Gase yn it swierwêzen

Elke takomstige mem wol har spesjaal posysje genietsje. Mar guon ûngeunstige mominten kinne beskate oerlêst en ûngemak bringe. Gases wurde in swierrich probleem yn 'e swierens. Dêrnjonken kin gasfoarming begelaat wurde troch abdominale pine, swelling, rommeljen, belching, ôfwikende ferbouwen en diarree. Dêrom is it needsaak om te begripen wat liedt ta dizze steat en hoe't it mei te gean.

Basis fan gasen yn swangere froulju

Meastentiids dizze betingst, hoewol it in protte misbrûk feroaret, mar makket gjin risiko foar de sûnens fan 'e takomstige mem en poppe. Der binne in tal redenen foar fergrutte gasgeneraasje:

1. Hormonaal werstrukturearring. Fan 'e earste dagen fan' e ferstjoering yn it froulike lichem begjinne wizigingen. Gases yn 'e swierens binne yn' e begjinstêden fanwege in tanimming fan it nivo fan progesteron. It helpt om de kontraasjes fan sawol de uterus en it darm te ferleegjen. Troch it slieperjen fan syn peristalsis giet it iten stadichoan, fergêstingsprosessen wurde aktivearre. Dit proses is fysiologysk en is gjin patology.
2. Uterus fergrutsje. Dit is in oare fysiologyske reden foar dit probleem. It poppe is groeid, en mei elke wike wurdt de uterus grutter. Sy begjint druk op tichtbygroanen, dy't ek kinne jo ynfloed hawwe op jo sûnens. Yn 'e twadde trimester wurde de gassen yn' e swierens troch 'e druk fan' e uterus op 'e darm feroarsake. Feroarje op har lokaasje liedt ta ûntbining fan 'e peristalsis, problemen mei it leechjen.
3. Diseases and pathologies. Gases yn 'e swierwêzen yn' e begjin- en lette perioaden kinne oansluten wurde troch sykten fan 'e digestive tract. Dêrom moat, as in frou bewust is fan 'e chronike sykte fan it digestiveysteem, moat se, sa gau mooglik, de dokter oer harren ynformearje.
4. Ek kin it probleem liede ta stress, wearde en strak ûnderwearde, net genôch gebrûk fan flüssigens.

Hoe ferwiderje fan gas yn 'e swierwêzen?

Om it probleem te oerwinnen, moat in frou oanwêzich yn 'e frisse loft gean. Nuttige fysike aktiviteit, mar de mooglikheid om sport te behanneljen moat mei de dokter besprutsen wurde. In poerbêste opsje is om it swimbad te besykjen, as swim stimulearret it wurk fan it darm.

Net de minste rol wurdt spile troch iten:

• Ofdielen moatte lyts wêze, mar der moat sawat 5 kear deis wêze, oerwinning moat net tastien wurde;
• It is needsaaklik om it gebrûk fan produkten te beheinen dy't gasgeneraasje befoarderje kinne, bygelyks boaien, druven, koals, radys, molke;
• Jo kinne gjin sweets misbrûke;
• moatte ôfwike fan gewichtige iten, marines, friske fiedsels;
• It is nedich om mear sûker-molke produkten te iten.

Dizze tips helpe takomstige memmen om har betingst te beynfloedzjen en genietsje fan swangerskip.