De meast sûne gewichtsverlies is stadichoan, sizze doctors. Mar somtiden yn 't libben binne situaasjes as it nedich is om gewicht tige gau te ferliezen, letterlik yn in pear dagen. En net alle froulju kinne witte hoe geweldig gewicht te ferliezen en gjin skealik skea oan sûnens. Om dit te dwaan is it net needsaaklik om iten hielendal ôf te brekken, gewoan kies de passende diät.
Hoe ferwiderje gewicht thús?
As der gjin tiid is foar kosmetyske prosedueres, sauna en gym, kinne jo sels ekstra pûnen losmeitsje. As jo driuwendens thús nedich ferlieze moatte, dan moatte jo nei de folgjende oanbefellingen harkje:
- begjinne om de moarns hinne te rinnen, docht oefeningen, gean nei wurk en wurkje op foet;
- Skeakelje it gastrointestinale trakt mei help fan herberlike teas en diarynjittings, dit sil de effektiviteit fan 'e darm fergrutsje en de metabolike skaal ferheegje;
- meardere kearen yn 'e wike kinne jo baden foar gewichtsverlies mei sâlseil en krûden nimme, it is ek nuttich om te massieren mei in steile massaazje;
- Dochwrappers mei in polyethylene film, wêrby't jo in smaak tapasse kinne foar gewichtsverlies;
- Stopje iten foar de TV en by de kompjûter ;
- Reduzje de sâlt sâlt yn 'e iten konsumearre en fergruttet de bedrach fan wetter oan 1.5 liter yn' e dei.
De meast effektive dieet om driget gewicht te ferliezen?
De fluchste en feilichste manier om gewichts te ferliezen is it dieet. Expresskursussen, hjirûnder litte, kinne jo oant 10 kg per wike ferliezen. Mar sa'n dite is in geweldig stress foar it lichem, dus moat it net mear as 7 dagen wêze.
- Seafood is in populêre Hollywood-jiertelling. Utsluten út it iten binne sûker, sâlt, fet, wylst aaien, fruchten en grienten tagelyk binne. It iten is kocht foar in pear.
- Kefir hat in menu fan kefirdiet. Jo hawwe 6 kear in dei nedich, elke 2 oeren. Moarns - grien tee sûnder sûker, carrot salad.
Foar in midsmoarn snack Kefir en in appel. Yn 'e middei is in stik mager fleis, prún . Foar in middeis appel. Foar itenjen - kefir. - It is mooglik om gewicht te ferliezen yn in wike mei in boekwarmdienskip. Foar 7 dagen is sa'n 10 kg gewicht yn 7 dagen ferlern. Der is allinnich boekwarm, kinne jo mei yoghurt. Croup is net kocht, mar steam mei siedende wetter foar de nacht. Fan dranken, griene en pearse teas, reinwetter binne tagelyk.
- De wichtichste yngrediïnte yn 'e koalsedei is ien griente. Der binne in soad koaren yn kocht of mei in minimaler bedrach fan sâlt en grienteel. Jo kinne miljeu en sûrmoleprodukten tafoegje oan it menu.