In persoan dy't geregeld belibje ûnderfine yn 'e sierfige reade wynt nervend en reitsje. Faak wurdt de pine begelaat troch misbrûk, hoedzje en beheinde mobiliteit. Hokker as jo sperlike pine hawwe? Earst fûn har reden út!
Hoe kinne pine yn 'e osteochondrosis fan' e seldsume regio relieare?
De halsige wylde bestiet út sân vertebrae, de twa oberen hawwe in spesjale struktuer, wêrmei't wy it foarkommen fan foardielen, rinnen en syk nei side te kippen. Dit is it meast mobilste plak fan 'e folsleine spinale kolom, en dus it meast kwetsber. Yn 'e sierfige stiennen faker as yn oaren:
- stretching;
- ferwûnen;
- degenerative feroaringen fan intervertebrale discs;
- arthritis;
- arthrosis.
Mar dochs is de meast frequentive reden fan 'e pine yn in hals - in osteochondrosis. Dizze sykte liedt ta in signifikante beheining fan halsbewegingen, syn haadsymptoom is dreech te pine, wat ferheget mei in bepaalde posysje fan 'e holle. Sokke pine yn 'e sierfige stien is in sinjaal dat it tiid is om in spesjalist te freegjen. Om de tsjinstferliening fan manuele therapeuten en tradisjonele healers foardogge foardat in MRI dien is, of op syn minst in regeneraasje yn ferskate projeksjes, is it yn alle gefallen ûnmooglik. As easteochondrosis is komplisearre troch in hernia, kin ien ferkearde beweging fan 'e masseur in paralysis feroarsaakje.
Meastal, mei osteochondrosis beskriuwt de dokter sokke behanneling:
- analgesyk foar it fuortheljen fan pine;
- non-steroidale anti-inflammatory agents foar mobiliteit werom;
- Chontroprotectors foar fersterking fan kortilaasje en yntervertebral discs;
- Therapeutyske oefening foar it foarkommen fan relaasje.
De behanneling fan pine yn 'e sierfige striid
As der gjin direkte gelegenheid is om in dokter te sjen, kinne jo de sitewaasje in bytsje lytser meitsje. Fia in skerpe pine yn 'e hals, of pine yn' e cervicothoracic regio, moatte jo in roller rôlje út in badtúch, sa'n 15-20 sintimeter yn diameter, lizze op 'e flier op' e rêch en pleatst de rol krekt op it plak fan 'e fysiologyske bûk ûnder de hals. Yn dizze situaasje moat de pine ynleverje. Hawwe jo relief? Dêrtroch kin it probleem op himsels oplosse wurde. Om de pine te ferwiderjen yn dit gefal sil Menovazine en elke oare anty-inflammatoire medikaasje helpe. Yn 'e takomst silst nedich wêze
- Sit net lang yn in ûngemaklike posysje, fan 'e tiid feroarje de posysje fan it lichem by it wurk.
- Ien kear in oere of twa, meitsje in bytsje heulendoarm - swingje dyn earms, skerpe holle draaide fan kant nei kant en skodzje efter en foarút. Dizze oefeningen hawwe net allinich in benefysk effekt op 'e leauwe, mar fersterkje ek de bloedsirkulaasje fan it harsens, ferbetterje fyzje.
- Eat mear chillies, jellysjes en iten ryk yn pektins.
- Sliepe op in lege mar fêste kussje.