Fisk - dit is ien fan 'e nuttige nûmers, dy't it lichem sûnens en fermogen bringt. Dêrom binne in soad dy't besykje de sifers te folgjen en konsumearre kaloaren te beskôgjen, tige lust fan gerjochten dy't makke binne fan dit seafood.
Ien fan dizze maklike en betelbere delikaten binne fiskers, de kalorike ynhâld wêryn it allegear genietsje fan allegear dy't gewicht te ferliezen. Se kinne maklik thús opsteld wurde, en mingde fleis of fiskken wurde ferkocht yn alle supermerk. Dêrnjonken binne fleisballen fan fisk in prachtige boarne fan in protte vitaminen, mineralen en spoar eleminten, dy't nedich binne foar ús lichem, om't se net allinich lekker binne, mar ek tige brûkber. Hoefolle kalorgen binne yn 'e fiskkekleat ynrjochte, hinget direkt ôf fan' e soarte fisken, de manier fan it koetsjen en de oalje fan oalje foar iten te brûken. Oer hokker soart snoopjes binne de measte diabetes, en wy sille jo no brûk meitsje.
Kalorike ynhâld fan friedfiskfekken
It is net in geheim foar elkenien dat elke fiedings dy't yn siedpôle oandreaun wurde kinne, in protte kalorike is, ynstee fan bakte of bedutsen. Dêrom respektivelik is de kalorike ynhâld fan gebrûkte fiskkappen de heechste - oant 200 kcal per 100 gram produkt. Yn dizze útjefte wurdt lykwols in signifikante rol spile troch it type fisk wêrfan se it minne fleis ûntfange. Dêrom bygelyks de kalorike ynhâld fan fiskkodels út cod sille 100 gram fan it produkt binne: ûngefear 115 kcal, fan pike - 274 kcal, fan pollook - 105 kcal, fan hake - 142 kcal.
Hoefolle kalorgen binne kocht yn in steak?
Dizze metoade foar waarmteferbining fan iten is de meast akseptabel foar dejingen dy't mei gewicht oerwûn hawwe . De kalorike ynhâld fan fiskers is per paad yn trochsneed 75 kcal. Tafel fan Pollock polloat, befettet 42 kcal per 100 gram produkt, fan cod - 100 kcal, fan salmon - 182 kcal, en kalorieknipsel út roze salm is ûngefear 95 kcal per 100 gram.