Gereedige, scoliose posysje yn it bern leart in soad problemen. En net allinich estetyske natuer. Mearfâldige syktes fan 'e rôlje - dat is wat fan' e minne posysje bart. It is needsaaklik om alle maatregels te nimmen om it probleem te behanneljen fan 'hoe hoe't it learen yn it bern korrizjearje kin', ynklusyf previntyf.
Hoe is de opfieding fan 'e krekte bern' t posysje?
De neefbân hat in bend fan 'e rêch yn' e foarm fan in konvex rêde bôge. Troch de earste moanne fan it libben biedt it yn 'e hals, begjinnend fan 6 moannen - yn' e pelotyk.
Yn 'e leeftiid fan 10 moannen begjint it bern, te regeljen. Tagelyk, trochwege de swakke en hurdens fan 'e abdominale muskels, foarmje in lytse bûgings yn' e lintboarne, dy't bliuwt yn 't foarskoalsk leeftyd groeit. Komst har formaasje oant 6 - 7 jier. Boaien binne nedich om balâns en elastyk fan 'e rêch yn' e bewegingen te hâlden.
Yn 'e perioaden fan rappe groei, 5 oant 8 en 11 oant 12 jier, hat de rêch gjin tiid om oan te passen oan' e ferheging fan 'e lingte fan spieren en boaiemen, dus de measte bern hawwe in feroardering fan posysje. De redenen foar de krúatting fan 'e posysje yn it bern kinne ek yn' e ferkearde dieet of de ferkearde posysje yn 'e "sitten" posysje wurde. Yn dit gefal moatte jo foar in korrekte posysje in stoel kieze wêrby't de fuotten fêst op 'e flier stean, en de skonken wurde oan' e knibbels oan 'e optimale wearde fan 45 ° bûchd.
Oanrikkemedearre oefeningen foar ferwûningen fan posysje yn bern
Physyske oefeningen foar it korrigearjen fan posysje wurde oanrikkemedearre foar bern fan 4 oant 5 jier.
Wurde yn 'e steande posysje:
- Hannen binne op 'e gurd. Op ynhaling - om de skapula te ferwiderjen, te ferbreedzjen fan de elkbou. Op útlûking nimt de startposysje.
- Hannen berikke de skouders, de skonken oan 'e kant. Op útlieding bûgje wy foarút, sûnder de rêch te bûgjen. Oer ynhaling - yn 'e startposysje.
- Hannen mei in gymnastyk stokje sille ôfnommen wurde. Op útstallaasje wurdt de stok opheft en foarút. Oer ynhaling - yn 'e startposysje.
- Gymnastyk stok yn 'e legere hannen. Slaen jo hannen foarút, sitte mei jo rinnen rjochts en nim de startposysje.
- De stok is op 'e skouders. De hannen opnij mei in stok op, lean nei foaren. Dan, rjochtsje op en werom de stok werom nei de skouders.
Oefeningen foar posysje foar bern yn 'e posysje "lizzende op' e rêch":
- Lyts op in skuorjend fleantúch op 'e rêch, kop nei de gymnastykmuorre. Hânen hâlde op 'e spoar. Op 'e útfiering opnimme de knibbels oan' e knibbels bûge nei de mage. Op de ynspiraasje rjochtsje jo skonken.
- Hannen stretchje by it lichem. Legs fytsferkear fiere.
- Hannen ferspraat apart. Slach jo earm foar omheech, wylst jo linker leg opheve. Tûk mei de rjochterhân. Nim de startposysje, en, doe, foarearje de ütspraken mei de rjochter foet, berekkenje de lofterhân.
De posysje fan "lei op 'e mage":
- Hannen wurde apart ferspraat. Meitsje it lichem oan it plafond, en biede de kjeld werom. Dan nim dan
startposysje. - Hannen moatte op 'e gurd wêze. Ferheegje it lichem opheech, wylst it rjochts leg op 'e ynspiraasje opheft. Op útlûking nimt de startposysje. Folgje op 'e lofter foet.
- Bent oan 'e elkoaren, hannen rêste op' e skouders fan 'e gymnastyk stok. Ferheegje it lichem troch it lichem troch de stok te fegjen. Nim de oarspronklike posysje wer.
Fysike oefeningen dy't rjochte binne op it ûntwikkeljen fan krekte posysje yn bern moatte tydlik útfierd wurde, ien oere nei it iten of ien oere earder. De termyn fan 'e lessen is in maklik tempo fan 30 oant 40 minuten. Elke eksekúsje wurdt 5 kear útfierd, en bringt it oantal oanwêzigen nei 10 te lizzen.