Wannear moat gewoanten feroarje?
As jo witte, hokker syk ûnder de swierens sliepe, of leaver, de posysje yn 'e sliep - in soarte fan gewoante, ûntwikkele oer de jierren. Mar dit kin feroare wurde as needsaaklik. Krekt moatte jo begripe dat op it stuit de gewoante fan sliep op 'e mage of werom is in skealike fersmoarging, wêrfan't it nedich en mooglik is op syn minst in skoft ôfwike.
It feit is dat yn 'e gefoelige posysje op' e buorren it bern al gau of letter ûnbefredigje sil. Mem kin net fiele dat it bern ûngemaklik is. Mar dokters jouwe net sa'n dream fan it begjin fan 'e swangerskip. Om't der fan út is, kin it stadichoan mooglik wêze, de posysje posysje troch posysje lizzend oan in syd.
En jo kinne op jo rêch sliepe oant it midden-ein fan 'e twadde trimester. Mem en sy sille fiele oft it stopje moat. Yn dizze posysje wurdt, troch it gewicht fan 'e groeisige poppe en de swiere uterus, in heule holleven yn' e pelvyske regio fêststeld en de bloed oan 'e frou is sterk fergriemd.
Dêrnjonken is in skerpe wiziging yn 'e sûnens fan in frou net sûnder spoar foar in bern te passen - de placenta stopet om oxygen te krijen en it baby leart. Hoewol dit in koarte termyn betingst is, hat it net de ûntjouwing fan 'e fetus profitearje.
De langer de perioade moat de mear omtinken yn 'e rêst wurde betelle wurde oan de bewegingen fan it bern. As hy opnij begjint geweldich te begjinnen, as syn mem liedt nei rêst - dit betsjut dat it poppe ûngelokkich is en freget Mom om de posysje fan it lichem te feroarjen.
Oanbefellingen fan dokters
Elke dokter wit wêrfoar jo kinne sliepe foar swiere froulju - it is it rjocht om jo lofts te lijen foar sliep en rêst yn 'e dei. Sels as in frou stilsteare fan 'e ton fan' e uterus, wurdt se krekt dizze posysje foar it snel ûntspannen fan 'e musculature oanbean.
Wêrom wêrom de linker, net de rjochterkant? Nei alle gedachten is it hert op 'e lofter en it soe logysk wêze dat it lei net yn it is, sil der in ungeunstige gefoelens wêze yn dit muskulêre oargel. Mar it docht bliken dat de hertmiskel net leart fan it feit dat de frou yn dizze posysje is. Mar de lever, dy't op 'e rjochte leit, fynt gewoan dreech ôfsprutsen, gjalige kanten binne ynpakt, bloedsirkulaasje yn dizze oar is stoarm.
Foar de takomstige mem wie noflik, jo moatte lytse, noflike pads krije dy't kinne ûnder de taille, tumje en tusken de knibbels foar komfort set wurde. Ferfange se mei in grutte hoofdopke.