Konstante drogens is in tige ûnfreonlike betingst, in gefoel fan minderheid en apteary, it befoarderjen fan prestaasjes. De frage oer hoe't jo stean kinne fan konstante drogens, is benammen relevant yn 'e off-season, as de ymmuniteit beheind wurdt en in lichte dei is koart.
Causes of persistente drogens
In gefoel fan persistente drogens kin útkomme út:
- hormonale störings, yn it foarste plak fan skriklike skandale sykte;
- definysje fan vitaminen en mikroeleminten;
- fegetarysk fiskulier dystonia ;
- guon psychologyske omstannichheden, bygelyks depresje;
- ferwûningen fan it regime fan 'e dei.
Dêrnjonken is de oarsaak fan drogens somtiden ûngeunstige waarmstof, magnetyske stoarmen, langer ferbliuw yn in minluchtige fjouwerkante romte en libje yn ekologyske benadeleare gebieten.
Wat dwaan as jo sliepe
Meitsje om persistente drogens te beheinen sil ôfhinklik fan 'e oarsaak dy't liedt ta de betingst:
- As hormonale mislearring socht moat help fan in spesjalist sykje dy't identifisearret wat syktepaadlike feroarings opnimme yn it endokrinyske systeem en sil in passende hormonele korreksje beneame.
- Yn gefal fan in minne vitamint is it needsaaklik om it fiedsel te behanneljen, wêrûnder mear fris grienten en fruchten, fisken en molkprodukten. Yn 'e hjerst-winterperioade wurdt it yntree fan vitamine-mineral-kompleksen oanbean.
- Om fegetaryske fiskulier dystônyk te oerwinnen, moatte jo hurdens dwaan, non-tradysjonele healingmetoaden tapasse ( yoga , gebrûk fan spesjale atmechtekeningen, ensfh.).
It is ek wichtich om jo deistige routine oan te passen, mear tiid te sliepen op sliep, faker yn 'e frisse loft. Yn it gefal fan in lange ferbliuw yn 'e romte is it nedich om periodike fentilaasje te leverjen. It is advisearje om in aktyf diel fan 'e dei yn helpe keamers te hâlden, wylst ljochting kin as keunstmjittich en natuerlik wêze.