Foar sliep thús moatte jo net allinich sûne iten, mar ek drinken moatte ite. Se sille helpe om it effekt fan 'e goede aai en regelmjittige oefening te fersterkjen. Dêrnjonken brûke nuttige dranken it lichem en sate it mei vitaminen en mineralen.
Dranken foar fluch sliepen thús
- Griene tee hat in tonik en reinigingseffekt, en it ferbetteret it metabolisme yn it lichem. Deistige needsaak om oant 5 beker te drinken.
- Mûnte te befoardere digestion en perfoarst it lichem opnij te meitsjen. In oar drank normalisearret de psychologyske steat, dy't ek nuttich is foar it gewicht te ferliezen, om't yn in perioade fan stress, emoasjes meastentiids iten mei hege kalorieens ite.
- Friske snoege sopen . Sokke dranken helpe net allinich om gewicht te ferwiderjen, mar fertsjinje ek it lichem mei in soad vitaminen en mineralen. It is oan te rekkenjen om foarkar te jaan oan sûker, cranberry en tomateap.
Ginger-drankje foar sliep thús
Oprosyske spize is populêr by minsken dy't wolle fan oergewicht gewicht. Dranken basearre op hynders helpe it metabolisme ferbetterje en it gefoel fan honger te ferleegjen. Der binne in protte opsjes dy't in fetbrânende effekt ha. Bygelyks kinne jo gewoan de wyn skjinmeitsje, grindje it, en brûke dan yn in thermos, wylst de prestaasjes observearje: 1 tbsp. lof fan spiis op 1 tbsp. wetter. De drank sil yn in healoere klear wêze om gebrûk te meitsjen. Jo moatte it brûke foar healoere in beker foar itenjen. Jo kinne ek huning, citroen, sâlt, mint en oare gewichts te tafoegje oan de ginger drink. As de gewoante mingd wurdt mei griene tee, dan sil de drank helpe om oerlêst flüssigens fan it lichem te foarkommen en ferlet te linen.
Reinigjen dranken foar sliep thús
Om losse pûnen te heljen, moatte jo de darm ferwiderje. Der binne in protte opsjes foar sokke dranken:
- In mingfoarm fan lemon sap en chili peper . By 1 tbsp. Warm wetter dat jo nimme moatte 1 tbsp. in linige sûch en in knyn fan chili. As jo wolle, kinne jo 1 tsp fan roazehips siroop tafoegje. Dit drank wurdt oanrikkemedearre om de hiele dei konsumearje te kinnen fan reguliere wetter.
- In mingde fan lemon en huning . 1 L fan waarm wetter moatte mingd wurde mei 100 gram natuerlik huning en mei citroen sap. Soks in drank moat yn 'e dei tagelyk dronken wurde, en ek 1 tbsp. It is oan te rieden om te iten op in lege mage om de fersmoarging te ferbetterjen.
Reizen fan dranken foar sliepen thús
Der binne in soad ienfâldige reizen dy't helpe om ekstra pûnen te helpen en it effekt fan diens te ferbetterjen:
- Om de appetit te ferleegjen en te winskjen te iten, kin wat sûde oan in glês wetter tafoege wurde 1 teaspoon fan appelmiddel. Jo moatte dit drank 3 kear deis drinke foar in heale oere foar iten.
- In cocktail fan dandelions sil helpe om ekstra pûnen te heljen. Mei in blender moatte jo 3 bananen, 100 gram lûdblokje en safolle spinach mingje. Ek dêr is it nedich om 2 punten te foegjen. wetter.
- Om in drainage drinke te meitsjen om thús gewicht te ferliezen, moatst 30 gram swarte rokje litte 500 ml siedende wetter. Infusjoneel moat kieze en allinich it heal in beker brûke 3 kear deis. Soks in drank ferliest eksimplaren fluid út it lichem, wat op 'e hichte helpt te helpen fan cellulite en in oantal ekstra pounds.
- Atletynen brûke faak fegetabel fetbrenende cocktails. Bygelyks kinne jo in kikkebuorje, in stâl fan sellen en alle greens, bygelyks, petersje of dill.
Jo kinne in ferskaat oan lekker kalorieën oanmeitsje op jo winsken, sadat jo nije lekker en sûn drinken krije.