Beetroot is in populêre fûgelgemaal, dy't brûkt wurdt yn it koetsjen en net allinich. De skiednis fan dizze fekânsje hat mear as 2 tûzen jier. Nuttige eigenskippen fan beets helpe om de sûnens te ferbetterjen en fergrutsjen fan gewicht fan gewicht. By de manier kinne jo net allinich de woartels brûke, mar ek de tops, dy't in grut tal vitaminen en mineralen befetsje.
Wêrom is in bûk foar gewichtsverlies?
Dizze woartel soarget om te foarkommen fan oerwaaks fanwege de oanwêzigens fan beatine - in biologyske aktive substansje dy't de folsleine assimilaasje fan eauwe fördert. Dêrom, foar it iten fan it fleis, wurdt it oanbefelle om in lyts boarst te iten, dat sil hast sêft feiligens fiele en honger tefreden. Boppedat beynfloedet de beatine benefysk ynfloed op de aktiviteit fan 'e lever. Hjirmei ferbettere it proses fan útkearing fan slakken, toxinen en oare metabolike produkten ferbettere. Gewichtsverlies mei beets is ek mooglik omdat it kolorol yn it bloed draacht en hat in laeksjoneel effekt, it ferbetterjen fan de yntestinale peristalsis.
Weight Loss Options
Jo kinne ferskate manieren fan oerlaad kilograms ferwiderje, mei:
- root sels;
- beet salade;
- grienteap.
Nu litte wy nei elke opsje mear details sjen.
Diät foar gewichtsverlies op beets. Soks in mono-fatsje is ûntwurpen foar 2 dagen, wêrby't allinich in woartel rekke is tastien. Elke dei kinne jo net mear as 2 kg ite. Dit bedrach moat ferdield wurde yn 7 mieten en yn regelmjittige yntervullen te iten. Beets kinne kocht of kocht wurde yn 'e oven, dêrnei wurdt hout en as winsklik mingd mei olie oalje. It is tige wichtich yn dizze mono drank om in protte flüssigens te drinken: noch wetter, grien tee sûnder sûker en grienteapten.
Gewichtsverlies op in salat fan bisten en woartels. Eltse dei moatst ite om 2 kg salades te koekjen fan lykweardige parten fan bried en moeras. As wjerstân kinne jo oliveelje brûke. Ek ferjit net oer de flüssigens, de deistige taryf is likernôch 2 liter wetter.
Slimmen op beetsap. Yn it earstoan is it wurdich te merken dat yn in reine foarm jo sa'n drank net drinke kin, lykas it swier ferwurke wurdt en it stimulearjen fan 'e mage en darmynnyk. Fruktbere pear sûke moat halde mei wetter of oare fekânsje of frucht sûde wurde, bygelyks apple of carrot. Begjin it proses fan gewicht te ferliezen mei in lyts bedrach fan drinken, stadichoan ferheegje it bedrach om de reaksje fan it lichem te kontrolearjen. Op dit stuit is it wurdich te wizen dat it gebrûk fan fet- en stoarm-fiedend iten is. As jo sakje 10 dagen drinke, kinne jo 4 kilo fan gewicht ha.
Reizen fan baken foar gewichtsverlies
Salade mei applen
Yngrediades:
- beet - 4 pcs .;
- griene apples - 4 pcs .;
- Olive olie - 1 tbsp. spoon;
- Zitrone sap - 1 tbsp. spoon.
Preparatie
De beets moatte mei de peel te koevolle wurde, en dan skjin en applaudearje mei applen op in grutte rôt. It resultaatmiddels moatte folge wurde mei citronsaft en olie oalje.
Wetter - Agrarwetter
Yngrediades:
- koar - 1 stik;
- griene bannen - 250 g;
- gielke piper - 2 pcs .;
- beet - 2 pcs .;
- Selderwerfwurde - 250 g;
- wyt ounes - 1 pc .;
- olie oalje.
Preparatie
Ynienen binne fruchten fretten yn oalje, sadat hy gjin tiid hat om in protte fet op te nimmen. Oan him stjoere wy de beets, dy't earder yn strips snuze, wetter wetterje en giepe foar 10 minuten. Dêrnei is it nedich om de rest fan it griente , in lyts wetter te tafeljen en it ûnder it lid te stekjen oant it klear is.
Wetter - Agrarwetter
Yngrediades:
- beet - 2 pcs .;
- karotten - 1 stik;
- koar - 250 g;
- Selderwerfwurde - 180 g;
- tomato - 3 stikken;
- onion - 1 stuk;
- Zitrone sap - 1 tbsp. spoon;
- yoghurt, krûden.
Preparatie
Grienten moatte grûn wêze en siedzje oant sêft. Oan 'e ein fan it koekje, add citrus juice oan' e pan. Yn elke servet fan soap foardat se dienen in lekker fan joghurt mei greens.