Bernesjalades wurde in flecht fan fantasy neamd, om't faak âlders twongen om kreative kreativiteit sjen te litten om in bern oertsjûgje om genôch griente of fruchten te iten. En in soad slagje. It wichtichste geheim fan sukses - it skûtel moat net allinnich lekker wêze, mar ek orizjinele dekorearre. Dan sil it proses aktyf wêze oan in spannend spul.
Salades dy't bern leaf ha
Moderne koeke biedt in ferskaat fan salades foar bern út griente en fruchten, dy't in protte nuttige substans en vitaminen hawwe. Se wurde yn 'e jet ynfierd fan' e leeftiid fan in jier, as nedich foar de goede ûntwikkeling fan it organisme. En sokke lekkere breukken en dinners stimulearje appetitid en befoarderje de goede fersmoarging. Ferskate wichtige regels foar itenjen fan griente salades:
- Se wurde allinnich taret fan natuerlike produkten dy't alle vitaminen behâlde.
- Om skealike substansjes te litte, soene grienten hielendal spuien wurde en yn 15 minuten yn kâld wetter socht wurde.
- Goeie salades foar bern wurde krigen fan 2-3 ferskate fruchten.
- Yn fegetaasjemiddels kinne jo kanaat, aaien, tsiis taheakje.
- Foar berntsjes yn 'e leeftyd fan in jier wurdt griente op in lyts rôt, fanôf ien en in heale jier âld - opskreaun op in grutte rôt.
- Skeppelje en klean bernesealers moatte 10 minuten foardat it iten soene dat se har eigenskippen en smaak net ferlieze.
- It skûtel wurdt earst sâlt, en dan betelle.
- It is nuttich ynstee fan mayonaise om sûker, yoghurt, kefir, oliveelje te foegjen.
- Kocht griente binne kocht yn sâlt wetter.
- Jo kinne gjin waarm en kâlde fiedings mije, kocht pre-chiis.
Carrot salade foar bern
Yn 'e winter, as de keuze fan griente is tige beskieden, moatte memmen fan' e resepsje nimme foar in salade foar bern fan mears. Yn dit griente is der in protte vitamin A, dy't posityf beynfloedet op it groei en it formulearjen fan fyzje. Karotten binne goed kombinearre mei oare griente, brûkber as snack foar moarnsiten, lunsj, diner of as in side skod foar fleis of fisk.
Yngrediades :
- karotten - 1 stik;
- huning - 1 teelike;
- Nuts - 3 stikken.
Preparatie
- Moargen om te skjinjen, te reitsjen.
- Foegje de smelde huning.
- Rûn, sprekje mei nuts.
Beetroot-slaad foar bern
Beetroot is in tige nuttige fekânsje dy't kin wurde opnommen yn 'e bernedeis fan 8 moanne ôf. It is nuttich om te kwetsjen of te stekjen, spiisret net kocht. De woartels binne kofje yn 'e hûd, sadat it maksimum fan nuttige substans en in rike smaak bewarre bleaun. Om in beet salat te meitsjen, krekt as yn in pjutteboartersplak, dêr't bern mei appetit ite, is ienfâldich. It sil noch sûkerer wêze as jo tafieren en pronkjes taheakje.
Yngrediades :
- beets - 200 g;
- prune - 40 g;
- nuts - 40 g;
- lean oalje - 1 tbsp. spoon.
Preparatie
- Bist mei koekje, smoargje.
- Skep de dauwe foar in heale oere yn gekke wetter, snupe, nuts op.
- Alles oanmeitsje, opnij mei oalje en sâlt.
Recipe foar griente salade foar bern
Gemakse salades foar bern sille lekker wurde as jo tafels of sûker yn in ferhâlding fan 1 teaspoon oanmeitsje per 150 g sliepen. As it produkt yn 'e dieet foar it earst ynfierd wurdt, moatte jo in pjutteboarterspepe kontrolearje foardat jo poppe in unike geweldige mealje fiedt. En jo moatte mei lytse dielen begjinne om derfoar te soargjen dat der gjin allergie is.
Yngrediades :
- reade en gielpiper - 0,5 each fruit;
- tomaten - 2 pc;
- brynza - 100 g;
- sûker - 1 tbsp. spoon;
- greens - 1 tsp.
Preparatie
- Gemalen en tsiis om yn kubes te snijen.
- Add sauer crème, mingje, sâlt.
- Sprinkle mei krûden.
Salade mei chips - recipe foar bern
Salade mei berntsjes is ien fan 'e ienfâldige snack-opsjes. Mar it is net oanrikkemandearre om bernebes te bieden, om't sokke ierappels in soad konservearingen hawwe. Hjir foar jongeren sil sa'n behanneling ien fan jo favorite treatsjes wêze. Prachtich en oarspronklik foarmje in skûtel neamd "Sunflower", dus kinne jo dekorje en festive tafel.
Yngrediades :
- kicken filet - 600 g;
- mayonaise - 50 g;
- Oliven sûnder petten - 200 g;
- kaas - 150 g;
- chips - 100 g;
- aaien - 3 stikken;
- gemalen komkommers - 200 g.
