Fjirder is dit fenomeen fergelike mei oranje skelp. En it liket krekt lykas deselde punten en ûnregelmjittingen op 'e hûd, dy't net oan har attraktiviteit taheakket. Cellulite ferskynt faak op 'e boaiem, hichten en boppen. Hjoed sille wy prate oer wêrom't hy ferskynt en hoe't jo cellulite út 'e boaiem ferwiderje.
De oarsaken fan it ferskinen fan cellulite
Iiskeelich, net allinich folle froulju dogge it probleem fan cellulitis, mar ek tige düny famyljemodellen. Eksperts sizze dat cellulite ferskynt as de fettere laach begjint de flüssigens te hâlden. De redenen foar dit gedrach binne in protte gewicht - in ferbliuw yn in steat fan stress, en minne fiedings, en minne ekology, en, fansels, in sedintêre libbensstyl. Seldsume gewoanten drage ek by oan it ûntstean fan heulende tuberkels op 'e hûd. Get rid of cellulite op 'e boaiem kinne op in soad wizen wêze - om helpe kosmetyske prosedueres en oefeningen te dwaan tsjin selulit. Mar de wichtichste betingst, sil it noch wêze - in oersicht fan har iiswize en addictjes, bygelyks nei sigaretten. Fansels fine in protte minsken it dreech om sels in gewoante sigarette oer in beker fan moarns-kofje of in lekker lette jûn te leverjen. Mar, as wy besletten om selulit te fjochtsjen, moatte wy wat dwaan. As de fraach "hoe jo cellulite út 'e boaien ferwiderje kinne?" Jout jo net yn' e nacht sliepe, mar jo wolle net jild útbringe op 'e skitteringssalon, dan kinne jo besykje om de "krust" thús te ferslaan. Assistinten yn dizze swiere ding sille oefeningen wurde fan selulit op 'e buttocks en massaazjes.
Massasje
Nei it nimmen fan in bad kinne jo de problemen gebieten massage. Oan 'e wei, it is better om in bad mei sâlsal of krûden te nimmen. In mingfoarm fan krûden fan lavender, marjoram, hynder, rosemary, oregano, ivy, sage en thyme is wat foar dy doel nedich is. Dus, massaazje. It moat begon wêze mei lichte strûken, dan gean wy nei mear aktive aksjes, it strutting fan 'e boaien mei bewegingen lykas dejinge dy't de dough knet. Fierder knibbels fan 'e fingers passe wy troch alle problemen sônes en wy meitsje massaazje troch maklik pattingen. Nei sokke therapy moatte jo in sfear oanmeitsje op 'e hûd.
Oefeningen tsjin cellulite
- Yn 'e striid tsjin selulit op' e boaiem helpt sprongoel in soad. Net fuort probearje om in soad sprongen te meitsjen, it is better om 10 te begjinnen. Mar jo moatte sûnder stopjes dwaan. En elke dei oan dizze tsien sakje in oare 5-10 spraten. En de muskingen fan 'e bûnsen fergrutsje en celluliteposysjes sille oerhinne.
- Lyts op 'e rêch helle wy de rjochte skonken oan. Approchen moatte 2, 10 loften per foet wêze.
- Lyts op 'e rêch, lûk de sokken fan rjochte skonken nei dysels. En doe, de sokken yn dizze posysje lûke, sette wy de fuotten yn ferskillende rjochtingen út, en net ferjitten om de hûnen te straffen. Oefening is net dreech, mar jo moatte it ien kear werhelje.
- Lyts op syn mage, streekje syn rjochter earms lâns de romp. En dan meitsje wy tagelyk de hannen en fuotten út 'e flier. Foar in pear sekonden yn dizze posysje is it nedich om beide hannen en fuotten oan 'e flier te ferleegjen en werom te jaan. Approaches oan dizze oefening 2, foar 10-15 repetysjes.
- Kikkers, sûnder de hakken fan 'e flier ôf te heljen. Yn dit gefal moatte de fuotten en knieren gear wêze, en wy besykje ús rinnen rjocht te hâlden. En, skatassen wurde sa folge.
Wy bûgje de skonken yn 'e knibbels, gean nei de heal-squat (de hoeke tusken de skank en de skuon is sawat 900) en bliuwt in pear sekonden yn dizze posysje. Dan rjochtsje wy op. Approaches nei dizze eksploazje 2 oant 10 sitten.
Wierskynlik, yn 'e striid tsjin cellulite binne de meast effektyf noch sport. Mar oare metoaden moatte net ferneatige wurde, mar allinich as komplement.
En wichtichste, ferjit alles wat jo dogge om te selskip te fjochtsjen, jo dogge foar josels. Sa moatte jo net yn 'e skelheid jaan en de tiid misse. In bytsje skjintme en goede stimming hawwe gjinien noch skea skea.