In soad minsken binne eare foar obsessive eangsten, de measte fan dy binne irrational. Om krekt te sizzen hoe persintaazje adulten bang binne foar kjeld of hichte is net mooglik, om't it measte it ferbergje. Mar as dit begjint om it normale libben te ynterfaljen, moat in persoan yndividuel beslute hoe't jo fan obsessive eangens foardwaan .
As wy net prate oer it feit dat de nervelende steat al in neurose wurden is, kin in persoan it obsessyf eang sels loslitte. Psychologen advisje oefeningen dy't jo fersteane kinne ferstean fan obsessyf gedachten en eangsten.
Jo moatte jo eang wêze. Elk hat rjocht op gelikense beskerming tsjin elke efterstelling yn striid mei dizze Ferklearring. In protte minsken wiene bang foar wat, wat dommens. Bygelyks Napoleon wie benaud foar hynders. Dêrom is de minske eang foar spinnen net slimmer en gjin better.
It probleem is net yn eangst, mar yn har yntensiteit. As in persoan skriuwt, as in wolfhûn plakt him snút by in snarl is, is it neat. It is min, as hy altyd bang is om oan te kommen fan in hypoteetyske Pekingese. It is tige gefaarlik, as fan 'e eangsten falt minsken yn in stoarm en dit soms bart, bygelyks, op in drokke strjitte. Dan is de fraach hoe't jo fan obsessive tinzen en steaten fuort te heljen is wichtich.
Jo moatte in stikje papier nimme en jo eigen eangje skriuwe (bygelyks frjemde hûnen of sprekke by in gearkomste). En antwurde dan tagelyk deelde fragen yn skriuwen: Wat bart as eat bart dat ik bang bin? As it my bedrige? Wat moat ik dan dwaan? Dan kinne jo sjen dat alles net sa frjemd is.
Der is gjin need te hoopjen dat jo fan eang wêze kinne. Dit is ûnmooglik, en it is net nedich. Krekt moatte ferrassing ferminderje en it ûnder kontrôle nimme.
Sykje in manier om te ûntfangen fan obsessyf gedachten yn 'e holle - om te ûntbinen. Tink oan jo hannen, skuorren, blêden yn 'e beammen, wolken yn' e himel. Konsintrearje op wat wat nedich of gewoan tige wichtich is.
It bart dat gedachten hieltyd itselde weromkomme. It objekt fan obsession kin net allinnich eang wêze, mar ek passion. Ferûngelokke relaasjes, wêrfan't men net op ien of oare manier ûntkomme kin, is in foarbyld fan sokke problemen as jo net witte hoe't wy negative negative besluten oer in mislearre libben, fol fan fertriet en iensumens foarút gean, ensfh.
Hoe te ferwiderjen fan obsessyf gedachten oer in man?
- Doch net ynspirearret dat dêryn de ljochtse keil tegearre kaam. Niets van de kind! It is better as hy, en noch folle better.
- Ferwûn troch wat der omhinne is. Pronounce: hjir is in spear sitten yn in puddel, hjir is it bern by de rinnen ...
Distraasje, om te praten, wrâldwide: do wolwêzen, in frijwilligers wurde. De eagen fan it lijen fan oare minsken helpt de minsken har eigen bestean: it is brûklik somtiden te betinken dat der minsken binne folle minder.
Hoe te ferwiderjen fan obsessyf gedachten oer de dea?
Thanatophobia is in eksploitearjende problemen, mar it kin ûnder kontrôle wurde nommen as jo it net wolle oer josels. It is needsaak om te tinken oer wat is no krekt wichtich. Besykje om te gean nei de ûnderfining fan ferskate religys. Om te hâlden yn woldiedigens.
Der is in oare manier, gaadlik yn dit gefal. Ien dei, thús thús, besykje myn bêste om bang te wêzen. Sels roppe. Besykje yn detail de horror dy't jo ûnderfine moatte. De yntinsiteit fan eangst nei dit sil nei it ferlies gean: in persoan as as "útinich" yn genôch.
As fearen en obsessionen net passe, kinne har oarsaak stress wêze. As sa'n situaasje ûntwikkelet, is it bêste om in dokter te rieplachtsje en behanneling foar stress. Men moat tinke: fear ferdwynt sûnens.