As jo tinke dat jo gewicht by 30 kg gau ferlieze kinne, foar in wike of twa, dit artikel is net foar jo, jo wolle net ynteressearje. It is better om jild te lienen foar liposuksje en stitching fan 'e mage, hoewol it is net wierskynlik dat sawol in koart effekt yn in koarte tiid jaan sil. As jo wite wolle hoe't jo gewicht fan 30 kg ferlieze wolle, kinne jo it fatsje opjaan dat jo fergees wêze moatte om de meast befeilige gewoanten te sizzen en in folslein oare lifestyle te begjinnen.
Bestimming de oarsaak
As jo it punt berikt hawwe dat jo 30 kg ferlieze moatte, dan binne jo yn jo libben geweldige faktoaren dy't dúdlik bydrage oan it gewicht fan gewicht.
Disclaimer - Keurt is gjin útkarring foar gewichtswinning. Jo postpartum-gewicht is tydlik, it sil delkomme as jo balânsje ite, en útfiere basis fysike oefeningen.
Jo sels kenne hiel goed wat liedt ta gewicht. Lit ús it antlit.
Redenen nûmer 1 - ferrifeljen en iten it ferkearde iten
As jo menu bestiet út fretten, fet, smoarch, moarns, wurde net ferrast troch in tsiental of twa ekstra pûnen - dit is it logyske resultaat fan it feit dat jo dieet is superior foar produkten dy't maklik yn subkutane fet wreidzje kinne. Boppedat liede dizze produkten nei in appetitik - jo wolle se hieltyd mear. Sokke fiedings befetsje lege kolo's - jo hawwe it fermogen net fereare foar vitaminen, mineralen, oaljes, sûzers, jo geane gewoanlik te iten.
Yn dit gefal moatte jo in dieet, net in honger strike, mar in folslein fied, dy't it hiele lichem brûke mei nuttige substansjes, sadat hy opnij oanfolje kin mei metabolisme .
Problem nûmer 2 - fysike ynaktiviteit
Ek as jo lyts, beskieden en allinich "gers" ite, jo lichem meie net de meast oantreklike foarmen hawwe. Hypodinaamy - ûntbrekt fan beweging, liedt ta it feit dat de mussy atrophy as net nedich is, fet, groeie groeie.
Nei't jo jo saken mei it menu oanpast hawwe, besykje in wat soarte sport (gjin skok!). Jo hawwe in mobiliteit nedich dy't helpt om muzyk te wachtsjen en oertsjûgje dat se jo noch nedich binne. Meitsje gjin jogging of swiere trening op 'e simulators, mei subtile gewicht fan 30 kg - it sil in soad stress wêze op it hert. Jo binne folle mear nuttich yn it swimmen, want wetter spart gewicht, it fuortnimmen fan 'e knibbels en it fersterkjen fan it kardiovaskulêre systeem.