Wêrom nedje wy vitaminen foar in 13-jierrige?
It is yn dizze perioade dat it proses fan puberty en it rappe groei fan 'e jonge organisme opkomt. Mineralen en vitamine helpe de goede formaasje fan knibbelwissel en alle systemen. Se binne unreplikbere eleminten yn alle biologyske prosessen fan ûntwikkeling fan in jonge organisme.
Wat binne vitaminen nedich foar adolesinten?
De wichtichste vitaminen foar in yntinsyf groeiende yndividuele binne kalzium, vitaminen A, D3 , C, B1 en B12. De bêste oplossing is om in multivitamine kompleks te kiezen dy't it needsaaklik tal fan mineralen en vitaminen befetsje sil.
Hoe kinst it fytsen foar kampioenen kieze?
Oant hjoed de dei is de vitaminsmerk fol fan ferskate bieden. De keuze is ôfhinklik fan de finansjele mooglikheden en yndividuele foarkarren fan elke keaper. Wy hawwe foar jo in koart beoordeling fan vitaminen foar túners kompilearre. Under de populêre vitamine kompleksen binne:
- Vitrum de tinje.
- Multi Tubs Teenager.
- Complivit.
- Duovit.
- Alfabet-tiener en sa fierder.
Oanbefellings oer hoe't goed fiede kin foar bern 13 jier âld binne sa:
foar in bettere assimilaasje fan vitaminen en mineralen, se moatte nei iten genietsje, foardat yn 'e moarne oeren; - Jo kinne net in oerfloed fan 'e vitaminen tolerearje - dit kin liede ta allergyske reaksjes;
- foar in optimale resultaat, om de wintersfrijperioade bettere vitaminen te drinken, mar net mear as 1 - 2 kear yn 't jier;
- by de leuke manifestaasjes fan in allergyske reaksje - stopje fan vitaminen.
Vitaminen foar jonges fan 13 jier kinne in protte foardiel bringe foar in groeiende lichem. Mar wy moatte net ferjitte dat de grûn fan 'e sûnens mateare fysike aktiviteit, in aktive libbensstyl en in lykwichtige diat.