Unfreonlike gefoelingen yn 't gebiet fan' e fuotten komme gewoanlik as wannear't jo rinne of swiere lesten. Guon minsken leare fan pine yn 'e heul yn' e moarn, dy't ferdwynt yn 'e dei en jûn. Dizze patology, yn regel, is maklik te diagnostizen en mei in adekwate behanneling mei de sykte kin beheard wurde.
Wêrom binne myn heels wekker yn 'e moarn?
Der binne trije meast foarkommende redenen foar dit probleem:
- Yn it earste gefal ferskynt it pynsysyndroam troch it wearzjen fan falsk selekteare skuon - te ticht, wêrtroch it ferskynsel fan kallussen provokearret. Dizze faktor wurdt begelaat troch hûsefolle lieningen yn 'e foarm fan griene, bliuwende sônes, blizers, luidwjirmers, rierens en peeling. Spesjale therapy is net ferplicht, it is genôch om de skuon te ferfangen en de yntegriteit fan 'e hûd te restaurearjen.
- De twadde reden wêrom't de skel nei it sliep bart, kin de dei foar te tearjen fan in heule toertochten wurde mei in ferkearde ladingdieling. In geweldige druk op 'e fuotten provokt spraakmûle, skea oan' e knibbel en knibbelwiksel, oant it ferskynsel fan rissen. As ûngemak ferbûn is mei it beskreaune probleem, moatte jo in trainer rieplachtsje.
- De tredde faktor, wêrtroch't de hakken fan 'e fuotten yn' e moarn wekker binne - in chronik ûntstekkingsproses yn 'e muszels, feroarsake troch faak mikrotrauma. Pathology wurdt as plantar fasciitis neamd en fereasket komplekse behanneling.
Therapy fan pine yn 'e hakken nei sliep
Alderearst is it needsaaklik om de oarsaak fan it ûntbrekkende proses te foarkommen. It kin wêze:
- ynfeksje;
- stean yn steande posysje;
- Inkele posysje fan 'e foet (troch skuorren, flakte fuotten , deformaasjes fan bonken);
- trauma, stretching of dislokaasje .
Nei't de ûntbining stoppe is, kinne jo begjinne mei it pynlike syndroom te behanneljen. Om dit te dwaan, kinne jo de folgjende regeling tapasse:
- Yntree fan net steroidale analgesiken en pine medikaasjes.
- Oanfraach fan pleatslike tariedings mei spasmolytyske aksje, waarmteffekt.
- Wearing orthopedyske ynstrûken of spesjale skuon, makke oan oarder.
- De yntocht fan vitamine kompleksen mei de foarname fan groep B, spoar eleminten, benammen - potassium en kalzium.
- Utfierende presintearre gymnastyk-oefeningen.
- Op behanneling fan sesjes fan therapeutyske massaazjes en oare fysiotherapy (druk fan fuotten yn saline-oplossing, magnetyske effekt, akupuncture).
- Yn guon gefallen is it gebrûk fan diuretika (diuretika of krûden), as der in heulende accumulation fan wetter yn it lichem is.
- Konvergearjen mei in spesjale diabetes mei in ferlege ynsletten fan sâlt en ferbaarlike kohdhydraten.
- Kontrôle fan lichemgewicht om de lesten op 'e skonken te fertsjinjen.
It is it wurdich te wizen dat de ultraschall- en radiowelle-therapie as de meast moderne technyk beskôge wurdt dy't effektyf helpt as de rjochter- of lofts heule moarnt. De kursus fan ferskate prosedueres, meast 4 of 5, ôfhinklik fan 'e ûntwikkeling fan plantaris fasciitis, kin sa'n resultaten berikke:
- Eliminaasje fan pine syndroam, discomfort fermindere nei de earste sesje;
- hokker ûntstekkende prosessen yn 'e musekgewant;
- ôfwikking fan swierens;
- Muskelfasers weromsette, ferheegje har elastyk;
- ferbettering fan mobiliteit fan foetgatten, interstitiële niets;
- Normalisearring fan bloedline yn 'e skonken;
- stimulearje fan de formaasje fan nije bloedfetten.
Boppedat foarkomt de ultrasound-terapy de weromreis fan 'e sykte en it ferskinen fan pine yn' e heul yn 'e moarns yn' e takomst. As de oanbefellings fan 'e dokter en de goede seleksje fan noflike ortopedyske skuon wurde beoardiele, plantar fasciitis is net langer fergrutte.