Preparatie
- Koekje it filet, snel yn kubes.
- Koe ite.
- Grinje de komkommers.
- Eieren koelje, jild en eipje te dielen.
- De earste lagen fan filets lizze, de twadde - komkommers, elk mislearre mei mayonaise.
- Cover mei in skealje fan protein, op top - tsiis, meitsje in mayonaesje.
- Fertsjinne de griene jonkjes, set de helte fan 'e oliven op har.
- Oan 'e râne fan it skûtel, ferjaan de "petalen" út' e chips.
- Sa'n berneseaten sille mear yntinsivearje as se op 1-2 oere opsetten wurde.
Salade mei breedskrûmers foar bern
Om in sûkelade berneseal te meitsjen mei breedskatten, jo moatte net te faaks wêze en sels droege brea meitsje. Goed en wyt, en rye, kinne jo mais of boekwarmmiel keapje. Slices snel yn kobes en droech yn 'e oven. De orizjinele smaak wurdt jûn oan it skûtel is net bûn, mar frisse mais.
Yngrediades :
- crackers - 200 g;
- mais - 200 g;
- iceberg salad - 0,5 haad;
- apples - 2 stikken;
- kicken filet - 100 g;
- kaas - 100 g;
- mayonaise - 2 tbsp. spoons;
- Soarch yn bannen - 1 tbsp. spoon.
Preparatie
- Kruide lekkere litte, op in skûtel set.
- Foardere tsiis, slokje apples, fleis en mais.
- Getal mingûnsume en sânrêch, sâlt.
- It seizoen sâlt de salade, sette de krúten.
Sâlt salades mei mais
Yn 'e simmer praat in protte memmen in sâlt mei mais foar bern, der binne sortearjes mei it tafoegjen fan blomlêzers, dy't de jongere uterlik ate. En sûnt dizze griente is tige ryk yn nuttige substanzen, it resept dat "kûle" knyflier yn 'e neiteam is in heil foar de âlders wurden wurden. Jo kinne fris en konserve mais kombinearje.
Yngrediades :
- mais - 25 g;
- tomaten - 20 g;
- Gurke - 20 g;
- lekkere blêden - 10 g;
- tsjuster - 10 g;
- Sâlt crème - 20 g.
Preparatie
- Om lytse soarten bern mei mais en blomlêzers te krijen wurde griente yn sâlt wetter boude. Cool.
- Kikkers en tomaten.
- Salade spuie, grind.
- Stir, adde sûker.
Slaad fan berntsjes yn tortlets
Salades foar feestdei fan 'e bern is net sa dreech, it liket, jo moatte gewoan ferbylding sjen moatte yn it dekorearjen fan gerjochten. As de tiid koarte is, mar jo moatte tinke oan wat wat oanfollet oan in leuke tafel, in wandeburger sil in opsje wêze mei tartlets. Se moatte allinich kocht wurde fan koarte boerd.
Yngrediades :
- kicken filet - 1 stuk;
- karotten - 2 stikken;
- sûker - 2-3 tbsp. spoons;
- aaien - 2 stikken;
- tartlets - 1 pack;
- Peas - 2-3 s. spoons;
- dill - 1 teelike.
Preparatie
- Fillets, karotten en aaien koelje, yn kubjes snupe.
- Sâlt, dill en sûker.
- Stir, ûntbrekt yn dielen.
- Salade yn tartlets foar bern sil moai sjogge, as jo mei blommen fan poppen en hoeders dekorearje.
Salade mei kribels foar bern
Seafood befettet in soad weardefolle substansjes, hawwe in piquant smaak. Fan 'e oerfloed fan dizze delikaten is it bêste om sokke opsjes te kiezen as in berneslaad mei kribels . It fleis fan dizze marine ynwenners is tige brûkber foar in groeiende organisme, mar it jaan oan bern ûnder 7 wurdt net oanrikt, allergyen kinne ferskine.
Yngrediades :
- aaien - 3 stikken;
- kroan - 300 g;
- sûker - 2 tbsp. spoons;
- snaar - 1 tbsp. spoon.
Preparatie
- Ijgen en prawns koelje, skelpje, snie.
- Mienskip mei sânrêch en sûker, sâlt.
- Foegje in pear sûpen fan citrusap.
- Garnje mei grien.
Recipe foar fruit salades mei joghurt foar bern
Children's orizjinele salades kinne koek wurde net allinich út griente. Troch in lykwichtige kombinaasje fan sûker en sûpe smaak, mingken fan beammen en fruchten binne tige populêr. Benammen se wolle har bern yn 'e simmerwetter regelje. In frucht salade mei joghurt foar bern wurdt gau en snel taret, en in dessert kin ek op in festive tafel wurde bedoeld.
Yngrediades :
- banana - 1 stik;
- kiwi - 1 stik;
- appel - 1 stik;
- Oranje - 1 stik;
- yoghurt - 2 tbsp. spoons.
Preparatie
- Banaan, oranje en kiwi om te skodzjen, yn skieden te snijen.
- Foegje de yoghurt oan, mingje.
- Arrangearje yn dielen, fertsjinje mei joghurt.