Der binne in protte ferskillende techniken dy't ús mooglik meitsje om minsklike mooglikheden te ûntdekken en te behanneljen mei ferskate problemen, bygelyks depresje. Se beynfloedzje in unike holotropyske aai, dy't beide foardielen en neidielen hat.
Holotropyske aai - wat is it?
Ien fan 'e soarten fan psychotherapy is rjochte op it wurkjen mei it persoanlike groei fan in persoan is holotropysk atis. Spesjale technyske techniken wurde meast brûkt foar muzyk. Mei har help begjint in persoan ferskate gemyske reaksjes yn it lichem, wat beynfloedet op de aktiviteit fan it nervous systeem. Holotropyske aai waard ûntwikkele troch de Amerikaanske psycholooch Stanislaw Grof yn 'e 1950er jierren. Troch it ûndersyk waard dizze technyk behannele as alternatyf metoade foar psychotropyske drugs.
Wat jout holotropyske aaien?
De populariteit fan technology is troch in breed oanbod fan hannelingen dy't bepaald wurde kinne mei goede útfiering. Mei har help kinst it aard fan 'e stress yn' t lichem begripe en dat mei dwaan. De praktyk fan holotropyske sykheljen leveret in kâns om de effekten fan stress te ferleegjen en ferskillende psychosatyske sykte út te lizzen. It wurdt oanrikkemandearre om it te brûken mei depression, apathy en dreechheid. De foardiel fan dizze unike technyk leit yn har fermogen om minne gewoanten te bestriden.
Holotropysk atis - "foar" en "tsjin"
De presintearre technyk, as medisinen en fysiotherapyprosedyen, hat beide positive en negative kanten. It gebrûk fan holotropyske azem kin krigen wurde as it brûkt wurdt troch in gesellige persoan, mei rekkening fan kontrontlike en eigensinnigens fan beroppen. Mei de goede applikaasje fan technology kinne jo it besteande psychologyske problemen fertinke. Korrekte atmen jouwe in kâns om yn 'e djipte fan bewustwêzen te penetraten. It is oanrikkemandearre om spesjale atmen te brûken nei it passe fan spesjale kursussen
De skea en foardiel fan holotropyske atmen binne in ûnderwerp dy't in soad kontroverses feroarsaak, dus binne der wierskynlikheden fan dizze praktyk. Se argjerre dat de persoan dy't mei-in-a-sêne draacht, in temporäre strangulaasje fan it harsens, dy't liedt ta de dea fan nerveklimaasjes. Nei ien lessen is der in ferlies fan kuelendioxide, dy't liede kin ta drigeminten en ferlies fan it bewustwêzen. As de apparatuer net goed dien wurdt, kinne gefeardige gefolgen foarkomme.
Holotropyske atmen - húsapparaten
Tradysjoneel wurde klassen hâlden yn groepen ûnder begelieding fan in spesjalist, mar minsken dy't befetsje binne yn har fermogen kinne selsstannich thús wêze. Conduct training in a comfortable and spacious room. It is wichtich dat der in persoan tichtby is dy't de rin fan 'e lessen folgje sil. It is net oan te rieden foar iten foar it begjin fan 'e praktyk. By trening is it tastien om de posysje fan it lichem te feroarjen, lykas de geast diktaart. De holotropyske sykhedtekening, ûntwikkele ûnôfhinklik, betsjuttet de krekte seleksje fan muzyk:
- Earst moat der in ljocht muzyk wêze dy't it atmen stimulearret.
- Foar 20 sekonden. de melody moat feroarje ta mear stimulearring.
- Foar de folgjende 20 sek. It is oan te rieden om etnyske muzyk te kiezen, ynklusyf drum roll.
- Om in trance te kommen is it better om te skeakeljen nei in dramatyske komposysje, dy't úteinlik rêstiger en ûntspannen wurde moat.
Holotropyske atiïnten - hoe goed te bewegen?
De trochsneedige duration fan ien lesson is sawat trije oeren. Atem wurdt allinich troch de mûle dien, en it is ritmysk. Brûk de prinsipe net oan te sykjen en te brûken: yntinsive ynhalaasje en in relaasearre eksoaasje. Korrekt holotropyske atmetting giet om it boppeste diel fan 'e boarst yn' t wurk. Om te konsintrearjen, moatte jo alle gedachten loslitte en jo eagen altyd slute. Der binne ferskate wichtige nuânsjes dy't sjoen wurde moatte:
- As yn 'e leske der in ûngemaklike gefoelens wie, is it needsaaklik te wêzen dat de negat yn' e útstallaasje fuort giet en wannear't it ynhalde is it plak it goede. Dit sil helpe om net fuort te heljen.
