Flunder is maklik te bereiden, lykas dichte en sêne fleis net ferfalle en net fermindere yn de grutte. Kokenfloer yn 'e multivarquet is noch makliker en wy sille it jo beprate yn' e neikommende resepten.
It resee foar grillende flunder yn in multivariate
Yngrediades:
- filet fan flunderer - 1 stik;
- sâlt - 1/2 tsp;
- swarte pfeffer - 1/4 tsp.
- miel - 1 teelike;
- Butter - 3 tbsp. spoons;
- sûch fan 1 lemon;
- fekânsje olie - 2 tbsp. spoons;
- frisse greens.
Preparatie
Beide kanten fan 'e fiskfet wurde droech mei in papierhúske en spiisde mei sâlt en piper. Yn 'e bôle fan' e multivarka sjogge wy de fegetaasjeoal yn 'e "Bake" mode, of "Fry". Wy falle de fiskfilet yn miel en sette it yn 'e multivark. Froulju ferdwine oan beide kanten foar 2 minuten, wêrnei't wy in lyts stikje bûter yn 'e bôle sette en de fisk yn' e multivarket foar 2 oeren minuten hâlde. Wy fersprekke de flunder op in plaat en wetter mei in mingfoarm fan smelke bûter, citroen sûke en slaefde greens.
Flunder bakteare yn in multivariate
Yngrediades:
- filet fan flunder - 500-750 g;
- sâlt - 1 teelike;
- pfeffer - 1/2 tsp;
- bûter (smelte) - 1/4 fan in ieu;
- sûch fan 1 lemon;
- onions - 1 pc .;
- frisse petersje;
- paprika - te tastean.
Preparatie
Flinter fan flunder wurdt kontrolearre foar boaiemen, en, as nedich, ferwiderje se. Wy snijje de filet mei papieren handdoeken en seizoens mei in mingde fan sâlt en piper. Wy sette flunder yn 'e bolle fan multivark.
Inteken lytse hakken en mingde mei smelke bûter, citroen en krûden. Jou it resultaatmiddels fan fiskfilets en spjirre it mei paprika. Dûbje de multivark yn 'e "bakke" modus en slute de lid. De tarieding fan flunder yn in multivariate sil 10-15 minuten nimme.
Hoe kinne in flunder foar in paar yn in multivariate koekje?
Yngrediades:
- sesame oalje;
- filet fan flunder - 2-3 pcs .;
- rice-soarte - 2 tbsp. spoons;
- sâlt, piper;
- knippe knoflook - 2 tbsp. spoons;
- slagge Ingwer - 1 1/2 tbsp. spoons;
- Tsjitske ounzjes - 1/4 tbsp.
Preparatie
Fertie de foil mei sesame oalje. Fiskfeart droege mei in papierhúshâlding, sâlt, piper en gie reizigens. Wy fersprekke de flunder op in flak fan foel en distribje de gatde hynders, knoflook en sipel oer it oerflak fan 'e fisk. Boppe-, wetter de fisk mei sesame oalje en wapke de foarkleart. Wy sette de fisk yn 'e bôle fan' e multivark en sette op 'e "kofje" foar 20-25 minuten.
Stuffed filet fan flunder yn 'e multivark "Redmond"
Yngrediades:
Foar it filling:
- bûter - 2 tbsp. spoons;
- onion (smoarch) - 2 tbsp. spoons;
- Selsery - 1 stem;
- Bulgaarse piper - 1/2 pc.
- shrimp - 200 g;
- Beefmole - 2 tbsp. spoons;
- Worcestershire saus - 1/2 teaspoon;
- griene ûne, dill - te taste;
- sâlt, piper;
- bread crumb - 1/2 tbsp.
Foar fisk:
- filet fan flunder - 2 pcs .;
- bûter - 2 tbsp. spoons;
- Zitrone sap - 2 tsp.
- pearse.
Preparatie
Yn 'e beker fan' e multyfunksjonele meltbloed en briede op it hurde leppels, klokkerpen, sellen. Ienris de griente binne sêft, sette se knappe oan en fierder iten te koken oant se binne
Wy ferwiderje de filets fan flunder, skodde fan 'e hûd en boaien, op it wurkflak, en fan boppe ôf distribearje ús knipselsfeiliging, rôlje de filet yn in rol en ferkeap it mei foarkleur. Wy sette it filet op in griis om te driuwen en te lizzen op 'e passende modus. Nei 25-30 minuten sil de rollen klear wêze.