Tradysjoneel foar Aziatyske lannen, seewier (kelp) bliuwt noch in seldsume gast op ús tafel, en nei allegear binne har fertsjinsten ûnfoarstelber. It befettet in unyk "bouquet" fan vitaminen en spoaren-eleminten, en nutrissisten wurde advisearre dat se meardere kearen yn 'e wike in soad kale brûke. Laminaria perfekt kombinearret hast mei alle produkten - griente, fleis, fisk, poddestêden, tsiis - sâlt sûchlikens, pikken en noflike sêftens.
"Narcissus" salade mei seale kale en mais
Yngrediades:
- kûlse marine (marinearre) - 250 g;
- krabsticks - 250 g;
- kaas hurd - 100 g;
- aaien - 2 stikken;
- appel (griene) - 1 stuk;
- kroane - 200 g;
- knoflook - 2 nekjes;
- oniongrien - 1 pc .;
- mayonaise - 200 g;
- Sâlt, piper swart grûn - om te tastejen.
Tarieding:
Mei koar en mais, draaie de flüssigens. Kookde aaien en in appel rypje op in grutte rôt, en krabstokken snel yn kubes. Mingje alle yngrediïten, it seizoen mei mayonaasje en lit troch de knoftepressen, sâlt, piper. Sprekt de saladeslide op it skûtel. Sprinkle mei gerriske tsiis op boppe. Wy fersprekke de daffodilblom mei mais kernels, de stem en blêden binne makke fan 'e fûgels fan griene sipels. Foar it servearjen, lit de slaap foar in pear oeren yn 'e fridge sette.
Puffed salat: seale kale mei aai
Yngrediades:
- potatoes - 4 pc .;
- aaien - 4 stikken;
- koarse see (konsonearre) - 200 g;
- ham - 200 g;
- Mayonnaise - 4 tbsp. spoons;
- pearels - 1 bûn;
- Sâlt, piper swart grûn - om te tastejen.
Tarieding:
Potato's wurde yn unifoarmen omkeare, skjinmakke en rôt op in grutte rôt, op deselde wize meitsje wy itselde mei 3 siedige aaien. Hamm snijde yn dûnde stuollen, kabbel opnij yn in kolander. Fan de tin kinne in ring meitsje en yn lagen stelle, elke promazyvaya mayonaise: ierappels, koar, ierappels, lam, aaien. Soargje de ring ôf. Boppe op 'e slaad, skieden de skieden fan' e oerbleaune eieren en greens.
Crab salade mei seale kale
Yngrediades:
- krabpe (konserve) - 200 g;
- aaien - 2 stikken;
- koarse see (konsonearre) - 200 g;
- Froulike piljes - 300 g;
- Selsroer - 50 g;
- bemuorde kikkert - 1 stik;
- dill - 1 bûn;
- mayonaise - 200 g;
- Sâlt, piper swart grûn - om te tastejen.
Tarieding:
Koeler apart paddestoelen, sâléery en aaien losse, litte it koel en feitsje. Kikkamme wurdt snipe yn lytse kubes, krabpefet wurdt yn strips ôfkarre. Wy mingje alle yngrediïnten mei koar, sâlt en piper. Wy sjogge de salade mei mayonaise en litte it oer de heuvelleare greens.
See kale salad mei katoas
Yngrediades:
- squid - 2 pcs.
- frisse currumber - 1 pc .;
- swiete piper - 1 pc.
- koarse see (konsonearre) - 200 g;
- griene oliven - 1/2 boeken;
- citroen - 1/2 pc .;
- Olive olie - 2 tbsp. spoons;
- Sâlt, piper swart grûn - om te tastejen.
Tarieding:
Karkassen fan kampje wurde skjinmakke, sâlt yn sâlt wetter en snijden yn dûnte streken. Hjirmei snoeide de poppen en kikkers. Tsjinje de olives. Kabbje is gewocht en droegen ta in kolander. Alle yngrediïnten binne mingde, sâlt, piperearre, sâlt mei oalje. Finished salad sprinkele mei lemonap.
Delicious vitamine salade mei see kale
Yngrediades:
- koarse see (droech) - 1/2 pakken;
- karotten - 1 stik;
- grapefruit - 1/3 pc .;
- oniongrien - 1 bûn;
- Olive olie - 1 tbsp. spoon;
- sesame sied - 1 tsp.
Tarieding:
Droege koartsje wurdt yn in grutte skelpe setten en folle mei wetter - foar in oere moat it trije kear it bedrach ferheegje. Ferbynt de oerbliuwende flüssigens en jit de koar yn in pot fan siedende wetter, koken foar 10-15 minuten op hege waarmte oant sêft. As it koals kok alle dingen fan 'e see útdrukke, mar yn' e salat sil dizze geur net fiel.
Koefde woartels snoarkje. Yn grapefruit foarkomme de film ôf en siel it fleis in lyts stikje stikken. Finsterje de griene sipels. Wy ferbine alles mei koar en spatte de salade mei sesame sied.
Yn 'e fuortsetting fan it marine tema yn' e keuken, ferjit net om de saladesreizen te probearjen mei mûles en salades "Neptune" .