Foar in frou om gau te kommen út 'e steat fan depresje is wichtich omdat it kin kwantich wurde, en dan sûnder help fan in dokter kin net dwaan.
De struktuer fan 'e froulike psyche is sadanich dat it miskien reaktyf is foar ferskate negative faktoaren. Dêrom is it wichtich foar elke frou om te witten hoe't se har út 'e depresje te krijen.
Om depresje yn froulju te ferslaan, moatte wy begjinne mei it begryp dat it libben noch moai is en it is neat te ferwêzentlikjen. Wy moatte fjochtsje, en alles sil útgean. Rôlje jo net op, rop jo freonen, prate, gean te keapjen, in kuierje yn 'e natuer. It is wichtich om jo gedachte út 'e minne tinzen te nimmen en sels te bouwen.
Depresje nei in skieding yn froulju
Hast it hiele froulike diel fan 'e befolking is tige hurd om te dielen mei in ticht persoan. En dit is fergelykber, lykas de jierren fan taheaksel net sûnder spoar komme.
It is belangryk om net allinnich te fertellen mei in fertriet, om't yn dizze situaasje jo gewoan opslute kinne. Nim in pear dagen nei famylje - se kinne altyd stypje. Dojingen en diessen - ferbetterje de steat fan 'e lichem, sille jo morale ferbetterje.
Wat te dwaan yn 'e maitiid fan depresje by froulju?
Wittenskippen hawwe de oarsaak fan springdepresje noch net identifisearre, mar, wierskynlik, is de reden yn 'e fysiologyske komponint.
Begjin om út 'e maitiidsdepresje te kommen, is mei sa'n banale stap as in reis nei natuer. Dêr hawwe jo in kâns om te fielen dat de winter trochjûn, en te begripen hoe't de wrâld moai is.
Sels as jo stadichoan begjinne te herheljen, krije jo te wurkjen. Nim net fuortdaliks de maksimale lade, mar in minimum fan taken foar de dei, ynstallearje. Om úteinlik te fersenjen foar depressive symptomen, feroarje jo wizigingen yn jo libben - genôch sels sa'n dreech as feroaring fan hier .