Sunbating is in poerble middel foar behannelingen en fersmoarging fan ferskate sykten, om't se regelje fan waarmteferoaring en ferheging fan immuniteit. Dêrom fertsjinje in protte minsken troch de sinne. Dit makket net allinich de stimming, mar draacht ek by oan de snelle herstel fan it lichem as gehiel.
Wat is de foardiel fan 'e sinne?
De positive effekt fan hurdens troch de sinne op it lichem is dat de UV-rays it nivo fan hemoglobine yn it bloed ferheegje en yn in koart periodike tiid it wurk fan it hematopoetyske systeem normearje. Se beklitisje it metabolisme en ferbettere it wurk fan it gastrointestinaal traktaat. As gefolch dêrfan wurdt it iten makkelder en hurder ferparte, it proses fan de ferming fan 'e fet wurdt makliker besparre.
Tempering troch de sinne fergruttet de mannichte fan de vitamine D yn in persoan. De definysje kin liede ta de ûntjouwing fan earnstige syktes troch it musculoskeletale systeem, bygelyks rickets of osteoporose. Sunbathing ek:
- palpitaasje ferheget;
- ferheget it nivo fan effisjinsje;
- dilute bloedfetten;
- promovearret de produksje fan melatonin.
Sounstraat helpt by de behanneling fan allergyske reakties en sykten (ulcers, akne en psoriasis ).
Hoe hurd te meitsjen troch de sinne?
Zakalivaniya is de sinne bêste op dizze manier:
- Set in maklike hûd (panama of strookje).
- Ferwiderje yn 'e sinne fan 7 oant 10 oere foar 20 minuten.
- Yn 'e neikommende dagen ferheegje de ferbliuw om 10 minuten.
- Wannear't de proseduere mear as 2 oeren duorret, ien kear yn 'e oere, meitsje in poarte foar 15 minuten.
- Mear as 3 oeren deis yn 'e sinne net.
De earste proseduere moat útfierd wurde mei it begjin fan 'e earste sinne dagen. Absolute kontraten foar hardening troch de sinne binne elke sykte fan 'e nieren, hert sykte en migraine. Ek sokke prosedueres binne strikt ferbean oan dyjingen dy't malinearjen hawwe.