Us tinken bepaalt ús gefoelens, hâlding, sawol foar ússels as oaren. Gedichten jouwe oan oplossings en relatearre aksjes. Elkenien is net tsjin syn gedachten tsjinoer in suksesfol resultaat, feilige kommunikaasje mei oare minsken. Mar it bart dat, sûnder in kontrôle, de minsken sels sels dwaen kinne oer de wurden fan oaren, hoewol't der gjin kwea bedoeling wie yn dizze opmerkingen. De measten fan 'e psychologyske problemen fan elke persoan besteane yn' e ferkearde wize fan 'e omlizzende wrâld en minsken, lykas miskuseksjes oer de realiteit. Kognitive terapy pleatst as har haaddoel de analyze en feroaret yn 'e punkten en leauwen fan' e yndividu.
Dizze type fan therapy is ien fan 'e meast foarkommende en effektyfste yn moderne psychotherapy. It is basearre op werynrjochting net genôch emoasjes yn adekwate.
Kognitive terapytechniken wurde brûkt yn 'e neikommende gefallen:
- Anxiety (ynklusyf panike angst).
- Depresje (ek moderatyf, dy't eartiids yn psychiatryske sikehûzen genêzen waard).
- Chronike pynsyndroam.
- Earders besparre (û.o. oerwinning).
- Ferskate maatskiplike phobia (freze foar it praten nei it publyk, eangst foar de poadium, eang foar eksamens).
- Sykere ôfhinklikheden (bygelyks alkoholisme en drugsbedriuw).
It foardiel fan kognitive terapy is dat it in wittenskiplik oriïntearre rjochting hat (it hat yn har basis in basis yn 'e foarm fan de lêste resinte prestaasjes yn neurophysiology en psychology). Oan 'e ein fan' e behanneling kinne alle resultaten kontrolearre wurde troch passende besûndere toetsen.
Struktuer fan behanneling
It skema fan kognitive behanneling bestiet út opfolgjende stappen mei feedback fan de pasjint. De pasjint-psychotherapeutele relaasje is basearre op inoar respekt. Neffens in protte jierren fan ûndersiik binne minsken dy't kognitive-gedrachsthearyske techniken tapast hawwe, sille ek súkses wurde op saken dy't se earder tinke dat se net realisearje koenen. Dit jout oan dat behanneling net allinich in tydlike ferbettering is. Somt wurdt therapy kombinearre mei it oanpassen fan passende medisinen.
Metoade foar kognitive-gedrachstheary
Cognitive-behavioral therapy is in oanpak wêrby't in feroaring yn gedachten, mentale bylden is om sa te helpen by oerwinning fan gedrachs- of emosjonele problemen. Dizze soarte psychotherapeutyske therapy kin gewoanten foarmje dy't helpe om skealike stereotypen, ensfh.
Der is in protte techniken en techniken dy't brûkt wurde om de pasjint te huren. Yn 'e sesjes bepale de therapeut dat de pasjint bepaalt de tinzen dy't in parasitearjend effekt hawwe op' e tinken fan 'e pasjint, en besiket dan syn fokus te feroarjen troch liedende fragen neamd Socratovsky ("Wa sei dat alles min is", "wêrom hawwe jo besluten dat dit sa wêze soe omgean foar ivige ", ensfh.). Mar ien feroaring yn 't tinken is net genôch foar in folslein heul, sadat ek in bepaalde kognitive-gedrachstherapie (kommunikaasjemiddels, auto-oplieding, meditaasjetechniken) brûkt wurdt. Se helpe om it tinken fan 'e pasjint te feroarjen fan negatyf oant optimistysk, en ek in beskate styl fan gedrach te krijen.
Neffens moderne psychologyske ûndersyksstelling is dizze soarte fan therapy ien fan 'e meast effektive middels foar behannelingen fan mentale sykte. Yn 'e western psychotherapy is it in mienskiplike technyk te behanneljen, dy't súksesfol útkomt foar in heurich koart tiid. En in seldsumer psychiater of psycholooch leauwt dat de metoade fan kognitive-gedrachstherapy net slagge en effektyf is.