It libben fan in bewenner fan in metropoal is ferbûn mei konstante bewegings yn soad plakken. En in protte minsken binne fertroud mei de situaasje as men begjint mei plakje, misbrûk en hertsrûte ferheget. Alle dy ûngeunstige gefoelens binne tekens fan in panike oanfal. Wat te krijen mei in panike oanfal en hoe't jo dit sykte oanhâlde sille jo leare fan ús hjoeddeistich materiaal.
Hoe kom ik fan panike oanfallen?
As panike oanfallen binne foar jo, it fjochtsjen is nedich. Nei allegear libbet yn frees altyd unmooglik. En net allinich is de eangst in wichtige rol hjir. Sokke útstjoeringen yn it lichem en psyche kinne symptoaten wêze fan serieuske sykten. Dêrom is de manier om te gean mei panike oanfallen is better om te sykjen mei help fan in spesjalist, dy't jo in krekte diagnoaze jaan kin.
Der is ek de wikseling fan 'e needsaak foar behanneling fan panike oanfallen troch in medyske metoade. En medisinen nimme sûnder in oanbefelling fan dokter is op syn minst ûnferstannich. Dêrnjonken sil hy de hjoeddeistige situaasje beoardielje en oanbefellingen jaan oan taktiken fan gedrach ûnder panike oanfallen.
Hoe kinne panike oanfallen behannele wurde?
Der binne ferskate metoaden hoe't se mei panike oanfallen behannele wurde, medikamente mar ien fan har. De neikommende oanwêzigen binne ek in soad brûkt.
- De behanneling fan panike oanfallen troch hypnosis. In protte saakkundigen steane oerien dat sa'n soart ûngelok allinich allinich ûnder hypnosis kin wurde. Omdat de medisinen de sympto's mistrouwich beseare, mar net de oarsaak. Mar hypnosis wurket dêrmei, sadat in persoan fergean kin oer panike oanfalen.
- Hoe kinne jo mei in panike oanfal oanpasse? Atemdeizzen helpen. Feeling in rollende welle fan panike, moatte jo konsintrearje op jo sykheljen en besykje it kalm en mjitten te meitsjen. Ynhale, telt op fiif en slagje stadich troch de noas. Praktyk bûten de oanfal, sadat jo yn in stressige betingst kinne
selskontrôle. - Hoe kom ik fan panike oanfallen? Learje de keunst fan selskontrôle. Dit sil help wurde bygelyks yoga.
- Hoe kinne jo in panike oanfal helje? Soargje jo eangst, begryp jo wat jo dogge. Besykje in record en ferheegje se, dit sil jo helpe foar de folgjende bout en fertelt dat de oanfal sil wiske wurde en alles sil safolle komme.
- Behandeling fan panike oanfallen troch folksfergunningen. Foar dat doel wurde faak brûkt foar intekeningen fan sieraadbalsem, pipermint of kalktoe. Infusions kinne as tee wurde mei de tafoeging fan in teaspoon fan huning.