Guon sjogge neat "eksplosyf" yn it gedrach fan alles wat spesjaal, mar foar de omlizzende minsken konstate treastels, skandalen en klarifikaasje fan relaasjes, petearen op hege toanen sizze in protte problemen en spoare de stimming . As jo begripe dat de skaaimerken fan jo karakter net allinnich mar oaren skeare, mar, fral, persoanlik foar jo, tinke oer hoe't jo kalmer wurde en ekstra balder wurde.
Learje om kalmer te wurden
Der binne gjin ûnbedoelde problemen, dus as jo besletten hawwe om mear frede en harmony yn jo libben te bringen en net reagearje op elke wurd mei in eksplosjon fan emoasjes, advisearje wat jo net allinich helpt te begripen hoe kalmer wurde, mar ek in echte resultaat te krijen:
- Earst moatte jo fine út wat wat of wa't jo irritatearje en oprjochte fan kwea, en dan analysearje oft de geweldlike reaksje dy't jo demonstraasje is nedich.
- As it mooglik is, besykje as safolle mooglik as te treffen mei minsken dy't jo út 'e balans liede. As dit net mooglik is, mar jo binne besoarge oer hoe't jo rêstich en bewarre wurde, kommunisearje mei har allinich op spesifike problemen en problemen, gean net yn lange debatten, probearje jo rjocht te bewizen.
- Stopje jo ferkrêftingen as jo fergje ferwachtsje, en it is in lange tiid, as de wachtrige yn 'e supermerk stadich bewegt, en yn oare deistige situaasjes, dêr't jo net ynfloed kinne. Sûnt jo kinne it wurk fan 'e kassier net ferminderje, mar wolle begripe hoe't jo kalm wurde en net nervich wurde, ferwiderje troch wat, besykje om en begrypt dat, om't jo besoarge en folslein op' e klok sjogge, de bus sil net faker komme - akseptearje de situaasje sa't it is.
- Om te berikken, nim dan it arsenal fan 'e âlde Sineeske wiisheid: "As it probleem lestich is, dan is it net wurdich, as it net mooglik is om it te learen, dan is de hyltyd mear soargen."
- Mar hoe't se aardich en rêst wurde wurde as der in soad reizgers binne om hinne? Learje om de feiten yn 'e betsjutting fan belang te markearjen, en it sil gau dúdlik wurden wurde dat trijekwart fan jo bangens lege ynspanningen is, neat wichtich is betsjuttend of gjin swiere ynfloed op jo libben. En as dit sa is, dan krijt gjin soargen en wurde yn in steat fan nervositeit.