It bart dat wy it dreech fine om de namme fan 'e akteur te ûnthâlden of de namme fan' e genêskunde, dizze gefallen binne perfoarst normaal en jouwe gjinien om har soargen te feroarjen. In oar ding, as wy prate oer permaninte ferjitten binne, beskôgje in soad it symptomen fan serieuze syktes, lykas Alzheimer's sykte, dementia, brain-tumors en atherosklerose. Mar dit is net altyd it gefal, de redenen foar ferjitlikens kinne ferskate feroaringen yn it lichem wêze, ek temporäre fersmoarging fan ûnthâld kin folslein normaal ferskynsel wêze. Bygelyks as wy yn 'e tinzen fan ien ûnderwerp opnimme (event) foar oare plakken net langer bestiet, dus it is hiel maklik foar ús yn' e arbeidstiid om te ferjitten hoefolle sûker yn 'e tee foar de man set wurde en, as de lêste kear de kat waard fodde. Dus ynstee fan panikjen, wat te dwaan mei ferjitten, moatte jo besykje te begripen wêrom dit oan jo is.
Causes of ferjitten
Om te begripen hoe't jo jo ferjitlikens fuort te heljen moatte jo oarsaken begripe, wat kin prosaik wêze. Neist de earder neamde sykten, lykas âldere leeftyd kinne spesifike befallings feroarsaakje wurde troch de folgjende faktoaren:
- chronike fatigueelsyndroam;
- swierwêzen;
- menopause;
- mangel fan iod;
- faak brûke fan alkohol;
- yntinsive tobokroken;
- stress;
- chronike fersmoarging;
- in steat fan ynfloed;
- fergrutsjen fan it harsels;
- craniocerebral trauma;
- chemotherapy.
Natuurlijk, om de redenen te bepalen wêrom't jo begjin problemen hawwe mei ûnthâld, moatte jo kontakt opnimme mei in spesjalist. Krekt net ferwachtsje dat hy in heul foar ferjitten meitsje sil. Om tabletten te drinken kinne jo biede, allinich as de reden fan ferjitlikens serieus is. En yn 'e measte gefallen sil der genôch rêst en ûntfangst fan vitamine kompleksen wêze, neistens, gjinien foarkomt jo fan jo ûnthâld.
Ferjitlikens - wat te dwaan?
As hjirboppe neamd wurdt, is it mooglik om te fjochtsjen mei ferjitten, as it net troch serieuze sykten ûnôfhinklik is. Om dit te dwaan, moatte jo ferskate oefenings dwaan om de ûnthâld te trenen. Jo kinne de spultsje fan scanwurden of krúswurdpaden nimme, as jo hawwe
As jo ferjilde hieltyd wer wêr't dit of dat objekt is sette, sil dit soarte fan trening helpe. Kies 6-10 ferskillende artikels, skriuw harren nammen op in blêd, en lizze dan op ferskate hoeken fan it appartement. Nim de list en sykje nei it ding efter it ding. It is belangryk om it appartement net frânsk te sykjen, en besykje it te herinnerjen, it gefoel dat it byld fan it objekt opnij is, wêr't jo it pleatse.
Net slim helpt en lêzen, mar net tinzen. Jo moatte de tekst lêze, besykje it haadgedachte te heurearjen, guon dessessen, petearen. Ferjit wat jo jo sels lêze, of meitsje in rapport foar ien.
Der binne in soad manieren om ûnthâld te ûntwikkeljen: de ûntwikkeling fan assosjatyf te tinken, de metoade fan mûnlinge berekkening, memorisearjen fan tillefoannûmers fan 'e man en freondinnen - kies jo eigen, en ûnthâld sil jo net mear misse.