Der is in spesjale list fan produkten dy't, troch har eigenskippen, helpe om it figuer te ferbetterjen troch it foarkommen fan oerlaad kilogram. It fertsjinnet ûnder oaren hygjen, dy't in rike gemyske komposysje hat. It omfettet net allinich de list fan yngrediïnten fan ferskate keuken, mar ek wûnderlike dranken.
Eigenskippen fan ginger foar gewichtsverlies
De gearstalling fan 'e brânende root befettet in protte kohodhydraten, glêzen, fetten, mineralen, vitaminen en phenols. Jo kinne Ingema brûke yn frisse, marinearre en droege. De meast effektive manier fan it gebrûk is it te foegjen oan 'e flüssigens, wêrtroch it mooglik makket fan nuttige substanzen folle flugger. Om gewicht te ferliezen, is it wichtich om foarkar te jaan oan genoatigens en sport. De root fan Ingwer foar gewichtsverlies is brûkber fanwege de neikommende eigenskippen:
- Stimulet bloeddruk, dat helpt sâlt en sêgen mei in protte nieren. It bestiet ek de akkumulaasje fan slakken en de formaasje fan cholesterolplakken.
- Troch it oanwêzigens fan essensjele oaljes wurdt it nivo fan aciditaasje yn 'e digestive trakt stabilisearre, wat liedt ta de ferneatiging fan ferrottingprosessen, wêrtroch't de formaasje fan fatty deposits provozearje kin.
- Stipet metabolike prosessen, dy't wichtich is foar in flugge assimilaasje fan fats.
- It proses fan selber fernijing sil ferskate kearen besparre wurde.
Hoe't it gie foar it gewichtsverlies?
Foar maksimale foardielen is it needsaaklik om te meitsjen en nodigens foar guon-help te nimmen neffens guon regels. It is wichtich om te praten dat de woartel in helder, skerpe smaak hat, sadat se begjinne mei lytse bedraggen, en dan it fermogen fergrutsje. Wa't ynteressearret yn hoe't jo ginger drinke foar gewichtsverlies, is it leare te witten dat de dosaasje en tiid fan ûntfangst hinget fan it keazen drank. It kin fuortendaliks kocht wurde foar in dei, want brûkbere stoffen ferdwine net gau. It is wichtich om te praten dat der minsken binne dy't in allergie hawwe.
Groene tee mei ginger foar gewichtsverlies
Der binne in soad soarten tee, mar grien is op 'e list fan' e populêrste en brûkber. Wittenskippers hawwe bewiisd dat it net allinich siedt mei ferskate stoffen, mar ek helpt om fossilleare reserves te feroverjen. It ferbetteret it metabolisme , dat wichtich is foar it útlieden fan fetbrenprosessen, senuweftigens fan glukose en reinigt it lichem. As jo ginger tee yn in fetbrenner sette, dan sille de brûkte eigenskippen allinich ferheegje.
Yngrediades:
- Wurzel - 5-6 stikken;
- wetter - 1 l;
- griene leafte.
Preparatie
- Earst moatte jo de boarnen stikje sjitte, dy't in breedte fan 2-3 mm ha moatte. Bliuw yn it wetter en ferjit it foar trije oeren, lit it ite.
- Hjirnei heul de flüssigens en foegje in pear teaspoanen fan tee. Besykje it bêste oer in oere, mei in termofoflet.
- Drink in tasse tee foar 20 minuten. foar iten.
Tee mei sineam en ginger foar gewichtsverlies
Om útwreidzjen en ferbetterje de foardielige eigenskippen kinne opnommen wurde yn 'e gearstalling fan sineam, dy't de metabolismus besparret en feroarsake effekt. In oar spize normalisearret de aktiviteit fan 'e gastrointestinale traktaat, helpt om gifte substans te reinigjen. Dêrnei ferbetteret it it smaak fan it drank. Om tee te meitsjen mei ginger foar gewichtsverlies, kinne yn 'e resept elke ferskaat wêze, mar it is better om grien te kiezen. De kwantiteit fan gebrûkte produkten is net oanjûn, om't de proportyen selsstannich selektearre wurde.
Yngrediades:
- stikjes fan Ingwer;
- gemalen;
- thee.
