Oan 'e midden fan' e 12e moanne fan it libben hat de poppe al ferskate tosken en aktyf learet te kneppen. It digestiveysteem fan krûm begjint enzimen te befredigjen dy't de normale assimilaasje fan "komplekse" produkten soargje. Yn ferbân mei sokke snelle wizigingen yn it lichem en ferheegjen fan enerzjykosten, in lytse gourmet nedich is in nij menu.
Hoe't in bern in 1 jier fiedt
As it bern noch oan de boarst fan 'e mem brocht wurdt, meitsje se it net sterk. Fysiologysk hat de poppe net mear molke nedich, mar it proses foar itenjen bringt him in gefoel fan befrediging en feiligens, helpt om in close psychologyske ferbining te meitsjen mei de frou. It is advisabel om de sesjes yn 'e moarn fuort te bringen nei wekker, en lêst yn' e nacht, op 'e jûn om te bêd te gean.
De basislist, as it bern yn in jier te fieren, befettet hast alle "folwoeksen" iten:
- porridge ;
- griente;
- molkprodukten;
- fruit;
- soups ;
- diaryske fleis;
- eieren;
- florprodukten;
- fisk;
- bûter;
- fegetaryfet.
Restrjittingen yn it iten fan kruimels relatearje allinich nei "swiere" iten, it provozearjen fan de prosessen fan fermentaasje yn 't lumen fan' e darm en oare digestiveproblemen. Feed berneboeken yn 't jier útsluten:
- grapes;
- rye brea;
- fetich fleis en fisk;
- chocolade;
- desserts mei bûter en smaakmekker;
- bakken.
Hoefolle kear om in bern yn 1 jier te fieren?
Oant 1.5-2 jier kinne pediatryske 5-6 kear in miel, ynklusyf periodike oanfetsjes oan 'e memme boarst. As de poppe regelmjittich ien fan 'e partijen fan iten ôfwykt, dan is it better om in berne-jeie yn 1 jier te ûntwikkelje mei 4 feedings. It is wichtich om it strieme regime te bewarjen en de honger fan krûmers alle 3,5-4,5 oeren te befredigjen. Hjirmei funksjoneert it ferdivedaksje fan 'e populêrens mei maksimale fersmoarging fan alle fiedings.
Approximate menu fan it bern yn 1 jier
Neffens de oanbefellings fan spesjalisten moat it deistige fermogen fan it iten fan 'e poppe 1000-1250 ml wêze. In rûchse diabetesteak fan in bern fan 1 jier soarget foar de ferdieling fan it oanjûne oantal produkten:
- Moarnsiten (earste en twadde) en iten (mei inoar) - 25% elk;
- lunch - sa'n 35%;
- middeis snack - net mear as 15%.
It is needsaaklik om de behoeften fan in lyts gûmetme yn basis fan basiskynyske kombinaasjes korrekt te berikken. Foar elke kilogram fan har gewicht moatte jo:
- Proteins - 4-4,5 g;
- kohdhydraten - 14,5-16 g;
- Fet - 3-4 g.
Net folslein fegetarysk iten yn 1 jier tastien - it menu moat fereare beheiningen fan oerwichtich dierde oarsprong (70%). Fegetaryske oaljes moatte beheine ta 13% fan it totale bedrach fan konsumearre fats. Dizze komponinten binne ekstreem nedich foar de formaasje en funksjonearjen fan 'e ynterne organen en bone-struktueren fan' e poppe.
Diät fan in bern yn 1 jier - tabel
Om in adekwate menu foar krûm te opheljen, moatte jo in detaillearre plan meitsje foar it fiedjen mei de yndikaasje fan gerjochten foar elke dei. Untfongene raasje fan in bern yn 1 jier wurdt earst ûntwikkele mei oanpassingen oan 'e boarst en ekstra sesjes fan it fatsoenlike yntak. Totaal sille 6 kear wêze, ynklusyf "snacks" - lette moarnsiten en iten. Hjirûnder is in ûnbedoende oanrikkemediearre jild fan in bern yn 1 jier - de tabel kin oanpast wurde neffens de behoeften fan 'e poppe en syn foarkarren. De tiid fan it fytsjen ferfynt ek neffens de regy.
Kindermenu in 1 jaar - resepten
Der binne yndustryterreinen foar bern, ferkocht yn in servet. As de mem de jeie fan 'e bern yn 1 jier kontrolearje wol, moat men spesjale en leare hoe't ferskate ienfâldige reizen te meitsjen. It is wichtich dat produkten foar krûmkes altyd frisse en hege kwaliteit binne, sûnder in protte smaakferbetterers (ynklusyf sâlt en sucrose) en gewicht. It menu-menu op 1 jier moat perfekt balâns en sûn wêze, bewarre mei vitaminen (benammen groep B) en kalsyum .
Moarnsiten foar ien jier âld bern - resepten
De optimale opsje foar moarnsmiel is koek mei bûter op wetter of ferlotte molke. In pear kear yn 'e wike is it tastimming om te franjearjen foar in ienjierrige bern mei in dampfomelet, as it baby de aaien hâldt. It is foardieliger om folsleine korrels te brûken, net droegen, om't se mear mineralen en fiedings befetsje.
Porridge foar iten
Yngrediades:
- sieraden (boekeweat, oatmeal, wyn of oare) - 60-75 g;
- hege wetter - 100-125 ml;
- ferâldere molke - 80-110 ml;
- Butter - 3-6 g.
