtichste ding is net slim te wêzen, en alles sil útkomme!