Ferskate jierren lyn, mei de wurden "ôfhinging fan iten", soene wy allinnich laitsje. Itenôfhinklikens is net allinich in wang foar in produkt, der binne prosessen yn 't harsens fan in fersmoarge persoan dy't ferlykber binne mei drugs of alkoholôfhinklikens . Sokke minsken moatte sawol previnsje wêze as help fan in psycholooch.
Itenôfhinklikheid - psychology
As it iten yn it lichem komt, it nivo fan serotonin - it hormoanen fan lok komt op, de stimming ferbetteret, de stress liket te ferdwinen. Mar de subsydzje fan it probleem is net de oplossing, en wer eang - iten - tydlike rêst - in fûke rûn is foarme, it is tige swier om út te kommen. Sa is der in psychologyske ôfhinklikens op iten. Pleasje kin wurde krije fan in soad dingen - sporte sport, harkje nei muzyk, mar wy hawwe altyd gjin tiid, om't iten - it is fluch en maklik.
Nutritional Dependinsje - soarget
De meast foarkommende oarsaken fan ôfhinging fan iten:
- Guon komme út bernetiid, tink oan, foar sukses op skoalle of goeie gedrach in bern altyd kocht sûkerij?
- De ôfhannele minsken binne faak fernimstige, ûnfrede mei himsels, mei in karriêre.
- Troch gefoelige emosjonele ûnderfiningen.
- De ferwûne figuer is it gefolch fan ûnkontrolearre fersnelling fan iten, dus de negative hâlding foar ferskynsel, ûnferskilligens foar jinsels.
- In stevich sin fan skuld. In persoan realisearret dat hy te folle hat, bliuwt himsels foar in swakke wil, is nervich, en wer in opslach skema feroaret.
In lange tiid ophelje, mar de boarne is ien - ûnfrede mei josels en jo libben. Der binne ek maatskiplike oarsaken fan itenferhindering. Dit binne in protte fakânsjes, famyljeleden, de tradysjes fan "nei it plattelân" mei geweldige iten korken. Sûnt bernejierren hawwe wy it ferkearde fiedingsgedrach foarme, en in soad stresses allinich it fersterkje.
Itenôfhinklikens - tekens
Op bepaalde terreinen kin men begripe dat in persoan is ôfhinklik fan iten:
- In djippe fiedingsferkeap kin "mei" in probleem foar himsels komme, mei genietsje fan har beslút.
- In persoan is tige soargen oer itenbedriuwen - alles is yn 'e kuolkast.
- Yn itensieders, mei in gefoel fan honger, panik en dreechens.
- In sike persoan, fergees om in produkt te keapjen, is klear om him nei elk plak op elk momint te rinnen.
- Wacht op 'e nacht om te iten.
- Sels ek te realisearjen dat hy siik is (obesiteit, diabetes) - in persoan kin net ophâlde ite syn favorite persoanen.
- Ungeduld om iten te iten mei ien.
It iten fan iten mei in net-nutritysk doel is it basisbegryp fan itensiedersôfspraak . Djippe oanbodôfhinklikheid liedt ta it feit dat de gewoane voluminten fan iten net tefreden binne, jo moatte dielen hieltyd mear ferheegje. Joy bringt it proses te iten, en wat yn 'e mûle te setten wurdt itselde. Undersyks besykje om te wikseljen nei sûnens of diabetesnoarme resultaat yn mislearrings, en as gefolch, in oare ferdieling.
Hoe dan de ôfhinging oer iten te oerwinnen?
Earst, en wichtichste, wat moat wurde dien om te begripen hoe't net op iten ôfhinklik is - it oan jo sels te jaan. Sûnder bewustwêzen fan 'e sykte is it fuortgean fan iten ôfhinklikens is nutteloos. It realisearjen dat de ferslaving liede ta serieuze konklúzjes, kinne jo besykje te ûntdekken fan sêftguod selsstannich. Honestly, dit is ûnder de krêft fan hiel wat, mar wêrom net probearje. Hoeve hoefolle jild dat jo op iten besparje kinne en begjinne te sparjen foar in rûn-de-wrâldkruise!
- Motive sels! Tink oan in reden wêrfoar't jo nedich hawwe fan in minne gewoante te meitsjen - hawwe jo bern? Jo foarbyld kin kontakearje foar har.
- Ôfwikend fan iten . Sportje, dûnsje, kuierje, gean nei de teaters, groeie blommen. Alles, gewoan net ite!
- Rôlet net op iten , hâld in appel, karrot of in glês jogurt.
- Lit út 'e hûs alle reizgers - brún, chips, wat dat jo net rêstich sjen kinne.
Psychotherapy fan itensiede
Sûnt de oarsaken fan it ferslavingsnivo, benammen psychology, helpe psychologen yn dizze dreechste striid ek, soargje effektive middels hoe't se de ôfhinging fan iten oerwinne.
- Begjin in "iten-diary", wêr't jo alle measten beskriuwe en bepale om jo emosjonele eftergrûn te klarjen. Dit sil it ferstân fan 'e relaasje tusken oerwâlding en stimming helpe.
- Ferplichtsje ferjit, sels en oaren ferjaan, begryp dat jo, en se binne gewoane minsken, en minsken kinne miskien meitsje;
- Rjochts sels wurdearje. Dit is tige swier. Om dit te meitsjen, meitsje in diary of achievements en skriuw jo jo lytse "exploits" dêr.
- De wichtichste en motiveare faktor fan 'e ferwachting is jo brânende winsk om te herstellen, te learen nei de posityf, en saakkundigen sille jo helpe yn dizze swier saken.
Besykje om minsken as minsken te finen, it sil makliker wêze om it probleem tegearre te pleatsen en net "longe" fan 'e iensumens. Meast wichtich, moatte jo mei jo ûnderfiningen omgean, leare hoe't jo mei oare mjittingen omgean kinne, nije manieren fine om genês te finen. Mei - inoar mei spesjalisten kinne jo de fiskkreklik ferlitte en wer in folsleine libben opnij begjinne.
Guon sille sukses kodearje fan 'e leefberens fan iten. Helaas, lykas in soad oaren, begjint dit probleem yn 'e kop, en de holle moat behannele wurde. It resept foar hoe't jo ôfhinklik fan it iten stopje, is in korrigearje fan it itenhâlden, it ôfwujen fan psychologyske problemen, sadat de spesjalistyske help yn dit gefal needsaaklik is, benammen as it punt fan gjin weromkomming berikt is.
Tafels út iten oan tafersjoch
Mei - inoar mei psychotherapy kinne jo brûke foar diabetes en medisinen. Dizze fûnsen, yn 'e regel, fergrutsje fan appetit en it ferwikseljen fan metabolisme. It kin resultaten jaan, mar it risiko fan sa'n behanneling is net lyts. Boppedat begjint it gewicht opnij te wachtsjen, as net de psychologyske wurking fan it probleem foarkomt.
Under de medisinen dy't de appetititeit ferleegje kinne wurde oanjûn:
- Sibutramine . Anorektyk, dat noch in protte lannen beskikber is, mar is ûnfeilich, omdat it in protte siden effekten hat.
- Fluoxetine . Antidepressant (psychotropysk drugs), wat ferlet fan 'e appetitik.
- Mazindol . Hannelingen op it sintrum fan sêding, ûnderdrukking fan honger. De minus fan 'e drugs is hast sukses.