Jo hawwe it droege fêstjen fan 'e dei opstien en no, oerwetterjen mei grutskens, mei wat jo bewurke hawwe, wolle jo josels lokwinskje en josels ferwite. Mar it docht bliken dat it út hongerjen in folle wichtiger en nuttige proseduere foar it lichem is as de honger strike sels. Om josels net te ferwûnjen en reinigjen oan it ein bringe, moatte jo dúdlik witte hoe't jo út 'e houlik komme.
Rjochtsregels
- Foar it earst, hoe't jo út 'e honger komme, sil de mage sels fertelle: as jo begjinne te iten "net dy" iten, sille jo in skerpe stitch fiele yn' e mage, misel, dizichheid. De útput moat sa lang as de honger strike stjoere, en it is gjin mooglik om in pogogen mikroflora yn in skjinne organisme te laden.
- Litte wy sizze dat jo hjoed de dei fan 8am de nacht fan 'e dei nei 8am stoarren. Yn dat gefal is it earste ding te dwaan om in glês wetter te drinken mei 3 kapsels fan 'e bifidopreparaasje Lineks. Mar jo kinne net drinke mei in volleybal - ien glês wetter moat 14 minuten ferlitte. Drinkje yn lytse sûpen, it wetter mei spekje mingje.
- Hoe kom út it droege fêst te kommen - earst, stadichoan. De folgjende twa oeren moatte jo op deselde snel drinke 8 mear glêzen wetter, kombineare se earst mei in dûs, en dan mei in waarmbad mei de tafoeging fan pearseektoetsjes. It bad kin 8 minuten wêze.
- Allinich no kinne jo jo tûken brûke.
- Om 11.00 oere drinke jo compote út droege fruchten .
- Om 14.00 oere wurdt "laktoseeroieprotein" - kefir of molke fan Bolotov.
- Yn 'e jûn om 18.00 kinne jo in beker fan fekânsje of fisk.
- Yn 'e nacht foar de bêd by 22.00 oere druppelkompet, krûpeft mei huning.
Allegear moat stadich, stadich dien wurde. Yn it begjin kin jo mage hielendal gjin iten fine: jo sille de smaak net fiele, jo kinne it net slûke. Dit is mooglik. As der in skerpe pine en skerpe pine is, moatte jo dit produkt stopje en wat oars probearje. Earst fan 'e dei, op dit dier moat it lichem in boumateriaal hawwe - in maklik ferbaarndere protein.