Sosjale is de wichtichste wearde fan 'e minske, mar sa lang as it net mislearret, tinke dat minsken net iens oer tinke. Om te begjinnen om sûnens te beskermjen folget noch altyd as it is: om te fertsjinjen dat it fertsjustere, en omheech oan dat fersterket.
Wat is sûnens - definysje
In sjoch op wat sûnens is, is feroare oer tiid. Sa, yn 'e 11de ieu f. Kr. Arzt Galen definiearde sûnens as in betingst wêryn't gjin pine is en wat helpt om de taken folslein út te fieren. Sûnt it begjin fan 'e 20e ieu is de werjefte fan' e sûnens kritike, útwreide en ferdjippe. De definysje fan 'e WHO fan' e sûnens beslút dat sûnens in set fan faktoaren bestiet út sosjale, fysike en mentale wolwêzen.
Guon wittenskippers, dy't reflektearje op hokker sûnens binne, yn dizze konsept en reservefermogen fan it lichem pleatse. Hoe makliker it lichem reagearret oan feroaringen yn 'e miljeu, passet, krijt skealike aginten, de sterker is sûnens. De reservefunksjes befetsje de fermogen om langstme fysike en psychologyske stress te bestriden.
Physical Health
Physyske sûnens is in steat fan it lichem dêr't alle organen en organensysteem effektiv wurkje. Goede fysike sûnens helpt in persoan yn 'e hân fan har funksjes, gewoane bedriuw en rêst. De definieare komponinten fan fysike sûnens binne soksoarte komponinten:
- it nivo fan fysike ûntwikkeling fan in persoan;
- aantal anatomyske en fysiologyske funksjes;
- nivo fan fysike fitness;
- oanwêzichheid of ûntbrekken fan sykten yn acute of chronike foarm;
- fysike defekten.
Mental Health
De frage, wat psychyske sûnens kin fan twa siden besjoen wurde:
- Fan it punt fan psychiatry, mentale sûnens is it ûntbrekken fan mentale abnormaliteiten en anomalies fan persoanlike ûntwikkeling.
- Ut it punt fan psychology is it in steat dat jo jo fermogen folslein realisearje kinne, om jo as persoan te bewizen, in optimistysk perspektyf foar it libben te stribjen, om jo doelen te striden en te realisearjen, om effektyf ynteressearje mei omlizzende minsken en in nuttige lid fan 'e maatskippij te wêzen.
Nivo's fan sûnens
Yn medyske en sosjale stúdzjes ûnderskiede ferskate nivo's fan sûnens:
- yndividuele sûnens fan in persoan, dêr't men de sûnens fan in yndividuele persoan ferstiet;
- regionale sûnens - de sûnensstatus fan 'e befolking fan in inkeld bestjoerlik distrikt;
- groep sûnens - de sûnens fan in selektearre maatskiplike of etnyske groep;
- Iepenbiere sûnens - de sûnens fan 'e hiele mienskip as gehiel.
Health indicators
De wichtichste yndikatoaren fan 'e sûnens binne ûnder oaren:
- genetysk : se binne de genotyp, de ôfwêzichheid fan dysembryogenesis en defekten fan it erfskip;
- morfologysk : de mjitte fan 'e fysike ûntwikkeling en de type fan grûnwet;
- biogemysk : it nivo fan yndikatoaren fan biologyske floeistoffen en tissue;
- klinysk , praat oer it oanwêzich of ôfwêzigens fan sykte;
- metabolik : de taryf fan metabolike prosessen;
- funksjonele : dizze groep befettet de rest norm en de reaksjekering, lykas de reservefunksjes fan it organisme en de funksjonele foarm;
- psychologysk , ynklusyf emosjoneel-sterkwillige en kognitive sphere, type GNI en temperament;
- sosjaal-geast : morele wearden en doelen fan 'e yndividuele, needsaak en winsken.
Yndikatoren fan minsklike sûnens
Doelynfierers fan minsklike sûnens binne 12 skalen:
- Bloeddruk. De ideale druk is 110/70 mm Hg. Art. Guon boarnen sizze dat mei leeftyd de druk ferheegje kin oant 120-130 mm Hg. en dat sa'n ferheging de norm is. Dit miening kin neamd wurde neamd, om't feitlik in druk fan 'e druk is as gefolch fan sykte en it hâlden fan in ferkearde libbensstyl.
- Heart rate (heart rate) op rêst. De standert is 60 pulses per minuut.
- Breedbewegingen. Yn in minuze moat der dan mear as 16 aaien wêze.
- Body temperature. In gesellige persoan hat in lichemtemperatuer fan 36,60 С.
- Hemoglobin. Foar froulju is de norm fan hemoglobine 120 mg / l, en foar manlju - 130 mg / l. De fal fan dizze yndikaasje liedt ta negative feroarings yn 'e gegevens fan oare parameters.
- Bilirubin. Normaal is dit figuer 21 μmol / l. It lit sjen hoe't it lichem mei it ferwurkjen fan ferâldere reade bloedsellen oefenet.
- Urine. Eltse dei wurdt in liter fan urine útstjoerd út it minsklik lichem mei in spesifike swiereheid fan 1020 en in soerstofens fan 5.5.
- Index fan hichte en gewicht. Dizze yndeks wurdt berekkene fan 'e tafels troch it lichem fan it groei subtractearjen fan' e groei.
- Sûker yn it bloed. De normale wearde is 5,5 mlol / l.
