De measte âlders fertrouwe dat har bern har sûnens groeie en sterk en groeie, en miskien, as it kin, berikke se de bergen yn sport. Guon fan dizze dreamen binne foltôge, en inkele papieren en memmen hawwe gjin bern hielendal mei fysike oplieding. En in protte misdied foar dit lizze mei de âlders. Fysike oplieding fan pjutteboartersplakken is wat jo helpe sil dizze situaasje yn jo famylje korrigje. En sa gauder begjint jo omtinken te jaan oan dit probleem, it makliker sil it yn 'e takomst wêze.
Physyske training foar bern is al nedich fan de luiers. It is op dit leeftiid dat in bern in protte mear ynformaasje leare kin en begjint aktyf te bewegen. Besykje jo baby aktyf te hâlden. Sa sil hy syn koördinaasje en balâns ûntwikkelje. En dizze feardichheden yn 'e takomst kinne jo bern net allinich om perfekte resultaten yn sport te heljen, mar ek te helpen yn elke saak start. Ferhúzjen, it bern kin folle mear learje as lytser yn in lyts bern of sittend yn in spear. Fuort nei de berte fan it poppe, feroarje en jo. Allinnich troch persoanlik foarbyld kinne jo de winske resultaten berikke.
En wat oars fysike oplieding foar bern?
Goeie stimming en wille. En plus is in groei yn 'e stream fan bloed oan' e muszels, it ferbetterjen fan it metabolisme, it ferbetterjen fan it wurk fan 'e harsensdeparten dy't ferantwurdlik is foar it koördinearjen fan de beweging. Mei elke dei mei in krûme wurkje, itselde oefeningen dwaan, sjogge jo gau dat er himsels begon te meitsjen. Fysike oplieding foar bern helpt net allinich de wittenskiplike kennis te konsolidearjen, mar ek om har te ferbetterjen. De bêste tiid foar it opladen is by it swaddelen.
Om it effekt fan 'e oefeningen effektyf te meitsjen moatte de folgjende regels oanhelle wurde:
- Fysike oplieding moat alle dagen tagelyk fiere wurde;
- Oefeningen wurde ien oere útfierd nei't se har duorre fan 15 minuten fuorre;
- de keamer moat goed lüke wurde;
- Ljeppe moat begjinne en ferteld wurde mei strûk;
- De oefeningen binne 3 kear werhelle. Yn it earstoan moatte sy net mear as 5 wêze, yn in pear dagen kinne jo it hiele kompleks útfiere;
- Jo kinne net yn 'e fysike oplieding dwaande as it poppe is siik of tige murd.
It wichtichste ding ferjit net as jo gymnastyk dwaan, leaver leuk op jo skat en sprekke mei him.
Fysike oplieding foar bern fan pjutteboartersjûging helpt om har te bewarjen fan guon sykte dy't sûnt jongens oerwûn binne yn folwoeksenen. Dizze sille flaters foarkomme, skoliose. Doch jo bern net ferbean om te springen, rinne, spinje. Rjochtstreeks allinich de un brûkte enerzjy foar it útfieren.
Fysike oplieding foar foarskoalske bern kombinearret oefeningen lykas "Birdie", as de hannen ferplicht wurde moatte yn 'e kanten en wekker se, of "Jump-skok" - it poppe docht sprongen op it plak. Der binne in soad ferlykbere oefeningen. Se wurde oanfrege foar bern net âlder dan 3 jier en werhelje net mear as 6 kear.
It dwaan fan oefeningen mei bern ûnder 4 jier âld, moat spesjaal omtinken jûn wurde oan de posysje. It bern moat leie op in folle foet, de sokken wurde ferwûne, de hoeken tegearre. De skouders binne op deselde nivo. Der binne gjin mear as 4 oefeningen, se binne 5 kear werhelle. Fysike oplieding foar pjutteboartersplakken bestiet oefeningen foar bern fan 4 oant 5 jier. De wichtichste omtinken yn dizze perioade moat betelle wurde oan de ûntjouwing fan fuotten. It kompleks fan oefeningen begjint mei in waarmte, dy't bestiet út kuierjen op sokken en op 'e hakken. Sokke ütfiering wurdt soarge dat jo belutsen bern yn folwoeksenens net fan flinke fuotten leart.
Fysike aktiviteit foar bern ûnder 6 helpt by it foarmjen fan it krekte respekt fan 'e bern by sport. Yn dit leeftyd is it nedich om te sjen, dat by prestaasjes fan oefeningen de foarskoalskeur útfiere en weromkomme nei in útgongspunt - in ynhalaasje. En yn elts gefal, ferjit net oer de posysje.
Fan al it boppesteande kin it sluten wurde dat fysike oplieding fan pjutteboartersplakken de garânsje fan 'e sûnens fan jo bern is yn' e takomst.
.