Gefoel fan freze

In soad minsken leare periodyk in gefoel fan angst en eangst, en, yn in tal gefallen, komt it foar gjin inkeld reden, dat is in ôfwiking fan 'e norm. Is it mooglik om it gefoel fan freze te kontrolearjen? En wannear moat ik in dokter sjen? Litte wy dit mear yn detail fine.

Hoe komst fan it gefoel fan eang?

  1. Stel tinke oer it ferline of de takomst. Alles soe neat wêze, mar de lesten fan it ferline lûkt faak de minsken werom en makket se wer oprinnende situaasjes wer. As jo ​​troch in soarte fan ûngelok ferwûne binne - it oplosse en ferjit oer it, en tink net dat it ûnbeskoft is. Stel tinke "wat as ..." en soargen oer. Folgje jo libbensplannen, sil alles oars beslute yn it proses.
  2. In soad minsken freegje harsels: "freget in gefoel of in emoasje?". Wittenskippers hawwe net in dúdlike line tusken dizze konsepten tekene, sa freget frjemde mear op in koarte termyn emosjonele steat dy't maklik makket as jo wolle. Op grûn dêrfan moat it oanpast wurde dat it brûkber is om jo faaks te motivearjen. Tsjinje jo plannen foar de takomst. As regel, mei goede motivaasje en entûsjasme foar jo favorite bedriuw hawwe minsken de krêft om negative gefoel te oerwinnen. Yn 'e efterfolging silst leare om jo eangst te kontrolearjen, en de symptomen wurde minder útsprutsen en al gau ferdwine.
  3. Besjoch jo persoanlike deistich plan. It is oan te rieden om te gean nei ien en deselde tiid, iten goede iten, kuierje yn 'e frisse lucht en regelmjittich trochgean. As jo ​​dizze items net hawwe yn jo libben, moatte driuwende aksje nimme. Oars, jo riker serieus fertsjinje jo sûnens en slute jo psyche.
  4. Tegearre mei bekrêfting, pelimpten, ferhege bloeddruk, sweatsjen, sliepkeamers, fruchten, dizzigens, in gefoel fan 'e freze fan' e dea, in krêft fan 'e tempel, in eangens fan' e wrald, ensfh. Yn guon gefallen wurde konvulsjes beoardield. Al dizze symptomen jouwe in ferwûning fan it autonomysk nervosysteem, dus it is driuwend om in dokter te sjen.
  5. In soad fruchten hawwe woartels fan 'e jeugd. Minsken kinne net sels bewust wurde fan har. Bygelyks kinne minsken ferwûne wurde troch eangst foar beboude romte, klowns of oare phobias. Op it earste bliuw liket it lekker, feitlik is it in serieuze probleem, dat it foarkommen hâldt in folslein libben. Sokke phobias binne faak it gefolch fan falsk ûnderwiis. As jo ​​ferwûne binne troch in panicky sin fan eangst, dy't jo net mei jo eigen sizzen kinne - beppe in dokter te sjen.

Yn bepaalde perioaden fan it libben ferwyt alle minsken it gefoel fan frees. As jo ​​begjinne te kinnen dat eksitimens en belangere gefoel te faak binne en ynteressearje mei gewoane wurken, brûk de boppeste tips. As se net helpe, kinne jo kontakt opnimme mei in neurolooch en in psychotherapeut. De earste dokter sil helpmiddels ferminderje, en de twadde sil de oarsaak fan dizze betingsten útfiere en fuortsmite.