By gewichtsverlies is it needsaaklik om it wetterbalâns te kontrolearjen yn it lichem. Om dit te dwaan, moatte jo witte wat jo drinke moatte gewicht te ferliezen.
Wichtige regels:
- De fereaske floeiende taryf is sa'n 2 liter deis.
- Sels jo wekkerje, drinke in glês wetter om it lichem fan toxinen te reinigen.
- It is net oan te rieden om sûker te tafoege oan dranken.
- It is tastien te drinken foar mealjes foar heale oere en in oere nei it iten.
- Om foarkommen te foarkommen, drinke net foar bêd.
Noch wetter
It earste plak yn 'e list, wat jo drinke moatte om gewicht te ferliezen, is noch wetter.
Wat is it gebrûk?
It wetter ferbettert it metabolisme , wat wichtich is foar it gewicht fan 'e gewicht. Ek yn it wetter binne der gjin kalorien en fet, it tafalligens fan it foarkommen fan gewichtsverlies.
Hoe drinken?
De deistige norm is op syn minst 1,5 liter. It is wichtich dat it wetter gelyke wurdt en noch. It is oan te rieden om in glês wetter te drinken foar elke haadmiel.
Wat alternative?
Jo kinne gewone wetter ferfange mei in lemonade, wêrmei jo sels moatte foarkomme.
Groene thee
De folgjende drank op 'e list is wat jo moatte drinke nedich om grien te ferliezen - griene tee.
Wat is it gebrûk?
Dit drank helpt om it metabolisme yn it lichem te ferminderjen. In beker fan 'e drinken helpt om 80 kcal te ferliezen.
Hoe drinken?
It is oanrikkemedearre om de kofje te ferfangen, dus troch allegear leaf, mei griene tee. De fereaske norm is 4 beker in dei nei it haadmiel.
Wat alternative?
Griene thee kin ferfongen wurde troch karkad . Dizze tee is ek tige brûkber foar gewichtsverlies, om't it metabolisme ferbettert en it skealibre substansje út it lichem ôfstekt.
Kefir
In oare nuttige drank ûnder gewichtsverlies is kefir.
Wat is it gebrûk?
Dit drank ferliest it lichem mei kalzium, dy't op 'en heden draacht by oan de produksje fan in hormone dat fet burnet.
Hoe drinken?
Dit drank kin brûkt wurde foar in snelle dei. Dêrfoar moatte jo deis allinich kefir keire, sa'n 1,5 liter. Jo kinne ek elke dei in glês drinke foar in snack of foardat se bêd gean.
Wat alternative?
Jo kinne it drank ferfange troch in oare fermentearre molkprodukt, bygelyks joghurt, yoghurt, ensfh.
Herbal infusions
Om ekstra pounds frij te heljen
Wat is it gebrûk?
Der binne krûden dy't de appetitens fergrutsje kinne, ferbaarndigje, ferwikselje metabolisme, fiede fluid en toxine, leverje it lichem mei de needsaaklike spoar eleminten.
Hoe drinken?
Drink dizze dranken nedich binne kursussen, sawat 3 wiken. Ferskate kolleksjes wurde ferkocht oan de apotheek, en op elk pakket wurdt it resept oanjûn.
Wat alternative?
Jo kinne, op advys fan in dokter, thee tee foar gewichtsverlies.