Tarieding:
- Spoarje de grûnstoffen, gie it mei siedende wetter en leave foar 1-3 oeren.
- Om it swollen papieren te koekjen op lege yntensiteit fjoer. Jo kinne miljeu, wetter of in gemak fan dizze brûke.
- Lege bûter yn 'e taretbere skûtel.
- Wapperje de porridge of slach it mei in blender, as de kroech noch min gekocht.
- Om de smaak te ferbetterjen is it tastien, fruchten, huning tafoege (yn it ûntbrekken fan negative reaksjes) en oare produkten.
Bernleas omelet
De yngrediïnten
- eieren - 1 stik;
- molke - 0,2-0,25 beker;
- bûter - 2-3 g.
Tarieding:
- Beat it aai en molke oant feine bollen foarmje.
- It formulearje mei in sêfte bûter. As der gjin doar of multivark is, moatte jo gewoan in wetterbad bouwe.
- Jou de aaimacht yn 'e tarieding fan keallen.
- De foarm foarmje mei in lid en wachtsje op it omelet om it volume te fergrutsjen.
Lunch foar in ienjierrige bern - resepten
De dichtste mealje fan it bern kin bestean út sop of in heale skip mei in lyts part fan dessert. Foar it middeis foar in ienjierrige bern oanbefellende pjutteboarnen somtiden it foarkommen fan itenlik fleis, it te reitsjen of it te knipjen yn tige lytse stikken. As sûkelige produkt is it winsklik om natuerlike berryjelly te brûken sûnder sweeders of fruchtpueres.
Recipe foar soapmash foar it menu fan it bern yn 1 jier
Yngrediades:
- griente - brokkoli, ierappels, woartels en oare foarkommende fiedsels;
- wetter - 300-500 ml (ôfhinklik fan it winske diel fan it skûtel);
- sâlt - 1-1,5 g;
- frisse citrus sap - 0,5-1 tsp.
Tarieding:
- Waskje en skilderje, skuorje.
- Koene it iten troch it yn siedende wetter te pleatsen.
- Rôvje of ûntbrekke de resultate sop mei in blender.
- In lytse sâlt en citruskaai taheakje.
Recipe foar babyfleis soufflé
Yngrediades:
- molke - 0,2 glês;
- frisse jachtfleis (kanon, turkije, hynder) - 150-250 g;
- ei wyt - 1 pc .;
- sâlt - 1-2 g;
- bûter - 2-4 g.
Tarieding:
- Wash and cut the meat.
- Grindje it op in tagonklike manier, foarkar oan in homogene massa.
- Beat it eau mei sâlt.
- Kombinearje it fleis en it skúde aai.
- Mei mild oalje, fetje de kontener yn in multybeard, dûbeldier of bakebod.
- Set it fleisgemerm yn in bakje, kochtsje "nei in droege toskepp."
Snack foar in âld bern - resepten
Nei in bytsje om de honger te befredigjen op 'e jûn fan iten, moat it baby net dreech wurde mei heale skuorren. De snack foar in ienjierrige bern moat ienfâldich en maklik ferbaarlik wêze:
- reade bananen;
- griene appel;
- boekekkoarten mei molke;
- peach puree;
- bûn mei compote en fergelykbere produkten.
Dinner foar in 1-jierrige bern - resepten
Yn 'e jûn moat it poppe in befredigjend, mar "ljocht" skip oanbiede, sadat de digestipsysteem net op' e wek fan 'e sliep oerlast. Pederjierrigen wurde advisearre om yn it menu fan it bern yn 1 jier te krijen mei suvelprodukten - Kefir, yoghurt en hûskäs. Se binne rike boarnen fan natuerlik kalsy, dy't nedich binne foar de krekte formaasje fan bonken en it wurk fan guten.
Dinner foar in 1-jier-âld bern
Yngrediades:
- hûs-fettige hûske tsiis - 90-110 g;
- ripe bananen of aai wyt - 1 stik;
- Sûker - 0,5-1 tsp.
Tarieding:
- Wapen it fermentearre molkprodukt mei de rest fan de yngrediïnten. As in banaan brûkt wurdt wurdt sûker net nedich.
- Jou de massa yn 'e foarm fan in multyvarker of in kontener foar de oven.
- Bakken katoemingsmjittich foar ungefear 20 minuten.
Om in leuke diner te drinken kinne jo:
- compote;
- Morse;
- kefir;
- molke;
- kjeld.
Diät fan in bern allergysk yn 1 jier
Mei yntolerânsje oan bepaalde skuorren is de ferskaat yn iten foar krûmens sterker ferrûn. Fanút it menu fan de bern kinne allegear allergiker sille op 1 jier wurde folslein útsluten fan 'e gefaarlikste produkten:
- huning;
- citrusfruchten;
- reade beets;
- chocolade en kakao;
- fisk;
- florprodukten;
- beans;
- nuts;
- molke;
- eieren;
- tomatoes;
- hynder fleis.
As der gjin negative reaksjes binne op sa'n soarte, kinne jo it menu fan it bern útwreidzje mei hypersensitiviteit yn 1 jier, it opnimmen fan nije fiedings stadichoan, ien op ien kear. Yn swierde gefallen en persistint allergyske symptomen is it nedich om in dokter te rieplachtsje. De dokter sil testen prestearje om de krekte list fan produkten te identifisearjen dy't in negative ymmúnaksje provetearje.