- As jo nedich ha fan trance fluch nedich, moatte jo nei de hûd fan 'e hûd gean, wat it ferskinen fan in negatyf foarkomme sil.
- Wannear't relaxing berikt wurdt troch holotropyske atmywen te brûken, djippe aaien en eksale troch de noas.
Holotropysk aemiddeling yn depresje
In soad praktiken hawwe bewiisd dat de presintearre technyk in fluch therapeutysk effekt jout, dus in pear oeren kinne jo it nivo fan angst fergrutsje, foardwaan fan fobia's en stress. Holotropyske atmetting wurdt brûkt yn neurosus, depresje, posttramatyske stressens, panike oanfallen, asthma, vegeto-vaskulêre dystonia en oare problemen. Regelmjittige oefeningen meitsje in persoan geastlik fleksibel, stress-resistint, sammele en holistysk. It effekt wurdt berikt troch it ferheegjen fan it nivo fan soerstof yn it bloed.
Holotropyske ace foar gewichtsverlies
Wittenskippers hawwe bepaald dat sauerstof fetbren fördert, en it ferwyt ek metabolisme. Holotropyske aai hat in reinigingsseffekt, om't de ferfalprodukten yn 'e longen passe, wêr't se út gean, it lichem litte. It foardiel is te krijen mei it feit dat yn enerzjittige atmisearring en ekshalation in kontrassing fan spieren is, dy't in folsleine massaazje leverje. Dit hat in positive ynfloed op it digestive- en ekspresorisme. Mei regelmjittige training, wurdt de parse fersterke, de posysje wurdt ferbettere, en oertsjûgende kilograms wurde ferwurke.
Holotropyske aai foar it berikken fan de astral
Der binne ferskate manieren om de astral wrâld te besykjen. Helps om de astral en holotropyske aai te gean. Om itselde te probearjen, moatte jo opnimme en drukke op 'e muzyk. Bliuw de swibbeljen om it lichem te penetraten en fokusje op jo eigen aai en eksaleaasjes. Jo kinne net ôflaat wurde troch bûtenlânske gedachten en programmje sels op beskate emoasjes. Brûk de hjirboppe beskreaune regels. Holotropysk atmiddeling thús is realisearre neffens dit skema:
- 5-10 minuten. ljocht muzyk foar warming;
- 5-10 minuten. rhythmyske komposysje;
- 10-20 min. skok en swier rots;
- muzyk foar ûntspannen.
Holotropysk Breathwurk en ortodoks
De tsjerke ferwiist nei sokke praktiken kategorisch, neamde se deaden. It wurdt leauwe dat it brûken fan holotropyske aaien, in persoan falt ûnder ynfloed fan fallen fallen ingels en identifisearret mei absolute bewustwêzen, en dit is in demonike romte. As gefolch fan ûnderfiningen oanfiterje, minsken dy't sittings ferfolje sille eartiid of letter ta geastlike en fysike dea komme. Prysters leauwe dat it gebrûk fan de metoade fan 'e holotropyske sykheljen, in persoan neamt it te wêzen mei God, dy't nije kennis en mooglikheden krigen hat.
Holotropyske atmynd - kontraten
Alle metoaden dy't de persoan beynfloedzje kinne skea feroarsaakje as jo net registrearje fan besteande kontraindiken. It is wichtich om te witten wat gefaarlik holotropysk azem is, dus kin it net brûkt wurde foar glaukom, epilepsy, osteoporose, swierens en akute ynfeksjes. Contraindateare sesjes, as der swier chronike sykten binne, serieuze psychyske betingsten en nei resinte operaasjes. Foar it útfieren fan sesjes is it oan te rieden om in dokter te rieplachtsjen.
Holotropyske atiïnten - negative gefolgen
Der binne wittenskippers dy't leauwe dat dizze rjochting behannele wurde moat as in ungebrûklike ferskynsel, en it leveret himsels oan grutte krityk. Ien fan 'e meast foarkommende mieningen jout oan dat eksperts yn dizze rjochting in ynfloed hawwe op in persoan, dy't it noflik manipulearret. De negatyf konsekwinsjes fan holotropyske atmetting binne bedoeld mei it feit dat gebrûk fan dizze technyk, hyperventilaasje fan it holle foarkomt , en dat liedt ta it waskjen fan kuelendioxide en de dea fan nervezellen. As resultaat ûndersykje de stúdzjes net it brain, mar fergrutsje har wurk.