Hoe folle gewicht yn 10 jier te ferliezen?

Oer dizze wike wurde gewicht ferlieze wurde op alle stappen werhelle. Spesjale diaken en oefeningen - benammen binne alle metoaden foar it fjochtsjen fan oergewicht nei folwoeksenen. Mar hoe't in bern wêze moat, foar wa't it spyt fan 'e peers gewoane wurden is, en de steat fan' e sûnens is hurd fersierd.

Yn dit artikel sille wy berikke op it ûnderwerp fan bernedefiterheid, of leaver, litte we praat oer hoe't jo in bern helpe kinne yn 10 jier ferlieze.

Hoe folle gewicht nei in bern, jonge of famke yn 10 jier sûnder diaken?

Fansels binne âlders net bliid om te realisearjen, mar faak binne se de skuldners fan it feit dat har bern in ungewoane kleangrutte weart. Faak snacks foar de TV, in sedintêre libbensstyl - in lyts lichem nedich net folle. Dêrom ferwachtet hoe't it gewicht fan in bern in jonge of in famke yn 'e 10 jier sûnder fiedings te ferliezen, memmen en famkes moatte begripe dat it earst allegear "dringende bedriuwslibben" falt en komme te kinnen mei it regime fan har neiteam. It earste ding om te dwaan is dúdlike regels te stellen:

1. Early recovery, gymnastyk, in folslein moarnsiten - dat moat de dei fan it bern mei oergewicht yn 10 jier begjinne.
2. Fuortset ûnderwiis yn 'e skoalle, wêrnei't de âlders har derfoar soargje moatte dat it bern op' e tiid dûkt en in nuttige frije tiid organisearret. Fansels sil it net mooglik wêze om kompjûterspultsjes hielendal út te fieren en TV-programma's yn 'e ritme fan' e moderne tiden te besjen, mar op syn minst om de tiid te ferleegjen op it skerm oant minimal - dizze taak is frijlastber.
3. In bern mei gewicht fan gewicht moat needsaaklik skreaun wurde oan it sportdiel, it kin dûnsje, swimme, tennis, akrobatika, rampje - ôfhinklik fan de steat fan sûnens, persoanlike foarkarren en it seksje fan it bern. Nuttich foar de bern giet op 'e iepen loft en aktive spultsjes.
4. En fansels, iten. Jo kinne it groeiende lichem yn iten net beheine. Mei it iten moat it bern alle wichtige komponinten ûntfange: fats, proteins, kohdhydraten, aminoasiden, vitaminen en mineralen. Dêrtroch friske, smoarch, ryk yn konservative en smaakfrije oanfieders, it is needsaaklik te ferfangen troch sûn natuerlike produkten. Alderearst binne dit griente en fruchten, produkten dy't kalke, sâlt, fleis en fisk fan fegetaryske farianten, aaien - moatte oanwize yn 'e die fan in 10-jierrige bern.

As de maatregels net it winske resultaat jouwe of it adessjebedrach is hege heech, dan is it leare fuortendaliks in dokter te sjen. Faaks is de reden foar dizze kondysje yn in heulere sykte, dy't in adekwaat behanneling nedich is.