Rôf yn it proses fan it koetsjen yn de mikrowave behâldt alle brûkte vitaminen. Rieding fan beets yn in mikrofoave nimt 10 oant 30 minuten. It is foar dy redenen dat it leare is om dizze fegetaasje te koekjen yn in mikrofoaveof.
Hoe kinne ruten yn in mikrofoaveof kooe?
Alderearst is it wurdich te wizen dat mikrofoave-beets brûkt wurde om gebrûken te meitsjen foar mikrofoaveofen, as der gjin keatling is, dan kinne jo gebakpakket brûke.
De meast foarkommende manieren om ruten yn in mikrofoaveof te meitsjen is te bakjen en te koekjen. Ek kinne jo in skûtel meitsje fan bakke boeken en oare grienten. Om in fegetabel te meitsjen, binne der in protte ferskate resepten, dy't yn dit artikel besprutsen wurde. Allegear sille jo fertelle hoe't se in mikrofoave yn in mikrowelle flakke, lekker en lege tiid foar josels te libjen.
It meitsjen fan beets yn in mikrofoave - Rezept 1
Yngrediades:
- lyts beetroots.
Preparatie
Beetroot grôt it wassen, set it yn in tas foar itenjen, wy biede it mei spesjale seilen sûnder metaal. Wy pierje de gat yn 'e tas om de stoom te ferlienen en de fegetaasje yn' e mikrofoave foar 10-15 minuten te pleatsen (ôfhinklik fan de grutte fan 'e beets en de krêft fan' e oven). Dêrnei ferlitte de beets yn 'e tas foar in oare 5 minuten.
It meitsjen fan beets yn in mikrofoave - Rezept 2
Yngrediades:
- beet fan middelgrutte.
Preparatie
My bisten binne skjin. Dêrnei meitsje wy mei in skerpe objekt (gabel) punktueren yn 'e fekânsje, sadat it sap ûnder it koekje ûnthâlde kin. Wy sette de bûk yn in spesjale skûtel, dekke mei in lid en sette it yn 'e mikrofoave foar 10-15 minuten. Nei dizze tiid moatte de beets útgean wurde, en kinne jo begjinne mei it taren fan it beetroot.
Somtiden nei it bakken, kinne jo de neikommende beoardielje: beetje de beets, en it midden komt útinoar te halde. Yn dit gefal kin it in pear minuten werom nei de oven of weromgean wurde, omdat frisse rivier tige nuttich is, dat betsjut dat it lichem mear vitaminen krije sil.
Hoe kinne ruten yn in mikrofoaveof kocht?
Om yn 'e mikrofoave rêch te weidzjen wirje wy wetter en spesjale utensilen. By it bakken ferlit de beet mear droech as by it koetsje. Hoewol it roasterjen yn in mikrofoave nimt in bytsje langer dan iten.
Yngrediades:
- medium-sized beets - 1 pc .;
- wetter - 100 g.
Preparatie
My beets, yn cookware set, wetter wetterje, dekke mei in lid en in 10 minuten yn in mikrowave set. Dan nimme wy de kontener ôf, turne it boar yn in oare barrel en set it 10 minút yn 'e oven. Nei dizze tiid ferlitte de fekânsje om in oare 5 minuten yn 'e mikrofoave te weitsjen, dûke it út en ferdylgje yn hurde keuken of salades.
Hoe kinne gebrûken yn in mikrofoave mei oare grienten bakke?
Wy biede in hiel ienfâldich en maklik te bereidzjen foar it orizjinele skip, dat dúdlik as toetsjen bart yn in mikrofoave mei oare griente.
Yngrediades:
- beet - 4 pcs .;
- karotten - 2 stikken;
- onion - 1 stuk;
- oaljefolle oalje - 1 tbsp. spoon;
- miel - 1 tbsp. spoon;
- sûker - 1,5 glês;
- Pfefferpier, sâlt - te tastejen;
- Wyn, ferwiderje mei wetter 1: 1 - 1,5 tbsp. spoons;
- griene pearels en dill - 50 g.
Preparatie
Wy nimme de beets, mine en bakke yn 'e mikrofoave foar 10 minuten. Dan coolje wy, skjinje it, snel it yn lytse kubes en set it yn in mikrofoaveof. Koarntsjes rypje op in grutte rôt, smite de ûle, add to the beetroot. Gemakjes wurde mei fegetabel oalje en 3 minuten yn de mikrowave set. Op dit stuit mingje it miel mei sûker. Add to the vegetables the resulting mass, vinegar, pepper and salt to taste. Set it skûtel yn 'e mikrofoave op' e flier foar noch 6 minuten. Fertich iten moat gekke wurde, dekorearre mei blêden fan parsley en dill en kin oan 'e tafel oansteld wurde. Bon appetit!