Ien fan 'e seksjistste Hollywood-stjerren kin rûzje fan in opfallende figuer. Nettsjinsteande de lege groei is it gewicht fan Natalie Portman net mear as 46 kilo. Miljoenen froulju tendere as moai as in stjer. Tagelyk ferstjert de "Swarte Swan" net fan it publyk de geheimen fan har skientme en ideaal figuer .
De hichte, gewicht en foarm fan de figuer Natalie Portman
Op hichte fan 156 sm wjit de aktrise 46 kg en folget parametres fan in figuer:
- boarstriem - 85 sm;
- waist - 62 cm;
- It gehiel fan 'e hippen is 88 sm.
Foar de filming yn 'e film Black Swan waard de aktrise wûnen sa'n 55 kg, mar foar dy rol flechte se mear as 5 kg, folslein reinkarnearre yn' e haadfiguer fan 'e film, ballerina Nina, dy't allinich moarnsiten mei sûrrefruchten lei, lijde fan anorexia en skerpe sêfte sûch. Troch dy perfektystik docht ek de aktrise, se fielde deprimearre, morele en fysike útfierd. De skerpe ein, mar Portman, werom nei har eardere diensregime, wûn gjin gewicht. It geheim fan har ideaal figuer is ienfâldich - in fegetarysk menu.
Prinsipe fan nutrition Natalie Portman
In fegetarysk fiedsel is net allinich in ôfwizing fan it fleis, it is in libbensstyl, it is in delikate filosofy. De aktrise koe it mislykte de myten útmeitsje, dat, neffens alle gedachten, it fennoat fan fleisprodukten yn it dieet kin allinich de sûnens skealigje. Fan 'e leeftiid fan 8 is it famke gewoan pasta, griente, tofu-tsiis, fruit, soie-molke, grienteel, brúnreis, bannen, en tagelyk fynt it goed.
Dêrnjonken wurdt de stjer útsletten fan 'e menu sûkerijen, wêrtroch't se mei huning, beien, prún en nuts ferfange. "Hoe kin ik slimmer wurde mei sa'n groei? It is gewoan - ik sliep in soad en drink in soad wetter, "offisier Dior fertroud.
It sil gjin tafallich wêze om te notearjen dat in skoft de stjer fan 'e film "Leon" fegane diens feroare is fegane, folslein útklaaid mei suvelprodukten en fisken út it dieet. Foardat de swierwêzen, seach se in stride jild yn. Mei de berte fan in bern, yn 2011, wurdt de aktrise wer in supporter fan fegetarisme.
Njonken dit dieet oanfalt Natalie oan in fraksjoneel jeie (5 kear deis yn lytse dielen). As foar snacks binne se in lekker fan huning, nuten, beammen.
Lês ek- 17 stjerren dy't in protte lytse boarsten hawwe, mar se dogge der net oer!
- Top 15 foto's fan berjochten dat nimmen noait te sjen hat
- Natalie Portman kin Israelyske boargerij ferneatigje
"Om altyd yn dizze foarm te bliuwen, probearje ik 4 kear de wike yn 'e moarn. Ik hâld fan 'e joga, stap, jazz-moderne, en ek fitness en figuer-reedriden, "- te dielen mei syn fans Portman.
| | | |
| | | |
| | | |
