Unbekend fan har binne faak froulju ynteressearre yn 'e fraach hoe't se sels hâlde, en hoewol it advys fan psychologen kin fan elkoar ferskille, mar hawwe noch wol ferskate likens oanbefelling.
Hoe't jo sels ferjaan en leaf ha?
Om it begjin te meitsjen, is it wichtich om te begripen wat de reden is foar it lege selsferwachting en it ûntbrekken fan selslibben. Faak komme alle problemen út 'e jeugd, as âlders net it winske resultaat krije fan har ûnderwiis en ûngedienbere wurden kinne de psyche fan' e bern ferneatigje. Yn folwoeksenens kin it himsels yn 'e foarm fan ûnheil en ôfwizing fan sels as in weardige persoanlikheid sjen. Somtiden kin de ûnfermogen om josels te ferliezen wurde troch guon misteken út it ferline te provozearjen, wêrtroch in persoan skuldich fynt. Om dit gefoel fuort te heljen moatte jo leare om sels te ferjaan. It ferline moat yn it ferline bliuwe. It is wichtich om te begripen dat jo it net wizigje kinne, mar jo kinne in moaie oanwêzigens en takomst meitsje, sûnder te reitsjen en skamje. Psychologen oanrikkemandearje har te ferjitten oer har flater, benammen as se it libben fergiftigje kinne. Nei allegeduerigen hoe't jo sels leukje en leare hoe't jo lokkich libje as jo de hannelingen dy't jo dien hawwe, altyd reitsje. Jo moatte jo swakke ferjaan kinne en dan sil de leafde komme.
Tips oer hoe't jo sels in frou leaf ha
Om feroaringen yn binnen te sjen, is it wichtich om te feroarjen en bûten. Foar in frou jout dit in ekstra reden om sels te hâlden en te respektjen. Dêrom moatte jo op in dieet gean, sport of dûnsje. Neist in hege figuer sil dit positive emoasjes bringe dy't helpe om de psychologyske wizigingen binnen te heljen. De basis adviseur hoe't jo sels leafhawwe, is dat it nedich is:
- mear ferwiderje sels;
- hâld jo each foar jo uterlik;
- meitsje jo kado;
- de rol fan 'e slachtoffers fuort te heljen;
- kommunisearje mei jo sa faaks as mooglik;
- harkje nei jo yntuysje;
- lof jinsels;
- bliuwt krityk en reitsje;
- tink allinne fan 'e goede.
In protte froulju kinne har tefolle op har tekoeren fokusje en har yn 'e hâlden hâlde. Dit is in grutte fout en in destruktyf opmerking fan jo ûnferskieding. Dêrom advisearje psychologen in list fan har negative eigenskippen en besykje te besjen op har fan in oare hoeke. Bygelyks kin petearivo kin oersetten wurde yn 'e rang fan positive eigenskippen - kommunikabiliteit en nijsgjirrigens en sliepenheid - yn' e winsk om alles sertifisearre, betsjuttend en kwalitatyf te dwaan.
Psychologist's advizen oer hoe't jo sels leare, befetsje in wichtich punt oer dat jo net mei elkoar fergelykje moatte. It is nedich om te begripen en te betinken altyd dat elke persoan is yndividu. Dit is de sfear. In soad froulju ride hurd yn it kader dat de maatskippij makke. Sa, bygelyks, wolle in protte minsken in model eksterje, mar feitlik sjocht sa'n soarte skientme unnatural en kâld. It is folle better altyd sels te bliuwen, sûnder ymprint en kopiearjen fan in oare persoan.
It is wichtich om te betinken dat as in frou har net hert hâldt, dan oaren dat it net dwaan foar har. Yn dit gefal moatte jo de maat kenne, sadat de leafde foar josels net mei selssucht en arrogânsje te ferliezen. Alle psychologen wol in gesellich egoïsme wolkom dat de grinzen fan 'e moraal net oerfalt.
Hoe't jo sels leafhawje - befestiging
Befêsting is in spesjale ferklearring dy't helpt om tinken te feroarjen en dus de takomst. Mei help fan gedachten kinne jo de ynderlike stimming feroarje en josels leie. Sokke útdrukken moatte dúdlik makke wurde en se moatte gjin dielen fan "net" befetsje. Foar befestigingen om te aktearjen, is it wichtich om elke dei tefoaren wer foar in spegel te wêzen of josels, nei in kuierje. Der is in list mei útspraak dy't jo jo tinken en leafhawwe kinne feroarsake, bygelyks:
- Ik bin in talint en tige talintearre persoan.
- Ik akseptear mysels as ik bin.
- Ik respekte mysels foar myn perspektiven en begjinsels yn it libben.
- Ik hâld fan leafde en wurde leaf.