Preparatie
- Ingwer foar gewichtsverliesmix mei sineam pour wetter, dat moat pre-gekke wurde en op syn minst in heale oere besteane. It is better om de tiid safolle mooglik te ferheegjen, om't de foardielen dêrfan ôfhannelje.
- Nei't de tiid trochjûn is, draaie de siel, waarmje it en sette yn 'e blêdtee.
- Om foardiel te meitsjen, moatte jo it minstens in pear kear yn 20 minen drinke. foar iten.
Slimme drankje mei ingel en citroen
In oare fariant fan in nuttige agint wêryn nuttige citrus brûkt wurdt. Lemon befettet ascorbinsoal en antioxidants, de acidens dêrfan ferbettert digestive prosessen en beskermt de lever út negative effekten. Citrus hat in diuretyske effekt, dy't liedt ta de ferdoxifikaasje fan it lichem. Ginger mei lemon slimming snelmet alle metabolike prosessen, fergruttet de soad cholesterol en triget it fetbrenprosessen.
Yngrediades:
- citroen - 2 stikken;
- ferskate stikken roots;
- liter fan wetter.
Preparatie
- Fan citrus sûke út en pake Ingwer foar him om gewicht te ferliezen. Sla op de hoofje en koelje.
- Fjoer redukt op in minimum en gie yn wetter. Stjoer itselde smaak fan citroen. Warmje op en meitsje it fjoer ôf.
- Ready lemonade is dronken foar iten.
Ingwer foar gewichtsverlies mei lemon en huning
Der is ien mear resept fan sawol nuttige en lekker middels wêryn de nuttige komponist - huning brûkt wurdt. De gearstalling fan it produkt fan beekeeping befettet in protte ferskillende nuttige substanzen, wichtich foar it wurk fan ynterne organen. Honey sil in nuttige ferfanger wêze foar sûker, dy't in protte minsken tafoegje wolle om de brânende gefoel fan ingel te ferleegjen foar gewichtsverlies.
Yngrediades:
- ginger - 150 g;
- huning - 10-15 g;
- ien lemon.
Preparatie
- De woartel moat net skjinmakke wurde en gewoan krekt ôfslaen en snijden.
- Lemon sliep en stjoere it yn in blender tegearre mei it skelp.
- Meitsje de sintrum, de Ingwer en it heul wetter. Brûk gjin siedende wetter om net nuttich substanzen te ferneatigjen.
- Wannear't it drank ferdwûn is, set de oare yngrediïnte. It bliuwt om te learen hoe't hy ginger foar gewichtsverlies nimt - heul glas op syn minst in pear kearen deis.
Kefir mei ingel en sineam foar gewichtsverlies
Spesjalisten yn diatology advisearje dat alle minsken dy't ôfskie sizze wolle mei gewicht fan gewicht regelje sûker-molke produkten. Kefir befettet nuttige eauwen en ferbetteret de stream fan metabolike prosessen. Mei it tafoegjen fan brânende gewicht, wurdt in wûnderbeheining krigen dy't ferbettert de aktiviteit fan 'e digestive tract. Slimmen mei ginger en yoghurt wurdt dien dien mei it presintearjen hjirûnder.
Yngrediades:
- kefir 1% - 200 ml;
- ginger poeder - 2 g.
Preparatie
- Meitsje de yngrediïnten, ming en drinken.
- It is better om sa'n cocktail ynstee fan iten te nimmen.
Slimmende cocktail mei ingel
Yn it arsenal fan oanhingers fan in gesellige libbensstyl, binne der in protte drankjes dy't jo kinne drinke om it proses te bouwen fan fet. Eltsenien kin har unyk resept oanbiede troch it brûke fan nuttige produkten foar gewichtsverlies yn ferskillende prestaasjes. Gingercocktail kin nei in mealje of as in snack konsumearre wurde, it ferwurkjen fan fergese en ferfeeding fan iten ferbetterje.
Cocktail mei appel
Yngrediades:
- natuerlike joghurt - 1 item;
- huning - 10 g;
- twa applen;
- ginger poeder - 2-3 g;
- kardamom - knip.
Preparatie
- Rôp huning yn yoghurt en skeekje de sûch út de applen.
