Sels dyjingen dy't earst kennis hawwe fan 'e steat fan hypotensie, de oarsaken en behanneling fan dizze sykte kinne in nijwearde wêze. Wy wiene gewoanlik omtinken te wêzen fan allinich ferhege bloeddruk, arteriale hypotensje is hast in segen. In feite, dizze ôfwikking fan 'e norm is net minder faai! Gelokkich is it it maklik mooglik te beynfloedzjen sawol dokters en pasjinten.
Causes of hypotension
De oarsaken fan arteriale hypotensjonal binne ôfhinklik fan 'e algemiene steat fan minsklike sûnens en har libbenswize. As it in chronike tastân is fan leech bloeddruk, it is tige wierskynlik dat it gefal in hereditêre predisposysje is. Neffens statistiken, as ien fan de âlders ûntwikkele hat, mei in probabiliteit fan 90% sil it bern ek in tendins hawwe om de druk te ferminderjen. En yn dat gefal kin de sykte as in state fan fysiologyske norm beskôge wurde - ûngeunstige symptomen wurde ekstreem seldsum. Der binne oare oarsaken fan hypotensie:
- in ôfnimming fan 'e toan fan bloedfetten;
- fermelding fan it fiedsel;
- low motor activity;
- Depresje psychoemosjonele steat, depresje, apathy;
- fermelding fan sliep en rêst;
- stress;
- smoken en alkoholisme;
- Reduzje bloeddiel as gefolch fan blessueres, brânen, ynterne syktes;
- swierwêzen;
- Fergrutting fan skroar en adrenalfunksje;
- trauma fan 'e spinalnuorre en harsels;
- yntrakraniale hypertensie .
Yn in situaasje wêr't in persoan hat hypertension en hypotensje foarkommen hat, kin de redenen ferburgen wurde yn it langste termyn gebrûk fan medisinen dy't de druk regelje, of in skerpe ôfnimming fan it libben, moter en mentale aktiviteit. Dochs faker faak is der in efterheakse effekt - mei leeftyd, hypotensie stadichoan feroaret yn hypertension. Dit is it resultaat fan 'e natuerlike aging fan it lichem.
Hoe te hâlden mei hypotensie thús?
Hoe't de hypotensie behannele wurdt, hinget fan 'e oarsaken fan' e sykte. Yn 't regel is it genôch om de primêre boarne fan druk redens te identifisearjen en te ûntloszen, lykas de toan fan' e bloedfûgels nei normaal weromkomt. Dit is benammen wier fan gefallen fan symptatyske hypotensie, dy't ûntwikkele hat as in manifestaasje fan in bepaalde sykte.
As jo kwantike leechblutdruk hawwe, kinne jo jo sûnens thús ferbetterje troch it folgjende te dwaan:
- Besykje de tiid fan nacht slie te fergrutsjen. Tagelyk yn 'e keamer dêr't jo sliepe moatte jo folslein tsjuster wêze - allinich yn sokke betingsten kin it lichem en it harsens weromfiere. Normale sliepperioade foar hypotensie is 8-12 oeren.
- Soargje derfoar om moarn-oefeningen te dwaan. Moderate fysike aktiviteit en saneamde therapeutyske oefening ferheegje bloeddruk en ferheegje de toan fan bloedfetten. Hoe mear jo bewegen, de sûner wurde jo. Tagelyk is it wichtich om te herinnearjen dat krêft-oefeningen en oefeningen mei gewichtjen yn 'e begjinstapten fan minsken mei leechdruk net brûkt wurde.
- Gean nei in sûne diet. In lykwichtige jild en wjerstân fan fast fieding hawwe in positive effekt net allinich op it nivo fan druk, mar ek op algemiene wolwêzen. It is bewiisd dat in goede stimming en noflike emoasjes de druk op 'e normale op natuerlike wize werom bringe.
- Eat drankjes dy't ryk binne yn kafee, yn moderate munten - griene tee en kofje. Norm - 1-2 lytse beker in dei.
- De root fan ginseng, magnolienwurst en oare planten dy't de toan fan bloedfetten ferheegje kinne wurde brûkt yn lytse kursussen, wikseljend mei multivitamine-tarieding.
De oanbelangjende regels is genôch om folle better te fielen. It is ek wichtich foar hypotensjoneel pasjinten om te húnjen en stof te foarkommen, net te reitsjen yn it iepenbier ferfier by stean, sadat se net miskien wurde . It is folle mear nuttich foar sûnens en druk om in paar stops nei fuot te kuierjen!