- PH fan it bloed. Normen wurde beskôge as binnen it berik fan 7,32-7,42. Daten ûnder 6.8 en heger 7.8 binne deadlik.
- Leukozyten. Yn in gesellich persoan sil de leukozyste-count 4.500 yn 'e njoggende grad wêze. Fergrutte sifers jouwe oan it oanwêzjen fan in ynfalleare proses.
- Cholesterol. It normale cholesterolnivo moat net 200 mg / dl wêze. De yndeks fan 239 mg / dl is de maksume tastimming.
Soarchsyndiken fan 'e befolking
Iepenbiere sûnens lit de gemiddelde sûnensstatus fan leden fan 'e maatskippij sjen en reflekset syn algemiene ûntwikkelingstrends. It befettet sokke faktoaren:
- Fertilityteat. It befettet it oantal bergen yn it jier per tûzen minsken. De gemiddelde indicator is de berte fan 20-30 bern.
- Mortaliteit. De trochsneed ferstoarne taryf is 15-16 deaden yn 't jier per tûzen minsken. As de mortaliteit troch leeftyd as normaal beskôge wurdt, dan wurdt de bernemoarn fersterke as patroan en reflektearret sosjale ûngelok. In leech bernedeiferbliuw is minder dan 15 bern yn 't jier per 1000 nijbouwen, hege - mear as 60 bern.
- Populaasje groei reflektet it ferskil tusken it oantal berne bern en it tal ferstoarn leden fan 'e maatskippij.
- Midden libben libbensferwachting. In goed yndikator is it figuer fan 65-75 jier, ûnfrede yn 40-50 jier.
- De koeffizienten fan 'e ferrassing fan leden fan' e maatskippij wurde berekkene út it ferskil tusken it tal 60 minuten en nei 60. In minne yndikator is in persintaazje boppe 20, en in goeie indicator is minder as 5.
- De meganyske beweging fan 'e befolking lit it persintaazje fan migraasje sjen.
- Ynfalidensatoarium.
- De yndikator fan oergeunstige en ûndernochte ynvaliditeit.
- De lektor fan 'e fysike ûntjouwing hinget ôf fan' e etnyske groep, klimaat en geografyske betingsten fan ferbliuw.
Faktueren dy't ynfloed binne op minsklike sûnens
Human sûnens hinget ôf fan in oantal betingsten, dus wist wat de risikofaktoren foar minsklike sûnens en wat bydrage oan har ferbettering, kinne elke lid fan 'e maatskippij har sûnens ferbetterje. Alle faktoaren dy't de sûnens fan 'e persoan beynfloedzje kinne ferdield wurde yn' e folgjende groepen:
- wize fan it libben;
- biologyske ferearing;
- sosjaal-ekonomyske betingsten;
- de steat fan 'e omjouwing;
- beskikber fan medyske soarch.
Faktueren dy't bydrage oan sûnensfoarming
Untdekke hoe't de minsklike sûnens bewarre wurde, identifisearren de dokters de folgjende faktoaren:
- Rational nutrition and diet. It menu moat farieare, lykwichtich wêze, en it iten moat neffens it regime nommen wurde.
- Moderne fysike aktiviteit.
- In folsleine rêst, in gesellich sliep.
- Persoanlike hygiëne, skjinne húsfesting.
- Hardeningprosedueres.
- Goeie omjouwingsstipe. Hoewol ekologysk perspektyf net ôfhinklik is fan elke persoan, moatte jo lykwols mear skjinregio's foar it libben kieze.
- Optimisme en in sterke nervous systeem. Sûnt de âlde tiid is it bekend dat de steat fan it nervous systeem direkte reflektearre wurdt yn 'e fysike sûnens.
Faktueren dy't de sûnens fertsjinje
Refleksjes oer hokker sûnens binne, binne net kompleet sûnder in analyze fan wat in negative effekt hat op syn betingsten. As jo rekken hâlde mei de faktors fan 'e sûnens, en besykje harren te foarkommen, kinne jo jo libbensstandert ophelje en jo in glûpere persoan fiele. De faktoaren dy't skea oan sûnens feroarsaakje binne:
- Harmful habits: alcohol use, tobacco smoking, drug addiction and substance abuse.
- Unregelmjittich iten. De ferheging fan it diel fan kohohydraten en fet-hantlêzen produkten yn it menu en in fermindering fan it oandiel fan fruchten en grienten liedt ta gewichtswinning, fermindere immuniteit, vitaminsfekking en defikaasjebetinking yn it lichem fan mineralen.
- Hypodinamy. Alle jierren is der in ôfnommen yn 'e mobiliteit fan' e befolking, dy't liedt ta in swakening fan 'e funksjes fan' e lichaam en faak sykte.
- Stressen en ûnderfinings.
Sûnenssoarch
In gesellige maatskippij is ien fan 'e komponisten fan in suksesfolle steat. De sûnens fan boargers is ferantwurdlik foar de previnsje en beskerming fan 'e publike sûnens. Sûnenssoarch is in kombinaasje fan maatregels fan in politike, sosjale, medyske, kulturele, ekonomyske en sanitêre plan dy't rjochte op it ferbetterjen fan de sûnensstatus fan elke lid fan 'e maatskippij. Dizze maatregels binne rjochte op behâld fan sûnens, behannelingen fan boargers en previnsje. Bern fan sûnens en froulju binne prioriteiten fan soarchsoarch.