Wat soarte sap kin in ferpleechkundige mem?
Alle sapen hawwe in protte vitaminen, en sûpen mei pulp, fierder, normearje it wurk fan 'e darmynstellingen. Nettsjinsteande dit moatte se tige sûker betinke, oanpasse oan bepaalde regels:
- Breastfeedingmutter begjint sûch te drinken allinich fan 2 moannen fan iten.
- De earste dranken kinne de meast non-allergene soarten wêze - apel, birke.
- It boarstfeest kin ynjeksje sûke 1-2 sips in dei, bepale hokker reaksje it bern reagearret.
- Koe net ferkocht sûken keapje. Saw it sels fris, of keapje spesjale saffels foar soarchnammen of bernedeiferbliuwen.
- Drink genôch grienteapappels, se binne ek tige brûkber, en kinne ek it bedrach fan molke ferheegje. Karotten, radys, selenerij, koartspul en
Beets binne essensjele fiedings yn elke memmetaal. Mar fan citrus en druvendranken is it better om te hâlden oant it ein fan 'e laktaasje.
It is wichtich om te herimpeljen dat jo sûsen kinne drinke oan jo soarch mem, en hokker, kinne sels it lichem fertelle. Harkje en analysearje hokker vitaminen jo misse, en probearje ferskate frucht- en grientegemermes, se sille jo leaver meitsje, en it berntsje mei vitaminen. Yn dizze perioade sil uniformiteit yn iten net tastien wurde, om't it mem yn 'e nervere en middige state liedt, benammen as se op ien boekwâld sit en defektdoarpke. It is better om te iten mei de geast, ferskate en goede fiedingen en drinke sûn drinken.