By it begjinpapier fan depresje, dêr't gjin fereale stimming foar in lange tiid is, kin men makliker helpe, lykwols hurd kin it wêze. En yn dat gefal moatte jo net registrearje foar in ôfspraak mei in psycholooch, sykje op antwurden op fragen dy't de siel korrodearje, fragen yn in glês wyn ensfh. De belangrykste ding is it cinema en net allinich.
Hoe faak helpt en effektyf mei depresje te behanneljen?
As jo de djipte fan dizze fenomeen net berikke, kinne jo sizze safier dat depresje yn 'e hjerst, winter, maitiid en yn' e menopoas is.
Yn 'e hjerstperioade moatte de mominten fan juster ljocht, waarm en simmerdeis werien wurde. Tink net mei it fertriet, mar bliid dat it yn it libben wie.
Yn 'e winter sil in leuke antidepresintaat mei sûchlike oranjen en tangerinen wurde bedoeld. No, no, as nea earder, it lichem hat ljochte kleuren, en sels Vitamin C, as in immunisearjende ferstânstof.
Yn 'e maitiid is it minsklik lichem fertsjinnet foar ûntbrekken fan ferskate vitamine kompleksen. Dus, in positive trail sil ek deistige spoaren yn 'e frisse loft jaan.
Yn in dreech perioade moat menopazy mear tiid fertsjinje foar aktiviteiten dy't helpe om te groetsjen. Soargje net al jo plannen en dreamen foar de nocht. It wie tiid foar harren om in realiteit te wurden.
Films dy't helpe om út 'e depresje te kommen
- "Psychoanalyst" , 2009. Sjoch oars yn 'e wrâld fan minsken dy't krêftige libbensperioaden hawwe en besykje te ferlykjen mei har libben, lykas se, en sykje dêrom in wei út har eigen situaasje.
- "Sels in oar" , 2000. It is genôch om "foarút te beteljen" om ûntskuldigingen te ûntwikkeljen fan 'e deaden fan depresje en oanpasse oan positive dingen.
- "Yn 'e rin fan it lok", 2006. It libben fan jo dreamen is real. Om dit te dwaan is it genôch om hurd te wurken en te leauwen dat ienris it libben wêze sil as jo wolle.