De fraach fan hoe it it makliker is om de ôfdieling mei in leafde te libjen (lykas de begeliedende krêft ) is serieurer as minsken dy't net sa'n soart sitte hawwe. Meitsje dit probleem mei it minst ferlies help psychologen.
Tips oer hoe't jo it ferwûnderjen oerlibje en ôfdielje mei jo leafste man
De ôfwizing fan relaasjes is spesjaal swier as it begelaat wurdt troch ferwûning. Ferkriminaliteit fan 'e ljeavenepart bringt enoarme skea oan' e psyche fan ien dy't ferwidere is. En faak is it ûnmooglik om te gean mei de konsekwinsjes fan spesjaal selsstannich - psychologysk advisearring is ferplicht.
Direkt nei it ôfbrekken fan 'e ûnderlizzende persoan ûnderfine in gamut fan negative emoasjes, syn hâlding is folslein ferneatige. Dizze situaasje is foaral fral foar froulju, dy't faak in lange tiid de band fan hopelessdepresje ynfiere. Dizze betingst wurdt karakterisearre troch in skerpe drip op self-esteem, sels-belang, in gefoel fan skuld, en ensessy, ferlies fan appetit, mem en oandachtbehear, ensfh.
Suggestjes fan psychologen, hoe oer te oerlibjen mei in leafde
Cocktail fan ûnderfiningen nei ôfdieling mei jo leafde befettet fertriet, hertstocht, utering, apathy, depresje. En hoe emosjoneel in persoan is, it swakker syn nervosyssysteem, de hurder de gefolgen fan dizze ûnderfiningen sille wêze.
Om te begripen te wêzen is it lijen fan in minske dy't mei in leafde ôfdield is sa grut, men moat de psychophysiology fan 'e leafde leare. Yn 'e perioade fan sterke leafdeferiening ferliest it liif in grut bedrach fan serotonin, endorphinen en dopamin. Dizze hormonen foarmje in ferhege emosjonele eftergrûn - yn 'e oanwêzigens fan it objekt fan' e passy, in persoan yn 'e leafde fielt in ferhevene stimming, in helderheid fan it libben. Ofstart de relaasje op sa'n tiid is ferantwurdlik foar it ûntbrekken fan de dûbeld foar it ferdylgjen.
Laat "dopamine leafde" foar likernôch trije jier, en ien fan 'e leafhawwers, kin it earder einigje, en dan is hy dy't faak in partij begjint. En it earste ding om de ferlitten te begripen is dat se mei him parten net, om't hy slimmer waard, mar omdat it gefoel fan dopamine euphoria yn syn oanwêzigens net langer ferskynt.
Modellen fan gedrach yn it gefal fan skieding binne gewoanlik twa. De earste - in komplek fan agresje - is karakterisearre troch heul, in winsk om te wraak. De twadde - it slachtofferkompleks - kin erkend wurde troch apathy, swiermoedigens, depresje. Mar yn 'e earste en twadde gefallen freget in persoan hoe't de iensumens nei it ôfbrekken oerlibje kin.
Psychologen advisje yn it gefal fan ôfdieling begjinne fuortendaliks in pear stappen te nimmen om de mentale steat te ferleegjen. Earst moatte jo emoasjes útlûke, dy't oars kinne fan 'e binnenlân "ferslinke". Mei in agressive hâlding kinne jo in kussje, in boksybearje, in rûntsje regelje, of troch it útsluten fan 'e simulators útset wurde. As jo wolle of skrieme wolle, dan moatte jo ek jo lichem hearre en dizze negatyf op dizze manier útlizze.
Nei in bôle fan emoasjes komt gewoan op út. Op sokke tiden is it winsklik om te relaxen en jo sels mei positive emoasjes te folle. Dit sil in meditaasje sesje helpe, dy't spanning fan it lichem en fan 'e psyche ôflêze sil.
In psychotyske pine kin folgje, wêrfan't it net mooglik is te ferbergjen. Ferloskjen fan 'e pine helpt sa'n psychologysk apparaat: jo moatte in blêd papier nimme, lekker as pynlik en heger as mooglik, en dan - ferneatigje op elke manier. Dizze technyk kin miskien mear as ien kear werhelle wurde, mar it is tige effektyf.
De lêste stap is de oankeap fan ferlernde betsjutting en smaak foar it libben. Om dit te meitsjen, moatte jo jo fermaak belibje en in nijsgjirrige besetting fine, in hobby, gean nei sport, meitsje in reis, meet nije minsken, en, miskien, in nije leafde hawwe.