- Set de rêst fan 'e yngrediïnten en alles alles mei in blender yngripe.
- Cocktail drinkje ynstee fan itenjen of yn 'e moarnsiten mei muzli yn te nimmen.
Cocktail mei oranje
Yngrediades:
- Wurzel - 0,5;
- mint - 30 g;
- kardamom - pinch;
- oranje sap - in kwart fan in glês;
- Zitrone saft - 10 ml;
- huning en siedig wetter.
Preparatie
- Meitsje de smoarge munt, kardamom en ginger foar gewichtsverlies.
- Foegje wetter oan it gemak en foegje de oare yngrediïten oan.
Griene kofje mei ginger foar gewichtsverlies
Under de soad advertinsjes oer wûnder betsjuttet foar it brânen fan fet, griene kofje, dy't neffens de ynformaasje troch spesjalisten oanbean hat antioxidative eigenskippen, ferbettere gastrointestinale funksje en befoarderet de befeilige lipide digestion. Dokters en nutrissisten stipe dizze miening net, dus it is better om de resepsje fan sa'n soart te bespreken. Kofje mei in ginger foar gewichtsverlies yn in minne saak fan foarkommen.
Yngrediades:
- griene kofjebanen;
- Wurzel - 0,5 pk.
Preparatie
- Earst droegje de sied en grindje har. It is nedich om in pear sûpen fan puetter te nimmen.
- Root de grûn op in rôt, adde kofje en smel in sûker wetter. As it drank úteinlik te wêzen wie, ferjit it mei wetter.
Milk mei ginger foar gewichtsverlies
Yn it dieet fan in persoan dy't slimmer wurde wol, moatte molkprodukten opnommen wurde. Milch is ryk oan kalsym, en mei har definysje yn it lichem, metabolike prozes wurde slimme. Noch altyd is it tank oan it kringel helpt om honger te befredigjen. It fet is maklik en gau opslein en liet it fersoargingssysteem net laden. Milk en ginger foar gewichtsverlies, it resept dat fan in protte kontrolearre is, is net sa heur as de earder besochte dranken.
Yngrediades:
- molke - 200 ml;
- ginger poeder - 2-3 g;
- Zinnamon - 2-3 g;
- huning.
Preparatie
- As it mooglik is, brûke sineamsticks, dy't grif yn in kofje minder wêze moatte. Soksoarte poeier is folle better.
- Foegje de sinnamon en de ingel oan 'e molke en lit jo simmer op in heule waarmte. It is wichtich om te foarkommen.
- Nei it sûkjen, fuortsmite fan 'e plaat en in kâld koel. Drink in drankje yn in hege steat.
Marinearre ingel foar gewichtsverlies
Kocht yn in spesjale marinade root, is in protte tank foar it Japanske keuken. Sels nei beetsjen begjint Ingwer syn eigenskippen net, mar syn smaak ferbettert maklik, om't de skerpte ôfnimme. Foar dyjingen dy't ynteressearje yn hoe't jo in soarte fan gingje kinne foar gewichtsverlies, dan kinne jo gewoan yn 'e recipes foar salades en seafood gerjochten en fleis, en ek as mono-snack brûke. It is oan te rieden om it geregeld te iten.
Ginger mei knoflook foar gewichtsverlies
De meast brânende opsje foar minsken dy't persistint binne yn har winsk om slimmer te wurden. Op 'e eigenskippen fan Ingwer hat in protte sein, mar de foardielen fan knoksel binne ferbûn mei de ynhâld fan Allicin, wat ferbettert it metabolisme. In taretearre drinkt sil it lichem mei enerzjen felle, it tonjen. It is wichtich om te rekkenjen mei de sterke stinging fan 'e remedy, dy't gefaarlik is foar guon minsken mei sûnensproblemen.
Yngrediades:
- Wurzel - 1 diel;
- garlic - 2 dielen;
- kochende wetter - 1 liter.
Preparatie
- Root en knobielrotte.
- Bliuw de resultate massa fan siedende wetter en lit ûnder de lid lizze.
- Foar dyjingen dy't ynteressearje yn hoe't men ginger mei knoklijk foar gewichtsverlies nimt, dan is de dosaasje heal in beker foar it miel.