Wy binne allegear geweldich om iten te iten en kinne miskien foarkomme hoe't it iten sûnder sop gean kin. Mar wat oer ús babys dy't noch stypje? Hoe kooe en it nuttich meitsje foar it bern?
Wannear kin in bern in soap jaan?
De measte pediatrieers steane oerien dat de soep is nedich foar in bern, begjinnend op sawat 6 moannen. It wichtichste sinjaal is de earste krokke tosk. Wêrom? It lichem begjint om in oare dieet te begjinnen, oare nieren - de memmemolke foar it bern is net genôch. De basisregels fan it yntrodearjen fan nije produkten is gradualiteit. In lykwichtige jild sil it bern liede om sûnens te groeien, it ymmúnsysteem te fersterkjen, de geastlike en fysike ûntjouwing befoarderje, de opwurdearring fan adekwate gedrachsreaksjes en motorfeardichheden.
Soup-resepten foar bern - algemiene regels
De nutrition fan in bern oant in jier moat kombineare wurde mei de eigenaarheden fan it wurk fan it gastrointestinale traktaat fan dizze leeftyd. No binne der noch net genôch enzyme dy't iten ferwurkje kinne. Dêrom is it wichtich om kompetinte ferwurking fan produkten út te fieren om soene alle nuttige eleminten soarget foar it poppe te behâlden.
Alle resepten binne sawat deselde. Litte wy de basisregels beskôgje.
- Soppen binne it meast op kofje fan fleis of fisk (op ôfhinklik fan de tolerânsje fan dizze produkten troch it bern).
- It is better om kofje te koekjen fan 'e pulp, oppakt. Spiisje it fied of fisken, feitsje, kâld wetter en bring nei in ko. Dêrnei fusearje de earste brún, spielje en sied wetter. Koken foar sa'n 30 minuten op hege waarmte. Lit dan litte. Wy útdrukke. Dêrom sille wy de grutste oantal vitaminen hâlde.
- Foar smaak is it wichtichste sluting. As de yngrediïnten lyts binne - snel grutte, in protte - fine.
- De produkten moatte lein wurde, neffens de tiid fan har readsinnigens: katoen - sûch - karotten en ko.
- Foegje de griente oan it al siedende wetter dat de foardielen fan 'e produkten maksimearje.
- Sâltale wurde net oanrikt.
Wat kin net oan it oanfreegjen fan bern wurde:
- bay leaf;
- sorrel;
- smoarge produkten;
- fatty iten;
- bouillon cubes;
- tomato paste;
- garlic;
- piper.
Gemalse sop foar bern
Yngrediades:
- potatoes - 1 pc .;
- tomaten - 100 g;
- karotten - ½p .;
- rice - 2 tbsp. spoons
- sâlt foar smaak.
Preparatie
Koelje 1 liter wetter, set de wosken en skylkere ierappels yn 'e koppen en foar rice. Wylst alles kocht wurdt, reitsje de woartels, it tomato-skiel te ferwiderjen en te skodzjen. 10 minuten foardat it rice klear is, foegje de griente oan 'e sop.
Pumpkin soep foar bern
Dizze sop, ryk yn glêstried, vitaminen, spoar eleminten. Nei alle gedachten befettet de pulp fan 'e pompoen Vitaminen A, E, K en ascorbinsoal.
Yngrediades:
- pompoen - 250 g;
- molke - 1 l;
- bûter - 30 g;
- Sûker en sâlt om te tastejen.
Preparatie
Peaskje de krukkerij fan sied en skip, yn skieden snutsen. Add to siedende molke, koekje oant sêft op in lyts fjoer. Sûker, sâlt, bûter, reitsje. Fuortje fan waarmte, wipje troch in syb. Cool it del.
Brokkoli soep foar bern ûnder ien jier
Yngrediades:
- brokkoli - 100 g;
- potatoes - 1 pc .;
- bûter - 10 g.
Preparatie
Wy wite ierappels en brokkoli, apart we krije. Beat it fertekte griente mei in blender. Wy sette it yn in bak, add salt, add oil.
Pea soep foar bern
Koekje as broccoli sop. Peas binne better genôch of konsept te nimmen. Simmer, perfekt frisse.
Chicken soup of Turkije soup foar bern
Yngrediades:
- hûnbrêge of Turkije filet;
- potatoes - 2 stikken;
- 2-3 moannen;
- greens.
Preparatie
Keukje de hûnbrêge, stjit de siel. Foegje it gewoane, skildere, fean lekke leger. Koekje it kocht griente en hûn yn in blender en tafel.