No griene kofje is tige populêr, wat kin mei sukses brûkt wurde as in ekstra tool foar gewichtsverlies. Tink derom hoe't jo grien kofje goed brûke, sadat har resepsje echt it proses fergruttet fan gewicht te ferliezen.
Kin ik griene kofje drinke?
Earst lit sjen wat griene kofje is en wêr't it kaam. Wy binne allegearre gewoante oan in swart, aromaatyske en lekker drank, safolle binne oertsjûge dat griene kofje in oare plant is of in bysûndere soarte. In feite, griene kears binne koarnen dy't net fretten hawwe. It is fanwege it roasting fan dat kofje in fertroude geur en skaad, en yn 'e natuerlike droege foarm is it wiet beige-griene mei in krûderige geur.
It is gjin geheime dat de hurde behanneling faak in ferdivedigjend effekt hat op 'e medisineare eigenskippen fan produkten. Dit is wier foar kofje. Yn 'e rin fan' t roasting wurdt de soad chlorogene soide dat it proses fan it splitsjen fan fetige tisses minder wurdt, en de bedraggen fan kafee dat net tige brûkber is foar it organisme yn grutte dosinten ferheget.
Op grûn dêrfan kinne wy sizze dat jo griene kofje konsumearje kinne, en dit is noch betterer as syn swarte ferzje. Net elkenien sille de smaak en de geur fan griene kofje wurdearje, mar as jo tafel of ginger oanmeitsje , kin de smaak wat ferbettere wurde.
Hoe kinne grien kofje drinke?
As jo al griene kofjebeammen kocht hawwe, dan hoe't jo it brûke kinne jo fuortendaliks yn 'e praktyk learje. As foardat jo algemien kofje yn in Turksk al kocht hawwe, of jo hawwe in kofjefabryk, sil it net dreech wêze om dit drank te meitsjen, mei of sûnder it tafoegjen fan spices.
Der binne ferskate manieren om griene kofje foar gewichtsverlies te ferneatigjen, en wy sille har tegearre besykje mei de unveilende jild, wêrby't it wurdich is it kombinearjen fan it gebrûk fan dizze drank.
Opslach ien (kofje foar itenjen)
- 20 minuten foar it moarnsiten: in beker fan griene kofje.
- Moarnsiten: oatmeal mei appel, tee.
- 20 minuten foar itenjen: in beker fan griene kofje.
- Lunch: Rindfleis mei in sydtocht fan rice en griente.
- 20 minuten foar itenjen: in beker fan griene kofje.
- Dinner: stevige hûnbrêge mei in garnit fan frisse koarstien.
Yn dizze opsje fetje trije kear deis, foardat elke mealje kofje drinkt. Utsluten fetige, spiisde, sûkelike en mûlleven.
Opslach twa (kofje yn plak fan snacks)
- Moarnsiten: elke skip fan twa aaien, tee.
- Twadde moarnsiten: griene kofje.
- Lunch: salade mei griente en fleis, ljocht sop, in stik breed.
- Nachte snack: in beker fan grien kofje.
- Dinner: bakte fisk of gevel mei griente, griene kofje.
Yn dizze fariant is it needsaaklik om trije kear deis te iten en as yn 'e rest fan' e tiid in gefoel fan honger is, kofje drinke. Dinner moatte spitigernôch wêze as 3 oere foar bedtime, lykas kofje is by him, en fanwege kafee yn 'e komposysje kin it problemen feroarsaakje mei it sliepen. Kontrôle dieltsjes - se moatte normale groepen wêze.
Opsje trije: fraachstikken mei griene kofje
- Moarnsiten: twa dûnse sandwiches mei tsiis, heal in beker fan griene kofje.
- It twadde moarnsiten: in appel, heal in beker fan griene kofje.
- Lunch: squid stew mei in side skod fan brokkoli of koals, heal in beker fan griene kofje.
- Snack: in salaad fan seale kalk of kikkert, heal in beker fan griene kofje.
- Dinner: in servet fan fekânsjefet en mager fleis, heal in beker fan griene kofje.
- 2-3 oeren foar bedtime: heal in beker fan griene kofje.
Fraktaal iten giet om iten fan lytse stikjes 5-6 kear deis. Fan medyske sertifikaat is dit de meast brûkte opsje foar it gewicht fan 'e gewicht, om't it jo it metabolisme stimulearje kin. Yn it gefal dat jo dielen net kontrolearje kinne, is dizze metoade it meast net te brûken.