Under swangere froulju is, miskien, de lokkige as de ien dy't de swakens hat ûnder it swangerskip neamd. As de toxicosis jo oan side trochjûn hat, kin dit as in útsûnderlik sukses beskôge wurde. Spitigernôch binne der gjin sokke takomstige memmen. De measte froulju koenen de swakke en misbrûk yn 'e swierens genôch genietsje. Sa wurdt it froulike organisme regele, dy dizzigens, wearze, swakke - dit is de earste tekens yn 'e swierwêzen.
Schwakens yn swangerskip as gefolch fan hormonale oanpassing
Alles is natuerlik, as swakheit yn 'e swierens is allinnich feroarsake troch hormonale reorganisaasje. Wylst it lichem dermei brûkt wurdt, kin in frou dizzy fiele, dwylsinnich, swak. Yn 't algemien duorret dizze perioade sawat 12 wiken. Om derfoar te soargjen dat gewoan normale prosessen yn it lichem foarkomme, moat de swierige frou geregeldwei toetsen nimme en in dokter besykje. As de yndikatters binnen it gewoane berik, mei swakheid yn 'e swierens, kinne jo op ferskate manieren fjochtsje:
- It earste ding dat jo omtinken jaan moatte is iten: iten moat in grut oantal nutrienten en vitaminen befetsje. Jo moatte in bytsje ite, mar faak as gewoanlik. In gesunde diät sil net allinne de mem profitearje, mar ek it bern.
- Schwankens en drogens yn 'e swierwêzen helpe om in lange rêst te oerwinnen - dit is minstens 9-10 oere nachts sliep. As it mooglik is, kinne jo lizze foar in pear oeren yn 'e middei.
- Schwachheid en dizzigens yn swangerskip kin ien fan 'e oarsaak fan stress wêze en eangst. Besykje sa folle mooglik te relaxearjen en rêstich. Jo moatte bliid wêze mei it idee fan 'e kommende opbou yn jo famylje.
- Ek om it gefoel fan swiere swakheid yn 'e swierens te ferleegjen sil help wurde yn' e frisse loft te helpen en tastien fysike aktiviteit.
Schwachheid en dizzigens yn swangerskip is it gefolch fan in bloedearmoed
De oarsaak fan swakheid yn swangere froulju kin ek bloedearmoed wêze - in fermindering fan de bedrach fan hemoglobine yn it bloed fan 'e froulju. Dit moat fêststeld wurde, om't hemoglobine ferantwurdlik is foar it leverjen fan sauerstof oan 'e fetus. Syn misbrân feroaret net allinich swakke en dizigens yn 'e swangerskip, mar de ûntjouwingsgeling efter it poppe, en yn it minste gefal, it fading fan' e fetus. It ûntbrekken fan it ûntstean fan hemoglobine sil iisfoarmige fiedings helpe: red fleis, lever, leguminten, nuten, seafood. Se sille har wolwêzen ferbetterje, lykas al earder neamd, folslein rêst en frede fan 'e geast, rint yn' e frisse loft. Yn fierdere gefallen nimme spesjale medisinen, fansels nei rieplachtsjen fan in dokter. In protte swakke froulju binne presys foar foarkommen.
De oarsaak fan swiere swakheid yn swangens is hypotensie
In oar reden foar swiere swakke yn 'e swangerskip is lege bloeddruk. Hypotension is hiel nuodlik, it feroarsake net allinich dizigens en swakens yn 'e skonken yn' e swierwêzen, mar makket it ek swier foar nutens en sauerstof om de poppe yn te gean. Foar hypotensie is karakteristyk: koarteheid fan sykheljen, wearze, dizzigens, swakke yn 'e earms en skonken yn' e swierens, swiis fan foet en palmen, heulendoarmige kondysje.
Der binne ferskate ienfâldige manieren om bloeddruk te ferheegjen, lykas yn in "interessant" posysje it better is om mediseksjes te nimmen (útsein foar ferwiderjende situaasjes):
- de moarns fan 'e hypotonysk moat begjinne mei in folsleine fretsje mei in ferplichtende beker fan heule sterke tee mei sûker;
- ek yn it dieet fan in swangere frou mei reduktere druk it wurdt omtinken foar iten mei in protte protte;
- Deistige walken en fysike aktiviteiten sille helpe om druk te fertsjinjen en ferbetterjen fan it wolwêzen;
- ferleegje de kontrast fan 'e kontrast dus sûnder plottende wizigingen yn temperatuer.
Draw konklúzjes
Wêrom is der swakheit yn swangerskip, binne der trije wichtich redenen.
- De earste is in natuerlik proses fan hormonale oanpassing, dy't net in útkarring foar ûnrêst fertsjintwurdiget.
- De twadde is in bloedearmoed, yn negatyf foarmje kin it negative negative gefolgen hawwe foar sawol mem en bern.
- En de tredde reden is hypotensie. Te min in gefaarlike steat, in hege omtinken nedich.
Yn elts gefal ferbetteret it de steat fan sûnens fan in swangere frou en it ferminderjen fan it risiko fan pädagogiken yn in gesellige libbensstyl, in goede fieding , adekwaat rêst.