Adferinsje fan griene kofje is no fûn op in soad plakken en fabrikanten hawwe konsekwint bewarre dat it nimme dat dit produkt rjochtfeardich en bringt in flugge effekt. Op guon sites kinne jo ynformaasje fine dat in single drinken sûnder it feroarjen fan it dieet kin helpe om gewicht te ferleegjen troch hast tsient kilogramen yn 'e moanne. Mar is it leauwe dat sa'n beloften leauwe? Litte wy besykje te kinnen as grien kofje helpt echt gewicht te ferliezen.
Hoe kin grien kofje jo gewicht te ferliezen?
Griene kofje is itselde kofje dat wy brûkt wurde. It ferskil is allinich dat de swarte kofje yn 'e rôch is, en de griene hat net. It is de wjerstân fan waarmteferwijing dy't dit produkt holpen hat om de maksimale nuttige substans te hâlden. Under harren - chlorogenyske soar. Dizze substansje lit it lichem aktyf brûke de fetzellen foar folle aktive aktiviteit, sels yn oanwêzichheid fan kohdhydraten, dy't normaal in prioriteit boarne fan enerzjy binne.
In protte leauwe dat dit genôch is foar gewichtsverlies sûnder ynset. Yn feite is dit net sa. Griene kofje helpt allinich gewicht allinich te ferliezen as jo stapke op in goede fiedsel of lege kalorie. Dit is hiel ienfâldich: as jo gewoane wize mei jo hjoeddeistige libbenswinning krije kinne, betsjut dit dat jo mei it iten mear kaloaren krije as jo it libben fertsjinje, en jo it lichem opnimme om enerzjy te bewarjen. Dat is, sels mei in goed reagearje fan it lichem oan it effekt fan griene kofje, silst jo bliuwend fet krije op it weromjaan foar ferlern kilo. Wylst jo diabetes net feroarje oan 'e wyn, is it hast unmooglik om real en lange termyn te feroarjen.
Meast gewoane griene kofje helpt om gewicht te ferliezen ûnder de betingst fan observaasje fan 'e elemintêre regels fan sûnensnoaring: in ryk fruiti, in flüssige skip (soup) foar it lunch, in ljochthoep - bygelyks mager fleis en griente. Eartiids net te grut partijen, regelje regelmjittich sûkelessen, moarnsprodukten of fiede fiedsels. Meitsje fan dizze regels moat in libbensfaze wêze - allinich yn dit gefal krije jo echt goede resultaten en sille net weromgean nei foarige yndikaasjes.
Griene kofje: kin ik gewicht kwyt sûnder in ekstra jild?
Gewichtferlies is ien fanwegen: it tal kalorien dat jo mei iten krije moatte minder wêze as wat nedich is foar it libben. Om it gat te foltôgjen, ferlies it lichem de besette reserves, en as gefolch hawwe jo gewicht te ferliezen. Dat is, kinne jo ek de ynfier fan kaloaren ferleegje, of ferheegje de konsumpsje.
Om dit effekt te ferwêzentlikjen kinne jo kinne mei help fan goede fiedings, of mei help fan aktive sporten. As jo wegere ite, foar elk reden kinne jo net, jo opsje is sport. Om rappe feroaringen te berikken, moatte wy earder yntinsivearje
Om in relatyf folle effekt te berikken, moatte jo in kofje kombinearje mei 3-4 wurkwiken per wike. It kin aerobics wêze, in stap, rûnte training yn 'e gymnastyk, yntinsive dûns, omba of swimmen. It wichtichste is dat jo 100% krije moatte!
Yn dit gefal is it winsklik om it sûde, mig en fet op te jaan, of op syn minst it brûken fan dizze produkten te kontrolearjen. Dêrnjonken moatte twa oeren foar trening en twa oere nei't it nedich is fan it iten - it is allinich wetter te drinken.