Nuten binne ryk oan eauwen dy't it lichem saneare, fegetaryfetten, dat it lichem makliker makket as dieren, en ek in massa fan nuttige mikroeleminten. In protte froulju fragen oer oft it mooglik is om nuten te iten as it gewicht te ferliezen. Yn feite, mei it rational brûken fan dit produkt, kinne jo ekstra pounds helje.
Benefits fan nuten
Ien fan 'e meast brûkte nuten is hazelnuts. Yn 100 gram is it produkt 707 kolo's. Mar, nettsjinsteande, froulju dy't ynteressearje yn hokker soarte nuten jo kinne ite as gewicht, it is it wurdich omtinken te jaan oan dizze nuten. Hazel is perfoarst opnommen troch it lichem, en dus gewoan gewicht as it gebrûk makket, it is hiel dreech.
By gelegenheid fan, as it mooglik is om walnuts te iten yn 't dûnsjen, is it needsaaklik om in ynnimmens yn har foardiel te meitsjen. Se binne net allinich minder kalorik as hazelnûten, se binne ek betroubere leveransiers fan mineral salassen en nuttige fatty acids, iodine en ek vitaminen C en E.
Cashew is in ferskaat oan nuten, mei it brûken fan hokker ymmuniteit fergruttet en it risiko fan kardiovaskuläre sykte fergruttet. Ek moatte jo net ferjitten oer pine-nuts, peanuts en almonds - se helpe om it nivo fan cholesterol yn it bloed te ferleegjen, it wurk fan 'e gastrointestinale traktaat, it lichem fan toetsen en toxinen te reinigen, ferbetterje de kondysje fan' e hier, hûd en nagels.
Nut Diet
Dizze nuttjes om it gewicht te ferliezen hawwe foardielen, ynstee fan skea, it is net mooglik om se yn unbegryplike kwaliteit te brûken. Op in nut net frije dei, kinne jo mar 100 gram fan alle nuten besjen. Op 'e dei is it wichtich om in soad skjin wetter te drinken - op syn minst 1,5 liter. Foar 1 dei fan sa'n dite kin elk in gemiddelde fan 1 kilograms oergewicht ha. En dochs, foar wa't tinkt oer oft it mooglik is om nuten te iten as it gewicht te ferliezen is, is it fêst te hâlden dat yn gjin gefal dit dien wurde kin.