Ekologen dizze gewoante soe in oare faktor wêze dy't de sfermoanje fersmyt, dokters soene it nedich wêze om te fokusjen op 'e tastân fan' e longen fan dyjingen dy't troch dizze skriklike besetting konsumearre waarden. En Freudianen, sûnder mis, sjogge de oarsaak fan 'e minne predileksje yn' e gebrek of ûntefredening yn 'e seksuele relaasjes. Dizze minne gewoante, dy't hjoeddedei besprutsen wurdt wurdt - it smoken.
Hoe kinne it fekânsje ienris foar elkoar útlitte?
Jo hert wurdt brûkt omdat tydens as jo nerves of gelok binne, jo moatte in pear sigaretten hawwe. No, it is net foar neat dat se sizze dat gewoante it twadde natuer is. Sels as jo jo sels oertsjûgje om in sinisearde pakket allinich op fakânsjes te berikken, jouwe jo der wis fan dat dit jo net helpt om it smoken út te fieren.
Om te begripen hokker middels binne optimaal foar jo by it realisearjen fan it doelpunt fan "Stop Smoking", moatte jo de redenen begripe dy't jo motivearje om in oare puff te nimmen en wat de socht feroarsake.
Metoaden om te helpen te fytsjen
Fan 'e TV-skermen wurdt elke smoker mei in smile oanbean om syn sêftguod te heljen troch ferskate kûgende gums, nicotine patches. Se wurde beoefene nicotine honger. In soad minsken gean nei dizze trap, suggerearje dat dit de ienige effektive metoade is.
De meast effektive metoade om fluch te helpen te helpen is lifestyleferoaring. Allinnich it garandearret it resultaat. Ienfâldich ferskate hypnotyske sesjes dy't de winsken om in sigarette te berikken of behanneling mei krûden kinne allinich oan oanfoljende wizen oanbean wurde om de tabaksôfhinklikens te ferwiderjen.
Help by it ferwêzentlikjen fan it doel fan "Rôt te stopjen"
Der binne twa soarten ôfhinging: fysiologysk en psychologysk. Sa wurdt it earste oanwiisd oan it meganisme foar it ûntwikkeljen fan in narokotike gewoante. Dat is de ynhalde nikotine "ynterferet" yn 'e metabolike prosessen fan it lekker fan it smoker. As gefolch dêrfan ûntstiet in ôfhinging dat, yn 't gefal dat de nikotine-dose net it lichem yn komt, draait de produksje fan beskate hormonen.
Psychologysk, op heden, hinget ôf fan 'e natuer fan' e smoker. En it is mei de oarsaken fan har optreden dat it needsaaklik is om te begripen om te begripen wêrom't it net sa maklik is te fieren fan it smoken.
Yn 'e measte gefallen is it smoken de winsk om foldwaning te krijen fan eventuele ynderlike psychologyske need.
Jo kinne maklik de oarsaak fan jo problemen fine fan reguliere meditative praktyk. Troch har, kinne jo itselde, jo gedrach mear fruchtber beoardielje. Nei in pear klassen, foardat jo yn 'e nekke alle redenen binne dy't jo motivearje om nikotine jo sûnens te ferneatigjen en de sûnens fan jo ljeavingen.
Mei de tiid wurde jo in emosjoneel stabile persoan, jo kinne jo gedrach út 'e objektive punten evaluearje. Yn dy, as as in twadde wyn iepen stiet, sille jo werkenne dat it smoken net jo libben is.
Alles wat jo nedich is om jo wize fan libjen te feroarjen,
Allin foardat jo in beslissing meitsje dat jo tabaksôfhinklikens jouwe, sil it allegear untwerber dreech wêze, "De duvel is net sa slim as it skildere is."
Tink derom dat jo jo it fimen ienris en foar elk ôfslute, jo kinne frisse loft genietsje op jo folsleine boarst. It lichem levert jo mei de kâns om nije geuren, skaden, smaak te fielen. De ferskilingen mei druk ferdwine, respiraasje as in hân sil fuortsmite. Ferjit net dat de earste stap op 'e manier om it smoken te begjinnen is om in ynsjochde beslút te meitsjen.