Pine yn 'e keallen fan' e skonken, ûngeunstige gefoelens yn 'e spieren en krampen - in gewoan mienskiplik ferskynsel. In protte hawwe sels net omtinken as wannear't dat sa bart, en de dokters steane net earder omtinken te krijen as pasjinten mei sokke symptomen har rjochtsje. As jo kälber fan skonken hawwe, wurdt de oarsaak meastal ferburgen yn hypokalcemia of hypokalemia. Fersprieding fan kalcium en potassium wurdt beoardiele yn 75% fan minsken dy't krêftich slaak krije. Yn 't regel is it genôch om it defisiat fan dizze stoffen te folle, en alles sil yn plak wurde. Mar der binne guon nuancen.
Reduzet spawns - behanneling en previnsje
Kalium en kalsy binne mikroeleminten dy't ynterfiere mei de assimilaasje fan elkoar. Dat is, as in persoan in tefolle fiedsels hat dy't kalke (hurde tsiis, hûskäs, molke en fisk) befetsje, dan sil Kalium noch minder wurde en der sil in defisiat wêze. As der in protte leguminten, koaren, greens, bananen en oare produkten ryk binne yn potassium - sil der in mingde fan kalsym wêze. Dêrom, as gefolch dat jo faak fergriemen kalsels fan skonken, meast problemen moatte jo jo dieet rekkenje. Earst - besykje iten te iten mei in hege ynhâld fan kalcium en potassium op ferskate kearen fan 'e dei. Omdat it maklik mooglik is potassium magnesium helpt te assimilearjen, kinne jo taheakje oan de dieetprodukten mei in hege ynhâld fan dit spoar elemint.
As it kâld fan 'e skonken it siedt
As jo kalsjes yn skonken hawwe as se iten, is der in mooglikheid dat de reden leit yn in koarte termyn muzikale spasm, dy't oanjout dat hege fysyske oandriuwing. As jo de hiele dei op jo fuotten ferliene, en sels op hege hakken, wurde de slaafmûzen ek yn 'e sliep blaze. Wannear't jo al rêste binne en fol fan enerzjy binne, begjinne de muskels gewoan te rinnen en rjocht, in spasm ûntstiet. Yn 'e moarn nimt de muskingen fan' e skonken fan ferkeapers, stewardesses, balliners en fertsjintwurdigers fan oare beroppen mei hege lesten.
Geartsje mei in kramp sil in ienfâldige ütfieding helpe: jo moatte jo leg ophelje, en toe de toe op josels. As jo de keallen fan 'e skonken folle ferleegje, is it probleem om te stean, of sels sitte, besykje de musk te striden mei jo hannen, pine, stok. Sels as de spasm troch giet, ferspuie de keallen mei waarmesam.
As it koaren yn 'e kuier ferleget
Yn it gefal as krûden ynteressearje by it kuierjen, swimmen of oare fysike aktiviteit, kinne de redenen net allinich wêze yn 'e defisië fan kalcium of potassium, mar ek yn petear fan bloeddruk. Somt it fermindere kälber as it kuierjen yn froulju foar predikaasje oan karmasinders, dy't helpt om de sykte yn 'e tiid te beskermjen en alle nedige maatregels te nimmen om te soargjen dat it net foarút giet. Ek kin de reden banal platypodia wêze.
Der binne ferskate manieren om gau te meitsjen fan krampen:
- Brûk in pinke plak mei in pine, of lûk it hurd.
- Om op in sike foet op te stekken, op 'e noasekek te stean, dan om te fallen op in heel en om' e fingers fan in leg te drukken.
- Doch in yntinsive massasje mei in waarmager.
As jo belang binne foar previnsje, folgje dizze regels:
- Hâld jo fuotten en kälbe foet waarm.
- Eartje it korrekt, as nedich, nedich fan vitaminen en mineralen.
- Meitsje hege lesten op 'e skonken, minder paad op hege hakken.
- Jo elke seis moannen hawwe in plandearre ûndersyk.
As faak faak fergrieme kalsels fan skonken
As jo dit artikel lêze, en de fraach wêrom't it de rampen fan 'e keallen fan' e fuotten fermindert, bliuwt it net beäntwurde, it is tiid om in dokter te sjen. Dit is gewoan seldsum, mar soms ferkrêftingen binne symptomen fan neurologyske sykten, bygelyks epilepsy. Al bepale in brekraumor en oare serieuze sykte. As jo jo eigen probleem net mei it probleem fertrouwe kinne, nim dan ris net ris, rieplachtsje in profesjonele.
Ek sokke ferwûningen - in faak fisioen yn swangere froulju. Troch it ûntbrekken fan vitaminen en mineralen, lykas ferhege gewicht, feroaret de froulju yn 'e posysje ek de kikkers fan' e skonken. As de reden krekt yn dit is - akseptearje ús heul, jo binne alles goed!